The Down Low on Down-There Grooming

Kontenut

• Reviżjoni għal

Taf liema shampoo jagħtik il-volum Victoria's Secret u liema mascara jagħmel il-lashes tiegħek qishom falsies, imma taf liema prodotti ta' iġjene femminili jżommok frisk u liema jistgħu fil-fatt qed iweġġgħu l-hoo-ha tiegħek?

Fi studju ta 'l-Università ta' Alabama, waħda minn kull tmien nisa rrappurtat li rduppjat regolarment; kwart ta 'dawn l-onorevoli wkoll freshen up bi sprejs femminili, u kważi terz bi msielaħ femminili. Iżda skond Michele G. Curtis, M.D., ġinekologu ta 'prattika privata, dawn id-drawwiet ta' iġjene taħt iċ-ċinturin (li n-nisa fl-istudju raw bħala essenzjali) jistgħu attwalment ikunu eċċessivi. "Il-vaġina hija maħsuba biex tkun organu li jnaddaf lilu nnifsu," tgħid. "Hemm raġuni li tipproduċi lubrikazzjoni-huwa mod ta 'tindif innifsu."

Allura x'inhi l-problema li tkun iġjeniku żejjed? Ukoll, għal waħda, il-prodotti jista 'jkollhom l-effett oppost maħsub: "Jistgħu jħarbtu l-bilanċ ta' batterji normali u b'saħħithom u ħmira fil-vaġina," tgħid Alyssa Dweck, MD, assistent professur tal-ġinekoloġija fl-Iskola tal-Mediċina Mt. Sinai u koawtur ta' V huwa għal Vaġina. Dan ifisser li tista 'tkun iktar suxxettibbli għall-infezzjonijiet, u tħalli partijiet lil mara tiegħek b'riħa inqas minn pjaċevoli.

Madankollu, m'għandekx għalfejn tħalli s-sular ta' isfel tiegħek jinżel għalih innifsu. Segwi dawn is-sitt linji gwida biex iżżomm lilek innifsek frisk u lest għall-azzjoni.

Naddaf il-Vulva Tiegħek

Fil-każ li żżanżajt waqt il-klassi tal-anatomija, il-vaġina tiegħek hija l-kavità interna tal-ġenitali tiegħek, filwaqt li l-vulva tiegħek hija l-għalf li tista 'tara: il-labja tiegħek, il-klitoris, u l-fetħiet għall-vaġina u l-uretra tiegħek. "Il-vaġina tiegħek hija organu intern," jgħid Curtis. "Huwa permeabbli ħafna." Dan jagħti lill-kimiċi fi prodotti tat-tindif (inklużi fwejjaħ u parabeni li jfixklu l-ormoni, tip ta 'preservattiv) aċċess faċli għall-bqija ta' ġismek. "Li timsaħ tnixxijiet żejda probabbilment mhix daqshekk kbira," tgħid Elizabeth Boskey, Ph.D., ko-awtur ta ' Il-Gwida InVision għas-Saħħa Sesswali. "Imma m'għandekx tkun qed tpoġġi kimiċi u affarijiet oħra ġewwa l-vaġina."

Nru Douching!

Fl-istudju ta 'l-Università ta' Alabama, 70 fil-mija tan-nisa li rduppjaw li assumew li jagħmlu dan kienu siguri, peress li l-prodotti jinsabu fis-suq. Kieku biss. "Douching mhux biss għandu l-potenzjal li jfixkel il-batterji vaġinali naturali, iżda jekk ikun hemm infezzjoni fil-vaġina jew ċerviċi, għandu l-potenzjal li jġiegħel dik l-infezzjoni fil-kanal ċervikali u l-utru," jgħid Boskey. "Ġeneralment, m'għandekx tkun irduppjat sakemm it-tabib tiegħek jgħid li ddoċa b'dan il-prodott, f'dan il-ħin, biex tieħu ħsieb din il-kundizzjoni."

Aċċetta Riħa Tiegħek

Newsflash: Il-vaġina tiegħek ikollha riħa - inti biss trid titgħallem tiddistingwi bejn riħa normali u sinjal ta 'xi ħaġa tal-ħut. "Ir-riħa vaġinali ta 'kulħadd hija kemmxejn differenti," jgħid Boskey. "Dak li jridu jaraw in-nisa huwa bidla fir-riħa vaġinali tagħhom. Jekk tinxtamm spjaċevoli, u r-riħa tinbidel maż-żmien, kellem lit-tabib tiegħek." Fi kliem ieħor, mhux biss jaħbu l-problema bi prodott ta 'iġjene femminili. Jekk il-vaġina tiegħek tinxtamm funky, jista 'jkollok infezzjoni, li titlob attenzjoni medika.

