Ħolm Ħelu Magħmul mill-Ħalib: Kollox Dwar l-Għalf tal-Ħolm

Kontenut

• X'inhu l-għalf tal-ħolm?
• Meta tista 'tibda titma' l-ħolm?
• Sinjali li t-tarbija tiegħek hija lesta biex titma 'l-ħolm
• Kif ħolm għalf
• Meta għandek tieqaf titma 'l-ħolm?
• Benefiċċji tat-tmigħ tal-ħolm
• Benefiċċji għat-tarbija
• Benefiċċji għall-ġenituri
• Żvantaġġi tat-tmigħ tal-ħolm
• Kampjun ta 'skeda ta' filgħaxija
• Qabel ma titma 'l-ħolm:
• Wara li titma 'l-ħolm:
• Problemi komuni - u s-soluzzjonijiet tagħhom
• It-tarbija tiegħi tqum għal kollox meta noħlom li nitimgħu
• Il-ħolma tat-tarbija tiegħi titma imma xorta tqum siegħa jew tnejn wara
• It-tmigħ tal-ħolm waqaf jaħdem għat-tarbija tiegħi
• Bottom line: Agħmel dak li jaħdem għalik

Fl-aħħar sibt lit-tarbija tiegħek torqod, ħadt ftit mumenti prezzjużi biex tieħu n-nifs, forsi kilt ikla waħdek (mirakoluża!) - jew ejja nkunu onesti, skrollja bla moħħ il-mobile tiegħek. Bilkemm tista 'żżomm għajnejk miftuħa għalkemm, u malajr biżżejjed, int fis-sodda int stess, lest biex taqbad xi Zzz's prezzjuż.

Imma fi żmien siegħa jew tnejn minn għajnejk jagħlqu - BAM! - it-tarbija hija mqajma, bil-ġuħ.

Int tħobb lit-tarbija ħelwa tiegħek u tifhem li trabi żgħar ħafna għandhom iqumu mill-inqas ftit drabi bil-lejl biex jieklu. Imma int ħaqqek ftit mistrieħ ukoll! Din hija waħda minn dawk il-ħinijiet li tagħmel ġenitur eżawrit iddisprat għal kwalunkwe soluzzjoni possibbli biex itawwal l-irqad tat-tarbija tagħhom. Kieku ċ-ċkejken tiegħek jista 'jagħtik ftit sigħat solidi mingħajr interruzzjoni qabel ma jkollok bżonn terġa' titma '.

Ukoll, jista 'jkun hemm soluzzjoni sempliċi hemmhekk għalik. Daħħal l-għalf tal-ħolm.

X'inhu l-għalf tal-ħolm?

It-tmigħ tal-ħolm huwa eżattament kif jidher. Int titma 'lit-tarbija tiegħek waqt li tkun semi-imqajjem, jew fi stat tal-ħolm.

Ħafna minna nqumu biex nitimgħu lit-trabi tagħna meta huma agħtina sinjal (tħawwad jew tħawwad), imma meta toħlom titma 'lit-tarbija tiegħek, int tkun dak li tqajjimhom mill-irqad u tibda tmigħ.

Dawn l-għalf ġeneralment iseħħu siegħa jew tnejn wara li ċ-ċkejkna tiegħek tkun niżlet għal-lejl, ġeneralment ftit qabel ma tmur torqod int stess. L-idea hi li "ittankja lit-tarbija tiegħek" qabel ma tmur torqod bit-tama li jkunu jistgħu jorqdu medda itwal qabel ma jerġgħu jqumu.

Int tagħmel dan l-għalf meta tkun għadek imqajjem u għalhekk huwa iktar konvenjenti għalik. B'dan il-mod, tista 'tmur torqod billi tkun taf li t-tarbija ġiet mitmugħa u tista' tkun kapaċi tħallik torqod ftit itwal mis-soltu (swaba 'u saqajk maqsuma!).

Relatat: Staqsejna lill-konsulenti tal-irqad kif jgħixu l-ġranet tat-twelid

Meta tista 'tibda titma' l-ħolm?

Waħda mill-aqwa affarijiet dwar it-tmigħ tal-ħolm hija li m'hemmx regoli iebsa u veloċi. Tista 'tibda ħolma titma' lit-tarbija tiegħek meta taħseb li lesti.

