Kif Tikkontrolla Eġakulazzjoni Prematura

Kontenut

• Għażliet ta 'trattament biex jikkontrollaw l-eġakulazzjoni
• 1. Teknika Start-stop
• 2. Teknika ta 'kompressjoni
• 3. Teknika ta 'desensibilizzazzjoni
• 4. Tagħmel eżerċizzji ta 'Kegel
• 5. Użu ta 'anestetiċi topiċi
• 6. Użu ta 'mediċini
• L-eġakulazzjoni prematura tista 'titfejjaq?

Eġakulazzjoni prematura sseħħ meta raġel jilħaq l-orga fl-ewwel ftit sekondi wara l-penetrazzjoni jew qabel ma jkun ippenetra, li jirriżulta li mhux sodisfaċenti għall-koppja.

Din il-disfunzjoni sesswali hija iktar komuni fl-adolexxenti, minħabba bidliet ormonali, li jagħmluhom aktar eċċitabbli, iżda tista 'tidher ukoll fl-adulti, billi, f'dawn il-każijiet, hija aktar relatata ma' fatturi psikoloġiċi, bħal stress, ansjetà jew biża ', per eżempju .

L-eġakulazzjoni prematura tista 'tiġi kkontrollata bl-użu ta' xi tekniki u eżerċizzji, iżda f'xi każijiet jista 'saħansitra jkun neċessarju li tuża medikazzjoni jew tagħmel psikoterapija. Għalhekk, huwa aħjar li dejjem tikkonsulta urologu biex tidentifika l-kawża possibbli ta 'eġakulazzjoni prematura u tibda l-iktar trattament xieraq.

Għażliet ta 'trattament biex jikkontrollaw l-eġakulazzjoni

L-urologu jista 'jirrakkomanda u jiggwida bosta tipi ta' trattament, li jinkludu:

1. Teknika Start-stop

Din it-teknika tintuża ħafna u tgħin biex il-bniedem jidra jdum aktar biex joħroġ. Għal dan, it-teknika ssir bi passi gradwali, li jinkludu:

1. Fl-ewwel jum, ir-raġel għandu jimmasturba b’id xotta, jagħmel 3 movimenti u jieqaf għal 2 jew 3 sekondi. Wara kull pawża, 3 movimenti għandhom isiru mill-ġdid u jitwaqqfu. Dan il-mudell għandu jinżamm 10 darbiet. Jekk l-eġakulazzjoni sseħħ qabel dawn l-10 darbiet, trid tirrepeti l-eżerċizzju fil-jiem ta 'wara sakemm tkun tista' timmaniġġjaha 10 darbiet;
2. Wara li tkun tista 'tagħmel 10 darbiet ta' 3 movimenti, it-teknika għandha tkun ripetuta, iżda b'5 movimenti konsekuttivi, imxerrda b'pauses;
3. Meta tkun kapaċi tagħmel 10 darbiet ta '5 movimenti, tibda tagħmel 7 movimenti wara xulxin;
4. Wara li tilħaq 10 darbiet b'7 movimenti konsekuttivi, it-teknika kollha trid tiġi ripetuta, billi terġa 'tibda bit-3 movimenti, iżda b'id imxarrba, billi tuża xi tip ta' lubrikant jew petroleum jelly għal dan;
5. Meta jerġgħu jintlaħqu s-7 movimenti, it-teknika trid tiġi ripetuta, imma mis-sieħeb.

Kull pass ta 'din it-teknika għandu jsir fi ġranet differenti jew ftit sigħat' il bogħod minn xulxin, sabiex l-istimulu u x-xewqa li titneħħa huma simili.

Idealment, matul din it-teknika huwa mistenni li r-raġel jitgħallem jidentifika s-sensazzjonijiet u jkun kapaċi jikkontrollahom, u jtawwal iż-żmien sal-eġakulazzjoni. Biex tikseb l-aħjar riżultati, huwa importanti li ssegwi t-teknika ma 'urologist.

2. Teknika ta 'kompressjoni

F’din it-teknika r-raġel jitgħallem jagħraf is-sensazzjonijiet li jinqalgħu qabel l-eġakulazzjoni u jikkontrollawhom. Il-vantaġġ kbir ta 'din it-teknika huwa li tista' ssir mir-raġel innifsu, mingħajr l-għajnuna tas-sieħeb tiegħu.

Biex tagħmel dan, trid tagħmel stimulazzjoni tal-pene, permezz tal-masturbazzjoni jew kopulazzjoni sesswali, u, meta tħoss li se teġakula, trid tieqaf u tagħmel pressjoni fuq ir-ras tal-pene.

