Ephedra (Ma Huang): Telf ta 'Piż, Perikli, u Status Legali

Kontenut

• X'inhi l-efedra?
• Tkabbar ir-rata metabolika u t-telf tax-xaħam
• Jaġixxi b'mod sinerġiku mal-kaffeina
• Effetti sekondarji u sigurtà
• Status legali
• L-aħħar linja

Ħafna nies iridu pillola maġika biex tagħti spinta lill-enerġija u tippromwovi t-telf tal-piż.

L-ephedra tal-pjanta kisbet popolarità bħala kandidat possibbli fis-snin disgħin u saret ingredjent komuni f’supplimenti tad-dieta sa nofs is-snin 2000.

Filwaqt li xi studji wrew li jista 'jżid il-metaboliżmu u t-telf tal-piż, ġew innutati wkoll tħassib dwar is-sigurtà.

Dan l-artikolu jgħidlek dak li għandek bżonn tkun taf dwar l-effetti tal-ephedra fuq it-telf tal-piż, kif ukoll il-perikli potenzjali tagħha u l-istatus legali.

X'inhi l-efedra?

Ephedra sinica, imsejħa wkoll ma huang, hija pjanta nattiva għall-Asja, għalkemm tikber ukoll f'żoni oħra madwar id-dinja. Ilu jintuża fil-mediċina Ċiniża għal eluf ta ’snin (,).

Filwaqt li l-impjant fih komposti kimiċi multipli, l-effetti maġġuri ta 'ephedra x'aktarx huma kkawżati mill-molekula ephedrine ().

L-efedrina teżerċita effetti multipli fil-ġisem tiegħek, bħal żieda fir-rata metabolika u ħruq ta 'xaħam (,).

Għal dawn ir-raġunijiet, l-efedrina ġiet studjata għall-abbiltà tagħha li tnaqqas il-piż tal-ġisem u x-xaħam tal-ġisem. Fil-passat, kisbet popolarità sostanzjali fis-supplimenti għat-telf tal-piż.

Madankollu, minħabba tħassib dwar is-sigurtà, supplimenti li fihom tipi speċifiċi ta 'komposti misjuba fl-efedra - imsejħa alkalojdi tal-efedrina - ġew ipprojbiti f'diversi pajjiżi, inklużi l-Istati Uniti ().

L-ephedra tal-pjanta (ma huang) fih diversi komposti kimiċi, iżda l-iktar notevoli hija l-efedrina. Din il-molekula għandha impatt fuq diversi proċessi tal-ġisem u ntużat bħala ingredjent popolari ta 'suppliment tad-dieta qabel ma ġiet ipprojbita f'diversi pajjiżi.

Tkabbar ir-rata metabolika u t-telf tax-xaħam

Ħafna mill-istudji li eżaminaw l-effetti ta 'l-efedra fuq telf ta' piż seħħew bejn is-snin 80 u l-bidu tas-snin 2000 - qabel ma ġew ipprojbiti supplimenti li fihom l-efedrina.

Għalkemm komponenti multipli ta 'efedra jistgħu jħallu impatt fuq ġismek, l-iktar effetti notevoli x'aktarx huma dovuti għall-efedrina.

Diversi studji wrew li l-efedrina żżid ir-rata metabolika ta 'mistrieħ - in-numru ta' kaloriji li ġismek jinħaraq waqt il-mistrieħ - li jista 'jkun minħabba żieda fin-numru ta' kaloriji maħruqa mill-muskoli tiegħek (,).

L-efedrina tista 'wkoll tagħti spinta lill-proċess tal-ħruq tax-xaħam f'ġismek (,).

Studju wieħed sab li n-numru ta 'kaloriji maħruqa fuq 24 siegħa kien 3.6% akbar meta adulti b'saħħithom ħadu l-efedrina meta mqabbla ma' meta ħadu plaċebo ().

Studju ieħor osserva li meta individwi obeżi marru fuq dieta b'kaloriji baxxi ħafna, ir-rata metabolika tagħhom naqset. Madankollu, dan ġie parzjalment evitat billi ttieħdet l-efedrina ().