L-aħjar huwa li tipprova titma ’l-ħolm meta jkollok sens ta’ kemm it-tarbija tiegħek tista ’normalment torqod mingħajr ma jkollok bżonn titma’, għax dan jippermettilek l-iktar libertà f’termini ta ’aġġustament tal-iskeda tagħhom ma’ dak l-għalf tal-ħolm.

It-trabi kollha huma differenti, iżda fil-ġimgħat bikrin, it-tarbija tiegħek x'aktarx ma jkollhiex ħafna skeda ta 'għalf. It-trabi tat-twelid ġeneralment ikollhom l-iljieli u l-jiem imħalltin u jorqdu b'mod irregolari ħafna, u jqumu kull 1 sa 4 sigħat.

Bejn xahar u 4 xhur, il-biċċa l-kbira tat-trabi jorqdu meded ta '3 sa 4 sigħat jew aktar, u dan ġeneralment huwa meta l-ġenituri jikkunsidraw li jżidu f'għalf tal-ħolm.

Sinjali li t-tarbija tiegħek hija lesta biex titma 'l-ħolm

It-tarbija tiegħek tista 'tkun lesta biex titma' l-ħolm jekk huma:

• għandek madwar xahrejn jew aktar
• ikollok skeda kemmxejn regolari biex tmur torqod u bil-lejl
• qed jikbru sew fuq il-ħalib tas-sider jew il-formula
• ġeneralment jista 'joqgħod lura għall-irqad wara li jqum

Kif ħolm għalf

Għal darb'oħra, it-tmigħ tal-ħolm m'għandux regoli stabbiliti. Allura filwaqt li dan huwa mod bażiku ta 'għalf tal-ħolm, tista' taġġustah skont il-bżonnijiet u l-istil ta 'ħajja tiegħek stess:

• Poġġi lit-tarbija tiegħek torqod fis-sodda tagħhom bħas-soltu. Ħafna ġenituri se jitimgħu lit-tarbija tagħhom f'dan il-ħin.
• Ftit sigħat wara, eżatt qabel tmur torqod int stess, innota meta t-tarbija tiegħek tkun daħlet fi stat semi-imqajjem, ta 'ħolm. Hawnhekk hawn kif tiddetermina jekk huwiex żmien tajjeb għall-għalf tal-ħolm tat-tarbija tiegħek:
  • tinnota lit-tarbija tiegħek tħawwad ftit imma ma tqumx għal kollox
  • tara l-għajnejn tat-tarbija tiegħek jiċċaqalqu taħt l-għotjien tagħhom, li jindikaw il-ħolm REM

Nota: Ħafna trabi se joħolmu l-għalf bil-ferħ anke jekk mhumiex f’dan l-istat nofs imqajjem, allura għaraqx jekk it-tarbija tiegħek tidher li tkun kiesħa meta tmur titmagħhom.

• Poġġi s-sider jew il-flixkun ħdejn ix-xufftejn tat-tarbija tiegħek - tġegħilhomx jitimgħu, imma stenna li jinqabdu. Tredda 'jew tredda' titma 'lit-tarbija tiegħek għas-sodisfazzjon tat-tarbija tiegħek. Jekk ġeneralment titfa 'lit-tarbija tiegħek wara li titma', agħmel hekk issa. (Hawnhekk hawn kif tfarrak tarbija li torqod.)
• Wara li t-tarbija tiegħek terġa 'torqod, mur torqod int stess. Nisperaw li ma tismax mit-tarbija tiegħek għal 3 sa 4 sigħat oħra!

Meta għandek tieqaf titma 'l-ħolm?

Jekk it-tmigħ tal-ħolm qed jaħdem għalik u għat-tarbija tiegħek, tista 'tagħmel dan sakemm tixtieq. M'hemm l-ebda ħsara meta tiżloq f'ħin żejjed ta 'tmigħ għat-tarbija tiegħek, u hija speċjalment sabiħa jekk toffrilek medda itwal ta' rqad bla interruzzjoni. Hija tassew sitwazzjoni fejn jirbaħ kulħadd.

Madankollu, it-trabi dejjem jinbidlu (nafu li taf dan!) U sa 4 sa 6 xhur, ħafna trabi jistgħu jorqdu aktar minn 3 sa 4 sigħat kull darba mingħajr ma jitimgħu. F'dan il-punt, ta 'min taqbeż dak l-għalf tal-ħolm u tara jekk it-tarbija tiegħek naturalment torqodx medda itwal mingħajr ebda intervent.

