Kif Tiekol Disturbat Tiegħi Tkabbar l-Ansjetajiet tal-Ewwel Data

Kontenut

• Li tagħżel dak li tiekol fl-ewwel data huwa kważi bl-uġigħ daqs kemm tibgħat l-ewwel messaġġ
• Tiekol fl-ewwel data jista 'jħoss li jibilgħu lilek innifsek vera
• Pressjoni mhux mitkellma biex tidher perfetta, anke jekk ma tintalabx tkun

"Għadni ma nafx id-drawwiet ta 'l-ikel tiegħek," qal raġel li sibt attraenti meta waqa' quddiemi munzell ġiganteski ta 'għaġin pesto magħmul id-dar, "imma nispera li dan huwa biżżejjed."

Miljun ħsibijiet daħlu f’moħħi hekk kif poġġejt furketta fil-massa kalorika. Mhux għal issa. Mhux il-ħin. Zalza li niżlet il-libsa tiegħi kienet l-inqas inkwiet tiegħi. Minflok, kien il-ħsieb li nippermetti lili nnifsi verament tiekol -Bħal li tarmi lura u apprezza bil-ġuħ dan il-ġest sabiħ - li ħakmitli moħħi. Deher li mhux probabbli li jiġri daqskemm inqajjemlu l-iktar sigrieti skuri u profondi ta 'ruħi.

U naf li m'iniex waħdi f'dan.

Li tagħżel dak li tiekol fl-ewwel data huwa kważi bl-uġigħ daqs kemm tibgħat l-ewwel messaġġ

Għan-nisa, li toħroġ ma 'xi ħadd ġdid huwa bħallikieku twettaq trick ta' maġija ta 'xhur. Aħna bil-mod inħallu sħab potenzjali ħjiel żgħir f'ħajjitna, u nagħtuhom biżżejjed dettalji biżżejjed biex jaqblu mal-persuni mixtieqa tagħna.

Huwa diffiċli li taparsi dan id-dibattitu intern relatat mal-ikel ma jeżistix f'ħafna nisa. Jidher superfiċjali li tiġġudika lil xi ħadd ibbażat fuq dak li jieklu fl-ewwel data, iżda jiġri. Anke qabel ma jiġu skambjati kliem sinifikanti, dak li nagħmlu jew ma nieklux jirrappreżenta min aħna.

Fil-fatt, fi studju mill-Università ta ’Aarhus, huma wrew ritratti ta’ 80 student tal-kulleġġ u talbu biex jikklassifikawhom abbażi tal-attrazzjoni. Fit-tieni parti tal-istħarriġ, imbagħad ġew mistoqsija kemm kienu lesti li jonfqu flus fuq ħelu u snacks kontra ikel aktar b'saħħtu.

Meta n-nisa kklassifikaw lill-irġiel fotografati bħala attraenti, kienu ferm aktar probabbli li jonfqu l-flus fuq ikel aktar b'saħħtu. Nisa li ma ħassew l-ebda attrazzjoni għas-suġġett, u l-irġiel kollha in ġenerali, ma kinux daqshekk suxxettibbli li jagħmlu dawk l-għażliet sani.

Filwaqt li mhux magħruf jekk dawn in-nisa għandhomx diżordni tal-ikel, ir-relazzjoni kumplessa tal-ikel, l-immaġni tal-ġisem, u l-ewwel impressjonijiet dejjem kienet marbuta.

Dove ħarġet studju komprensiv fl-2016 dwar l-istima personali u l-kunfidenza, waqt li intervistat 10,500 mara fi 13-il pajjiż. Huma sabu li 85 fil-mija tan-nisa u 79 fil-mija tal-bniet jagħżlu li ma jibqgħux attivitajiet meta ma jħobbux il-mod kif dehru. Kif raw lilhom infushom affettwati kif ħadu deċiżjonijiet ukoll.