Minbarra l-bidliet għal żmien qasir fil-metaboliżmu, xi studji juru li l-efedrina tista 'tippromwovi telf ta' piż u xaħam fuq perjodi itwal ta 'żmien.

F'ħames studji ta 'efedrina meta mqabbla ma' plaċebo, l-efedrina wasslet għal telf ta 'piż ta' 3 liri (1.3 kg) fix-xahar aktar minn plaċebo - sa erba 'xhur (, 11).

Madankollu, dejta fit-tul dwar l-utilità ta 'efedrina għal telf ta' piż hija nieqsa ().

Barra minn hekk, bosta studji dwar l-efedrina jeżaminaw il-kombinazzjoni ta 'efedrina u kaffeina aktar milli efedrina waħedha (11).

L-efedrina, komponent ewlieni tal-efedra, tista 'żżid in-numru ta' kaloriji li ġismek jaħarqu. Ir-riċerka wriet li dan jirriżulta f'telf akbar ta 'piż u xaħam fuq ġimgħat sa xhur, għalkemm studji fit-tul huma limitati.

Jaġixxi b'mod sinerġiku mal-kaffeina

Ħafna studji li jeżaminaw l-effetti ta 'telf ta' piż ta 'efedrina kkombinaw dan l-ingredjent ma' kaffeina.

Il-kombinazzjoni ta 'efedrina u kaffeina tidher li teżerċita effetti akbar fuq ġismek minn kwalunkwe ingredjent waħdu (,).

Pereżempju, l-efedrina flimkien mal-kaffeina żżid ir-rata metabolika aktar mill-efedrina waħedha ().

Fi studju wieħed f'adulti b'saħħithom u b'piż żejjed u obeżi, il-kombinazzjoni ta '70 mg kaffeina u 24 mg ephedra żiedet ir-rata metabolika bi 8% fuq sagħtejn, meta mqabbla ma' plaċebo ().

Xi riċerka saħansitra rrappurtat li l-kaffeina u l-efedrina individwalment ma kellhom l-ebda effett fuq it-telf tal-piż, filwaqt li l-kombinazzjoni tat-tnejn ipproduċiet telf ta 'piż ().

Matul 12-il ġimgħa, l-inġestjoni ta 'taħlita ta' efedra u kaffeina 3 darbiet kuljum wasslet għal tnaqqis ta '7.9% tax-xaħam tal-ġisem meta mqabbel ma' 1.9% biss bi plaċebo ().

Studju ieħor ta '6 xhur f'167 persuna b'piż żejjed u obeżità qabbel suppliment li fih l-efedrina u l-kaffeina ma' plaċebo waqt programm ta 'telf ta' piż ().

Il-grupp li ħa l-efedrina tilef 9.5 liri (4.3 kg) ta 'xaħam meta mqabbel mal-grupp tal-plaċebo, li tilef biss 5.9 liri (2.7 kg) ta' xaħam.

Il-grupp tal-efedrina naqqas ukoll il-piż tal-ġisem u l-kolesterol LDL (ħażin) aktar mill-grupp tal-plaċebo.

B’mod ġenerali, l-evidenza disponibbli tindika li prodotti li fihom l-efedrina - b’mod partikolari meta mqabbla mal-kaffeina - jistgħu jżidu t-telf tal-piż u tax-xaħam.

L-efedrina flimkien mal-kaffeina jistgħu jżidu r-rata metabolika u t-telf tax-xaħam aktar minn kull ingredjent waħdu. Studji juru li l-kombinazzjoni ta 'efedrina u kaffeina tipproduċi piż akbar u telf ta' xaħam minn plaċebo.

Effetti sekondarji u sigurtà

Dożi ta 'efedrina użati fir-riċerka jvarjaw, b'konsumi ta' inqas minn 20 mg kuljum meqjusa baxxi, 40-90 mg kuljum meqjusa moderati, u dożi ta '100-150 mg kuljum meqjusa għoljin.

Għalkemm xi effetti pożittivi fuq il-metaboliżmu u l-piż tal-ġisem dehru fuq varjetà ta 'dożi, ħafna staqsew dwar is-sigurtà ta' l-efedrina.