Benefiċċji tat-tmigħ tal-ħolm

Benefiċċji għat-tarbija

It-trabi għandhom bżonn jieklu ta 'spiss fl-ewwel ftit xhur tal-ħajja tagħhom, inkluż bil-lejl. Skond l-Akkademja tal-Pedjatrija Amerikana (AAP), trabi tat-twelid jieklu kull 2 ​​sa 3 sigħat, jew madwar 8 sa 12-il darba f'24 siegħa; trabi għadhom jieklu kull 4 sa 5 sigħat fl-età ta '6 xhur.

B'differenza mill-metodi tat-taħriġ ta 'l-irqad li jinkoraġġixxu lit-trabi jorqdu meded itwal mingħajr ma jieklu, it-tmigħ tal-ħolm ma jinterferixxix mal-ħtieġa normali tat-tarbija li titma' bil-lejl. Huwa sempliċement jirranġa l-iskeda tat-tarbija tiegħek xi ftit sabiex it-trabi u l-ġenituri jkunu fuq skeda ta ’rqad aktar simili.

Benefiċċji għall-ġenituri

Filwaqt li jesperjenzaw nuqqas ta 'rqad huwa normali u komuni ħafna fost il-ġenituri tat-trabi, ma jiġix mingħajr prezz. It-tneħħija ta 'l-irqad tista' tagħmel ħsara lis-saħħa fiżika tiegħek billi tbiddel il-bilanċ ormonali u l-metaboliżmu tiegħek u tnaqqas il-funzjonament tas-sistema immuni tiegħek. Jista 'wkoll iżid ir-riskju tiegħek ta' depressjoni u ansjetà.

Jekk it-tmigħ tal-ħolm joffrilek ftit sigħat oħra ta 'rqad solidu, dan huwa benefiċċju ewlieni. Mhux dan biss, imma jekk int omm li qed tredda ', it-tmigħ tal-ħolm ma jnaqqasx il-provvista tal-ħalib tiegħek billi taqbeż it-tmigħ. Qed tipprova bil-mod biss tbiddel ftit iż-żmien tal-għalf.

Żvantaġġi tat-tmigħ tal-ħolm

L-iżvantaġġ ovvju tat-tmigħ tal-ħolm huwa li jista 'ma jaħdimx għat-tarbija tiegħek, jew jista' ma jaħdimx b'mod konsistenti. Għal darb'oħra, it-trabi kollha huma differenti, u filwaqt li jkun inkredibbli li t-tarbija tiegħek tieħu l-għalf tal-ħolm tagħhom faċilment u b'suċċess, ma tistax tbassar mill-bidu x'se jiġri meta tipprova.

Xi trabi jkunu jistgħu jqumu kemmxejn għall-għalf tal-ħolm tagħhom, imorru lura fis-sodda, u mbagħad jorqdu aktar għax iż-żaqq tagħhom huma mimlija. Trabi oħra jew ma jkunux iridu jkunu mdejqin jieklu fil-ħin li tipprova tqajjimhom, jew se jqumu kompletament wisq u jkunu diffiċli biex terġa 'torqod - mhux sitwazzjoni ta' pjaċir li jkun hemm ġenitur jekk ikunu bit-tama li jmorru jorqdu huma stess!

Trabi oħra bil-ferħ joħolmu għalf imma xorta jqumu sagħtejn wara, lesti biex jerġgħu jitimgħu. Merħba fil-fossa bla qiegħ li hija ż-żaqq tat-twelid tiegħek!

Dawn huma kollha xenarji normali. Taħbitx wisq lilek innifsek jekk it-tarbija tiegħek ma tidhirx li tieħu biex titma 'titma'.

Kampjun ta 'skeda ta' filgħaxija

Hawn kif tista 'tkun il-lejla tiegħek qabel u wara li tipprova titma' l-ħolm.

Dawn il-ħinijiet huma approssimazzjonijiet, u huma bbażati fuq tarbija li tqum kull 4 sa 5 sigħat bil-lejl. It-trabi u l-familji kollha jadottaw skedi differenti li jissodisfaw il-bżonnijiet tagħhom, allura jekk l-iskeda normali tiegħek tidher xi ftit differenti, tinkwetax.