• 7 minn 10 tfajliet bi stima baxxa tal-ġisem irrappurtaw li ma jkunux assertivi fid-deċiżjonijiet tagħhom
• 9 minn kull 10 nisa rrappurtaw li kienu se jieqfu jieklu jew ipoġġu saħħithom f’riskju

Tiekol fl-ewwel data jista 'jħoss li jibilgħu lilek innifsek vera

Amelia S., ta ’27 sena minn Washington D.C., qabdet fuq in-naħa li tirrestrinġi ħafna l-konsum tal-ikel tagħha, tant li naqset minn qafas muskolari għal irqiq. Għal bosta snin, ir-restrizzjoni ġabet skeda preċiża, waħda li ma tippermettix spazju għal dating. Sakemm il-piż baqa 'baxx, hija kienet sigura.

Jiġifieri, sakemm iltaqgħet ma 'Quentin fil-kafetterija tal-għalliem fuq ix-xogħol. "Kelli porzjon tat-tfal ikla u tuffieħ aħdar, bħal ma kont kuljum. Wara li tkellimt u niddejjaq, bdejt il-pjanċa sħiħa tiegħi fit-Trash u ssejvjajt it-tuffieħ aħdar tiegħi għal aktar tard. " Il-linja nġibdet fir-ramel: kienet togħġbu, setgħet tara lilha nnifisha miegħu, u għalhekk ma setgħetx tidher tiekol.

L-ewwel darba li qattgħet il-lejl, saret taf li l-eks tiegħu kellu tliet kaptani u PhD. Immedjatament, Amelia ħassitha inferjuri. Iżda f'moħħha, hija baqgħet "aħjar" mill-ex f'kapaċità waħda: kienet irqaq.

Hekk kif ir-relazzjoni tagħhom kibret, kellhom "approċċ ħafna li ma jistaqsux, li ma tgħidx għall-ikel." Gradwalment, wara xhur ta 'rbit, fiduċja, u tkun miftuħa, is-sens ta' sigurtà ta 'Amelia kiber. Ikel li qabel kien ipprojbit, minn McDonalds għal ikel Tajlandiż, bil-mod sar kaċċa ġusta.

Imma ma damx. Fil-lejl li kissru, hi ħaslet tmien kaxex tal-ġelat fil-fossa.

"Meta ġie promoss u jien ma għamiltx, l-ansjetà tiegħi kienet ħażina biżżejjed li ma ridtx niekol xorta waħda," taqsam Amelia. “Mingħajru, nista 'nagħmel dak kollu li nixtieq. Bħalissa, qed tiekol kaloriji għall-manteniment. "

Iżda ħafna drabi, relazzjonijiet żviluppati u ta 'appoġġ huma fit-titjib tas-sintomi u l-irkupru fid-disturbi tal-ikel. Dak hu li ġara ma 'Penny C., ta' 24 sena minn Michigan.

Penny C żviluppat bulimja nervuża matul l-ewwel xhur tar-relazzjoni l-ġdida tagħha ma 'raġel anzjan. "Għalih iżommni -" tifla żgħira iblah "- ħassejt li kelli niċkien." U għamlet, jew billi tirremetti jew tirrestrinġi kwalunkwe ikel li kielet mingħajru.

“Bilwieqfa ħdejh, ħassejtni sturdut u mhux artikolat, imma rqiq biżżejjed biex inkun is-sieħba tiegħu. Ħallejt lili nnifsi niekol l-ikel li kellna flimkien: pizza, għaġin, l-ikel kollu li ‘ma kienx permess’ fil-ħajja normali tiegħi. Kien pjaċir li ma jimpurtahx minn kull kalorija waħda. Miegħu, ma ħassejtix daqshekk ħati. U bil-mod il-mod, hekk kif ħajjitna ngħaqdet u mxejna flimkien u sirna sħab, it-tindif waqaf. "