Biex tagħmel dan, poġġi s-saba 'l-kbir fuq in-naħa ta' taħt tar-ras tal-pene, 'il fuq mill-brilla, u bl-indiċi u s-saba' tan-nofs tiegħek, agħfas fuq il-pene, u tagħlaq l-uretra. Il-pressjoni għandha tinżamm għal 3 sa 4 sekondi u għandha tkun kemmxejn skomda, iżda mingħajr ma tikkawża uġigħ. Din it-teknika għandha tkun ripetuta sa massimu ta '5 darbiet wara xulxin.

Għażla oħra ta 'kompressjoni hija li tissikka fil-qiegħ tal-pene. Din it-teknika tista 'ssir waqt il-penetrazzjoni, iżda huwa importanti li titlob lis-sieħeb biex ma jiċċaqlaqx, u tevita stimulazzjoni meta tagħmel il-kompressjoni.

3. Teknika ta 'desensibilizzazzjoni

Din hija teknika sempliċi ħafna, iżda tista 'ma tkunx ħadmet għall-irġiel kollha, peress li tikkonsisti f'li tagħmel il-masturbazzjoni minn siegħa sa sagħtejn qabel l-att sesswali, li tnaqqas is-sensittività għall-orga.

Barra minn hekk, jekk ir-raġel ma jużax kondom, peress li diġà għandu relazzjoni fit-tul, l-urologu jista 'jagħti parir dwar l-użu tiegħu, billi normalment inaqqas is-sensittività tal-pene, u jippermetti l-kontroll tal-orga.

4. Tagħmel eżerċizzji ta 'Kegel

Eżerċizzji ta 'Kegel jippermettulek tissaħħaħ il-muskoli tal-art tal-pelvi, li huma l-grupp ta' muskoli li jinsabu fiż-żona tal-pelvi u madwar l-uretra. Meta dawn il-muskoli jissaħħu, ir-raġel jista 'jkun kapaċi jikkontrolla l-eġakulazzjoni, u ma jħallihiex isseħħ meta tikkuntrattahom, pereżempju.

Dawn l-eżerċizzji għandhom isiru kuljum f'10 settijiet ta '10 repetizzjonijiet. Hawnhekk hawn gwida pass pass biex tagħmel eżerċizzji Kegel b'mod korrett.

5. Użu ta 'anestetiċi topiċi

Xi ingwenti jew sprejs li fihom sustanza anestetika, bħal lidocaine jew benzocaine, jistgħu jintużaw biex inaqqsu s-sensittività tal-pene u jżidu t-tul tal-att sesswali, mingħajr l-okkorrenza ta 'eġakulazzjoni. Dan it-tip ta 'prodott għandu jkun indikat mit-tabib u għandu jiġi applikat madwar 10 sa 15-il minuta qabel l-att sesswali.

Minbarra dawn il-prodotti, hemm ukoll kondoms li fihom l-anestetiku ġewwa u li jistgħu jintużaw ukoll. Xi eżempji huma:

• Pjaċir Estiż Durex;
• Effett li Jdewwem il-Prudenza;
• Silġ tal-Prudenza.

Għalkemm l-anestetiċi għandhom effett eċċellenti fuq id-dewmien ta 'l-eġakulazzjoni, jista' jkollhom ukoll xi effetti sekondarji, l-aktar komuni li huwa li l-irġiel jirreferu għal tnaqqis fil-pjaċir bi tnaqqis fis-sensittività.

6. Użu ta 'mediċini

Ir-rimedji ġeneralment jintużaw meta t-tekniki l-oħra ma jkollhomx ir-riżultati maħsuba. Ir-rimedji għandhom dejjem ikunu rrakkomandati mill-urologu u, ġeneralment, jinkludu antidipressanti, bħal Sertraline, Fluoxetine jew Trazodone, per eżempju, li jittrattaw, prinċipalment ansjetà, li hija komuni ħafna f'dawn il-każijiet.

Iċċekkja lista aktar kompleta tar-rimedji l-aktar użati għall-eġakulazzjoni prematura.

L-eġakulazzjoni prematura tista 'titfejjaq?

Il-kura ta 'eġakulazzjoni prematura tista' tinkiseb billi jintużaw tekniki sempliċi ta 'awto-kontroll, imma meta dan ma jkunx biżżejjed wieħed jista' jipprova jnaqqas is-sensittività ta 'l-organu sesswali maskili jew jieħu mediċini preskritti mit-tabib. Strateġija kbira biex tfejjaq eġakulazzjoni prematura hija li twettaq eżerċizzji ta 'kegel madwar 300 darba kuljum, kuljum.