Il-maratona Stephanie Bruce Hija s-Super-Omm Mrammel li Kull Runner Għandu jsegwi

Kontenut

• Reviżjoni għal

Il-maratona Elite Stephanie Bruce hija mara impenjattiva. Runner professjonali, mara tan-negozju, mara u omm lil uliedha ta 'tlieta u erba' snin, Bruce jista 'jidher bħala superuman fuq il-karta. Imma bħal kulħadd, Bruce jiġi intimidat minn workouts iebes u jeħtieġ ħafna ħin ta 'rkupru biex ilaħħaq mal-iskeda ta' taħriġ intensa tagħha.

"Jien kont fortunata ħafna f'dan il-blokk ta 'taħriġ li sieħeb ma' BedGear," tgħid. "Biddel il-logħba għalija f'termini ta 'rqad, għax bħala runner tal-maratona u omm, għandi bżonn nqum b'enerġija kuljum. Irrid nieħu l-kolazzjon [lis-subien] u noħroġhom mill-bieb."

BedGear, li jippersonalizza friex bħal saqqijiet u mħaded, kellu rwol integrali fl-irkupru tagħha, jispjega r-runner ta 'Hoka One One. "Xi nies huma sleepers tal-ġenb, xi nies huma sleepers lura, xi nies jippreferu temperaturi differenti," tgħid hi. Ikollok mgħammra għaż-żraben tal-ġiri tiegħek-għaliex ma titwaħħalx għall-friex tiegħek?

Boy, għandha bżonn il-bqija kollha li tista 'tikseb. Bejn li titfa 'workouts kbar u tibbilanċja l-ħajja ta' kuljum ta 'omm mar-raġel, Ben Bruce, Stephanie hija avukat vokali għall-aċċettazzjoni tal-ġisem tal-forom u d-daqsijiet kollha fil-komunità li tmexxi.

Meta rritorna lejn id-dinja tal-ġiri wara li kellha t-tfal tagħha, Bruce ltaqa' ma 'xi kritika dwar il-ġisem tagħha ta' wara t-tarbija. Wara li welldet uliedha, għandha xi ġilda żejda fuq l-istonku tagħha, li qanqlet xi konfużjoni - u kritika bla bżonn - minn segwaċi onlajn li ma kinux familjari mal-bidliet komuni li jesperjenza ġisem mara waqt u wara t-tqala. "Tant hemm diskors dwar l-immaġni tal-ġisem imma n-nies mhumiex qed jitkellmu dwar dak li jagħmlu ġisimna għalina."

Il-hashtag li jidħol taħt ġildha? #Strongnotskinny. "Inħobb nara bidla għal 'X'jagħmel ġismi,' irrispettivament mill-piż. Ħafna runners huma dgħif u dan jiġri meta tiġri 120 mil fil-ġimgħa," tispjega. "Irrid li l-bniet fl-iskola sekondarja jaraw [lean body types] u ma jridux ikunu daqshekk irqaq, iżda jaspiraw li jitħarrġu kemm jistgħu. Jekk ġisimhom jegħleb b'mod b'saħħtu allura dan huwa kbir, imma jekk dan le, allura dak hu tajjeb ukoll. "

Il-ġisem ta’ Bruce jista’ jagħmel ħafna. Bħal, lott sħiħ. Il-power-mom rebħet il-Kampjonati tal-Istati Uniti ta ’10 km fil-Peachtree Road Race fil-Ġeorġja din ir-rebbiegħa li għaddiet. Din ir-rebħa - u l-accolades l-oħra reċenti tagħha - hija riflessjoni ta 'snin ta' xogħol iebes biex terġa 'lura għall-isport. Forsi l-iktar iġjeniċi, mhijiex mdendla mal-istil ta 'taħriġ qadim pre-mom tagħha jew il-ħinijiet tat-tiġrija.

"Ħadt daqshekk żmien biex nerġa 'lura fil-livell fejn imbuttajt ruħi fiżikament," tirrifletti. "Dawk l-ewwel sentejn kienu mod ta 'sopravivenza u jkollna xi taħriġ mingħajr ma nweġġa' lili nnifsi. Wara li qabżt dak il-ħotba li ma jweġġax, [ridt nara] kemm u kemm nista' niġri."

Bħal kull omm ġdida ish li terġa 'tibda rutina ta' saħħa, Bruce kellu bżonn ħin biex jiffamiljarizza ruħu mal-ġisem il-ġdid tagħha. "Kont ngħid lill-ommijiet biex jieħdu l-ħin tagħhom u ma jqabblux infushom qodma ma' nfushom ta 'wara t-tarbija," tgħid. "Int bniedem differenti fiżikament u emozzjonalment u dak kollu li twettaq wara li jkollok tarbija huwa tal-għaġeb fih innifsu."

U filwaqt li Bruce jinżel qabel jum it-tellieqa, hi se tkun qed tiffoka fuq "għaliex." Riċentement hi qed tippubblika fuq l-Insta-feeds tagħha dwar il-mantra tagħha ta '"naqal." Hija ħadet xi takeaways ewlenin mill-ktieb Grit: Passjoni u Perseveranza minn Angela Duckworth.

"Duckworth iddefinixxa naqal bħala li jirreżisti l-kompjaċenza. Għalija, [li ttraduċiet għal] għaliex qed insegwi dawn l-għanijiet u nġib dawn il-mili kollha," taqsam. "Ir-raġuni hija sempliċi: qed issegwi għall-fini li nsegwi u nara kemm nista 'nkun tajjeb. Din hija l-unika triq f'ħajti li nista' nikkontrolla, dak li npoġġi għaddej huwa dak li noħroġ."

F'dak il-każ, aħna għandna sensazzjoni li se tkun qed tieħu ħafna barra mill-maratona dan il-Ħadd.

Reviżjoni għal