Qabel ma titma 'l-ħolm:

• 6–7 p.m. Għalf, ibdel, u possibilment ħasel lit-tarbija tiegħek. Poġġihom l-irqad bi żaqq sħiħ.
• 10 p.m. Mur torqod int stess.
• 11 p.m. It-tarbija tqum għall-ewwel għalf ta 'bil-lejl - possibilment siegħa biss wara li tkun qbadt fis-sodda int stess!

Wara li titma 'l-ħolm:

• 6–7 p.m. Għalf, ibdel, u possibilment ħasel lit-tarbija tiegħek. Poġġihom l-irqad b’żaqq sħiħ.
• 9: 30–10 p.m. Il-ħolma titma 'lit-tarbija tiegħek, u mbagħad mur torqod int stess
• 3 a.m. It-tarbija tqum għall-ewwel għalf ta ’bil-lejl - u qgħadt 5 sigħat ta’ rqad wara xulxin!

Problemi komuni - u s-soluzzjonijiet tagħhom

It-tarbija tiegħi tqum għal kollox meta noħlom li nitimgħu

Soluzzjoni: Kun żgur li qed tqajjem lit-tarbija tiegħek meta jkunu għadhom fi stat nofs imqajjem. Għandhom ikunu pjuttost wieqfa u mhux super allerti meta tipprova tqajjimhom. Kun żgur li żżomm id-dwal baxxi u tillimita l-ħsejjes u l-istimulazzjoni barra.

Il-ħolma tat-tarbija tiegħi titma imma xorta tqum siegħa jew tnejn wara

Soluzzjoni: It-tarbija tiegħek tista 'tkun għaddejja minn żieda qawwija jew f'perjodu partikolarment imħawwad. It-trabi għandhom żminijiet meta jkunu aktar imqajmin - dak hu normali. Ipprova għalf mill-ġdid bil-ħolm fi ftit ġimgħat u ara jekk jaħdimx.

It-tmigħ tal-ħolm waqaf jaħdem għat-tarbija tiegħi

Soluzzjoni: Dan huwa ħażin, speċjalment jekk qabel kien jaħdem tajjeb ħafna.

Iżda t-tmigħ tal-ħolm mhuwiex maħsub li jkun soluzzjoni permanenti għall-irqad tat-tarbija tiegħek. Ħafna ġenituri se jużawh għal ftit ġimgħat jew xhur biss u jsibu li t-tarbija tagħhom naturalment tibda torqod meded itwal xorta waħda hekk kif jgħaddi ż-żmien.

Ġenituri oħra jsibu li t-tmigħ tal-ħolm jaħdem sakemm it-tarbija tagħhom ikollha żieda fit-tkabbir jew tibda tibda s-snien. Tista 'tuża l-ħolm tal-ħolm mixgħul u mitfi b'kull mod li jaħdem għalik.

Bottom line: Agħmel dak li jaħdem għalik

Taħseb li l-għalf tal-ħolm jinstema 'bħala soluzzjoni kbira għalik u għat-tarbija? Tal-biża '. Jimxi 'l quddiem u pprova. Onestament, l-agħar ħaġa li se jiġri hija li ma taħdimx.

Jekk taħdem għalik, dak hu kbir. Igawdu dik il-medda itwal ta 'rqad qabel ma ċ-ċkejkna tiegħek terġa' tqum. Tkunx sorpriż, għalkemm, jekk it-tmigħ tal-ħolm mhuwiex is-soluzzjoni għal irqad aħjar kull lejl. It-trabi huma imprevedibbli meta jiġi biex torqod, u tista 'ssib ruħek tipprova diversi "tricks" ta' rqad differenti maż-żmien.

Kun af ukoll li m'hemm xejn ħażin miegħek jew it-tarbija tiegħek jekk ma jkollokx suċċess b'dan il-metodu partikolari. M'hemm l-ebda sens li tqabbel lit-tarbija tiegħek ma 'trabi oħra - u l-verità sabiħa hija din: Kollha trabi jorqdu meded itwal fil-ħin dovut, ikun xi jkun il-metodu li tagħmel jew li ma tippruvax. Iddendel hemmhekk - sibt dan.