Eventwalment, Penny qalet lis-sieħeb tagħha dwar il-bulimja tagħha, u eliminat il-konfini finali bejniethom. “Meta fl-aħħar għedtlu, kont qed inħallih jara lili verament għall-ewwel darba. Fl-aħħar kellu l-istampa sħiħa. U ma abbandunanix. "

Pressjoni mhux mitkellma biex tidher perfetta, anke jekk ma tintalabx tkun

Megan K., ta ’26 sena minn Indianapolis, ma taħsibx ħafna dwar l-ikel f’data u qatt ma kellha diżordni tal-ikel. "Dejjem ħsibt jekk is-sieħeb tiegħi ma jistax japprezza li jwaqqa 'burger kbir miegħi, allura aħjar nindulek waħdi," tgħid hi. "Jiena forsi ma nordnax xi ħaġa li hija wisq imħawwda fl-ewwel ftit dati, imma barra minn hekk, bl-ebda mod."

Għal Megan, il-barriera hija madwar xi ħaġa li ġrat fil-familja tagħha. Meta kellha 16-il sena, ommha mietet b'suwiċidju. "Ma nrabbix lil ommi jew kif mietet," tirrikonoxxi Megan. “Dawk li qatt ma jitgħallmu ma jistħoqqilhomx isiru jafu. Huma qatt ma jkunu jafu lili verament. "

Naturalment, dak huwa dak li tiekol tiekol b'data ġdida, hux? Tip ta 'interrogazzjoni, "xamm." L-ikel huwa katalist għall-konversazzjoni, biċċa taċ-ċess biex issir taf lil xi ħadd. Nistgħu ninħbew wara gdim, biex nibilgħu l-kliem li rridu eventwalment ngħidu - wara li niddeċiedu jekk il-persuna bilqiegħda minna jistħoqqliex tismagħhom.

Fuq giggles u daħk, bejn gdim żgħir ta 'għaġin pesto, niżdied id-debuttant attraenti tiegħi, nara l-lingwaġġ tal-ġisem u t-tilgħim għal sinjali ta' bnadar ħomor, għal xi ħaġa ħażina. Nara, nistenna, biex isib raġuni biex ma jogħġobnix lura.

Meta l-biża ma tinbidilx f'realtà, nieħu gidma oħra.

U mbagħad ieħor.

Minħabba li n-nies li niltaqgħu magħhom meta niltaqgħu jistgħu jkunu n-nies li nagħżlu li ningħaqdu magħhom fil-ħajja. Jistgħu jkunu waħda mir-raġunijiet li neħilsu lilna nfusna u nsibu l-paċi. Dan kollu joħroġ u jiekol u l-ħajja jistgħu jibdew b'mod imperfett, iżda xorta jistgħu jispiċċaw onestament.

Wieħed jista 'possibilment jiekol għaġin pesto u jħares fil-mera sigħat wara mingħajr dispjaċir? It-tweġiba hija forsi. Aħna lkoll għandna fina biex nippruvaw.

Disturbi fl-ikel huma mard serju li jista 'jwassal għal kumplikazzjonijiet ta' periklu għall-ħajja minħabba malnutrizzjoni jew nuqqas ta 'nutrijenti. Sintomi ta ' disturb fl-ikel jista 'jinkludi nuqqas ta' mestrwazzjoni fin-nisa, dgħjufija fil-muskoli, xagħar u dwiefer fraġli, u aktar. Għal appoġġ, ikkuntattja l-Linja ta ’Għajnuna tal-Assoċjazzjoni Nazzjonali tad-Disturbi fl-Ikel fuq 1-800-931-2237. Għal appoġġ ta ’24 siegħa, ibgħat it-test“ NEDA ”għal 741741.

Allison Krupp hija kittieba, editur, u rumanzier Amerikan dwar il-kitba ta 'ghost. Bejn avventuri selvaġġi, multi-kontinentali, hija tgħix f'Berlin, il-Ġermanja. Iċċekkja l-websajt tagħha hawn.