Studji individwali wrew riżultati mħallta rigward is-sigurtà u l-effetti sekondarji ta 'din is-sustanza f'varjetà ta' dożi.

Xi wħud ma rrappurtaw l-ebda effetti sekondarji sinifikanti, filwaqt li oħrajn jindikaw varjetà ta 'effetti sekondarji li saħansitra kkawżaw lill-parteċipanti biex jirtiraw mill-istudji (,,).

Rapporti fil-fond għaqqdu r-riżultati ta 'studji multipli biex jifhmu aħjar it-tħassib assoċjat mal-konsum tal-efedrina.

Analiżi waħda ta ’52 prova klinika differenti ma sabet l-ebda avveniment avvers serju bħal mewt jew attakk tal-qalb fi studji fuq l-efedrina - bil-kaffeina jew mingħajrha (11).

Madankollu, l-istess analiżi sabet li dawn il-prodotti kienu assoċjati ma 'riskju miżjud b'żewġ sa tliet darbiet ta' nawżea, rimettar, palpitazzjonijiet tal-qalb, u problemi psikjatriċi.

Barra minn hekk, meta ġew eżaminati każijiet individwali, diversi mwiet, attakki tal-qalb, u episodji psikjatriċi kienu potenzjalment marbuta ma 'efedra (11).

Abbażi tal-evidenza, tħassib potenzjali dwar is-sikurezza kien sinifikanti biżżejjed biex iġiegħel azzjoni legali fl-Istati Uniti u bnadi oħra ().

Filwaqt li xi studji individwali ma wrewx effetti sekondarji serji ta 'konsum ta' ephedra jew efedrina, effetti ħfief li jikkonċernaw ħafna dehru wara eżami tar-riċerka kollha disponibbli.

Status legali

Filwaqt li l-ħaxix tal-efedra u prodotti simili ma huang te huma disponibbli għax-xiri, supplimenti tad-dieta li fihom alkalojdi tal-efedrina mhumiex.

Minħabba tħassib dwar is-sigurtà, l-Amministrazzjoni ta 'l-Ikel u d-Droga (FDA) ipprojbixxiet prodotti li fihom l-efedrina fl-2004 (, 19).

Xi mediċini li fihom l-efedrina għadhom disponibbli fuq il-bank, għalkemm ir-regolamenti dwar ix-xiri ta 'dawn il-prodotti jistgħu jvarjaw skond l-istat.

Minħabba l-popolarità sostanzjali ta ’prodotti li fihom l-efedrina qabel il-projbizzjoni tal-FDA, xi individwi xorta jippruvaw isibu prodotti ta’ telf ta ’piż b’dan l-ingredjent.

Għal din ir-raġuni, xi manifatturi ta 'supplimenti tad-dieta se jikkummerċjalizzaw prodotti ta' telf ta 'piż li fihom komposti oħra misjuba fl-efedra, iżda mhux alkalojdi tal-efedrina.

Dawn il-prodotti jistgħu ma jkollhomx it-tħassib dwar is-sigurtà osservat għal prodotti li fihom l-efedrina - iżda jistgħu jkunu wkoll inqas effettivi.

Filwaqt li xi pajjiżi barra mill-Istati Uniti pprojbixxew ukoll prodotti li fihom l-efedrina, ir-regolamenti speċifiċi jvarjaw.

Supplimenti tad-dieta li fihom alkalojdi tal-efedrina ġew ipprojbiti mill-FDA fl-2004. Medikazzjonijiet li fihom l-efedrina u l-pjanta tal-efedra għadhom disponibbli għax-xiri, għalkemm ir-regolamenti jistgħu jvarjaw skont il-post.

L-aħħar linja

L-ephedra tal-pjanta ilha tintuża fil-mediċina Asjatika.

L-efedrina, wieħed mill-komponenti ewlenin fl-efedra, tista 'tagħti spinta lill-metaboliżmu u tikkawża telf ta' piż - speċjalment flimkien mal-kaffeina.

Still, minħabba tħassib dwar is-sigurtà, supplimenti tad-dieta li fihom l-efedrina - iżda mhux neċessarjament komposti oħra fl-efedra - bħalissa huma pprojbiti fl-Istati Uniti u bnadi oħra.