Mhux ċert jekk ir-riħa tiegħek hijiex "normali"? Kemm hi grossa kif tidher, tista 'tkun trid titlob l-opinjoni tas-sieħeb tiegħek. "Jekk ir-raġel tiegħek jaħseb li l-vaġina tiegħek tinxtamm sexy u bħal vaġina b'saħħitha għandha, allura r-riħa probabbilment mhix problema," tgħid Boskey. "Ħafna guys fil-fatt isibu r-riħa tqanqal b'mod attiv." [Tweet din il-ponta!]

Fittex Bilanċ

Hemm eċċezzjoni waħda għar-regola "l-ebda prodotti ġewwa l-vaġina tiegħek": moisturizers li jibbilanċjaw il-pH. "Jekk għandek flora vaġinali b'saħħitha u normali, int pH bilanċjat b'mod naturali," jgħid Curtis. Cela dit, "xi nisa qatt ma jħossu li l-affarijiet huma 100 fil-mija dritt fil-vaġina tagħhom," anki jekk il-livelli tal-ormoni tagħhom huma tajbin u huma ħielsa mill-infezzjoni, tgħid Dweck. F'dawn il-każijiet, hija tirrakkomanda RepHresh jew Luvena, moisturizers vaġinali ddisinjati biex iżommu l-pH tiegħek taħt kontroll.

Waħħal mal-Wipes

Aħna nafu: Anki jekk il-woo-hoo tiegħek huwa perfettament b'saħħtu, l-iktar riħa ħafifa tista 'toqtol il-kunfidenza sesswali tiegħek, irrispettivament minn dak li jgħid il-bniedem tiegħek. Allura aqbad, stash ftit msielaħ femminili fil-purse seines jekk inti tixtieq li frisk qabel orali, jgħid Boskey. Kun żgur li tagħżel l-iktar għażla ġentili hemmhekk: imsaħ mingħajr alkoħol (li jista 'jinxef), fwieħa (kawża ta' irritazzjoni), u gliċerina (kawża oħra ta 'tnixxif u irritazzjoni), bħal Emerita Feminine Cleansing and Moisturizing Cloths . Alternattiva faċli: Sempliċement xarrab biċċa toilet paper bl-ilma, imbagħad imsaħ lilek innifsek.

Żommha sempliċi

M'għandekx bżonn sapun speċjali għall-partijiet tal-mara tiegħek. Fil-fatt, jista 'jkun li m'għandekx bżonn sapun, punt. "L-ilma jista 'jlaħlaħ 'il bogħod kwalunkwe residwu estern, bħall-għaraq jew mukus li l-vaġina ħarġet, mingħajr ma tbiddel il-pH tal-vaġina tiegħek," jgħid Curtis. Iffoka biss fuq it-tlaħliħ bil-mod tal-labja u l-jingħalaq tal-madwar. "M'għandekx għalfejn tattakka l-vulva tiegħek bħallikieku l-għadu pubbliku numru wieħed," jgħid Curtis. Tgħasir iebes wisq tista 'toħloq mikro-tiċrit fit-tessut, u tipprevedi lilek għal irritazzjoni jew infezzjoni, hija twissi.

Jekk l-idea ta 'taqbeż is-sapun freaks out, agħżel varjetà ħafifa, bħal Dove jew Ivory. (Ħjiel: Ittestja s-sapun fuq idejk - jekk tħallilhom ikkappjati, tużax biex titlaq 'l isfel.) "M'għandekx bżonn tuża loofah jew ħasil. Idejk hija tajba," jgħid Dweck. Wara li toħroġ mid-doċċa, ikkunsidra t-tnixxif tal-pubi tiegħek billi tuża s-settings "kessaħ" u "baxx" fuq il-blow dryer tiegħek. B'dan il-mod, il-vulva tiegħek mhix niedja meta tpoġġi l-qliezet ta 'taħt. "Jekk taqbad l-umdità, tista 'żżid ir-riskju tiegħek ta' infezzjoni tal-ħmira," jgħid Curtis.

Reviżjoni għal