5 modi naturali biex ittaffi d-dardir waqt it-tqala

Kontenut

• 1. Ixrob te tal-ġinġer
• 2. Terda popsicles tal-lumi
• 3. Kul ikel kiesaħ
• 4. Kul crackers
• 5. Ixrob 2 litri ilma kuljum
• Kif tevita l-mard tal-baħar waqt it-tqala

Il-mard fit-tqala huwa sintomu normali u jista 'jiġi ttrattat b'miżuri sempliċi u magħmulin mid-dar bħal li tomgħod biċċa ġinġer, tixrob luminata jew terda popsicles tal-lumi, per eżempju.

Normalment, id-dardir huwa aktar frekwenti filgħodu jew jista 'jseħħ diversi drabi kuljum u jkun assoċjat mar-remettar. Dan l-iskumdità jista 'jinħass mill-biċċa l-kbira tan-nisa tqal fl-ewwel trimestru u għandu t-tendenza li jisparixxi wara dan l-istadju tat-tqala. Madankollu, f'xi każijiet, id-dardir jista 'jdum ukoll għat-tqala kollha.

Meta l-marda tal-baħar tkun persistenti ħafna u tikkawża rimettar kostanti, għandek tinforma lill-ostetriku tiegħek, sabiex tkun tista 'tordnalek mediċina għall-marda tal-baħar minħabba li huwa importanti li l-mara tqila tkun mitmugħa tajjeb u idratata sew għall-benesseri tagħha u l-iżvilupp tat-tarbija. Iċċekkja l-lista ta 'rimedji li jistgħu jintużaw biex ittaffi d-dardir waqt it-tqala.

Xi modi naturali biex ittaffi d-dardir waqt it-tqala huma:

1. Ixrob te tal-ġinġer

Il-Ġinġer għandu proprjetajiet antiemetiċi li jistgħu jnaqqsu d-dardir ikkawżat mit-tqala, minbarra li jgħin fid-diġestjoni u jnaqqas l-irritazzjoni tal-ħajt tal-istonku.

Mod tajjeb ħafna biex tikkonsma ġinġer u tnaqqas is-sintomi ta ’nawżea huwa li tixrob te tal-ġinġer, tomgħod biċċa ġinġer filgħodu jew terda kandju tal-ġinġer. Biex tagħmel it-te tal-ġinġer sempliċement poġġi 1 ċm ġinġer f'kikkra 1 ilma jagħli u ħallih għal ftit minuti. Imbagħad neħħi l-ġinġer, ħallih jisħon u mbagħad ixrob.

Ħafna studji juru li huwa sikur li tuża ġinġer waqt it-tqala sakemm ma jaqbiżx gramma ta 'ġinġer kuljum.

Il-ġinġer għandu jiġi evitat jekk ikun qrib il-ħlas jew f'nisa bi storja ta 'korriment, problemi ta' tagħqid jew li huma f'riskju ta 'fsada.

2. Terda popsicles tal-lumi

Li terda popsicle tal-lumi jew tixrob luminata ġeneralment tgħin ħafna biex tnaqqas id-dardir waqt it-tqala. F’xi każijiet, speċjalment għal mara tqila li ma tistax tiekol minħabba dardir jew li qed tirremetti, għażla tajba hija li tinxtamm il-lumi jew iż-żejt essenzjali tal-lumi biex tgħin tnaqqas l-iskumdità.

3. Kul ikel kiesaħ

Ikel kiesaħ bħal jogurt, ġelatina, popsicles tal-frott jew insalati jgħinu biex itaffu d-dardir waqt it-tqala, minbarra li huma ħfief u faċli biex jiġu diġestiti, billi waqt it-tqala d-diġestjoni hija iktar bil-mod minħabba bidliet ormonali, li jistgħu jikkawżaw aktar nawżea.

Għażla oħra li tista 'tgħin biex ittaffi d-dardir hija li tixrob ilma tas-silġ jew terda' fuq is-silġ.

4. Kul crackers

Il-cracker tal-melħ u l-ilma huwa faċli biex tiddiġerixxi, billi huwa mod tajjeb biex tnaqqas il-mard ta 'filgħodu kkawżat minn stonku vojt u jista' jiġi kkunsmat meta tqum, qabel ma toħroġ mis-sodda.

5. Ixrob 2 litri ilma kuljum

Ix-xorb tal-fluwidi matul il-ġurnata u f'dożi żgħar jista 'jgħin biex itaffi d-dardir kif ukoll iżomm ġismek idratat u jnaqqas iż-żamma tal-fluwidu.

Huwa importanti li tixrob mill-inqas 2 litri ta 'ilma kuljum, iżda xi nisa jistgħu jesperjenzaw nawżea meta jixorbu l-ilma, u allura tista' żżid porzjon ta 'qoxra ta' lumi jew ġinġer ma 'l-ilma, per eżempju.

Għażla oħra hija li tikkonsma meraq tal-frott bħall-banana, dulliegħa, ananas jew lumi, tejiet bħal te tal-ġinġer jew mint, ilma tal-ġewż jew ilma frizzanti, li jistgħu jgħinu wkoll biex itaffu d-dardir.

Għażla tajba biex tikkonsma likwidi u ttaffi d-dardir hija li tagħmel meraq tal-banana bl-ilma tal-lumi u tal-ġewż tal-Indi. Biex tagħmel dan il-meraq, sempliċement poġġi fi blender 1 banana misjura fi flieli bil-meraq ta 'lumi 1 u 250mL ta' ilma tal-ġewż. Ħabbatha kollha u mbagħad ixrobha

Kif tevita l-mard tal-baħar waqt it-tqala

Xi modi kif tevita l-mard tal-baħar jew tevita li l-iskumdità tmur għall-agħar jinkludu:

• Kul f'intervalli qosra kull 2 ​​jew 3 sigħat u f'ammonti żgħar;
• Kul ikel rikk fil-vitamina B6 bħal banana, dulliegħ, qastan jew karrotti msajra, per eżempju;
• Evita ikel pikkanti ħafna u pikkanti;
• Evita irwejjaħ qawwija bħal ikel sħun, fwejjaħ, sapun tal-banju jew prodotti tat-tindif, pereżempju;
• Ipprattika attivitajiet fiżiċi ħfief, bi gwida medika, biex ittejjeb il-movimenti gastrointestinali u tirrilaxxa endorfini li huma sustanzi li jagħtu sensazzjoni ta 'benesseri.

Barra minn hekk, l-akupuntura, terapija antika Ċiniża, magħmula bl-applikazzjoni ta ’labar speċifiċi speċifiċi fil-punt P6 Neiguan, li tinsab fuq il-polz, tista’ tkun trattament effettiv biex tipprevjeni jew ittaffi d-dardir waqt it-tqala. Għażla oħra biex tistimula dan il-punt fuq il-polz hija li tuża l-bracelet kontra d-dardir li jista 'jinxtara f'xi spiżeriji, drogi, ħwienet għal prodotti għal nisa tqal u trabi jew fuq l-internet.

Iċċekkja aktar suġġerimenti biex tevita nawżea eċċessiva waqt it-tqala.