Żjut essenzjali jistgħu jgħinu s-sintomi tiegħi tad-dijabete?

Kontenut

• X'inhuma l-benefiċċji taż-żjut essenzjali?
• Benefiċċji
  
• Dak li tgħid ir-riċerka
• Kannella
• Rosehip
• Taħlita ta 'żjut
• Kif tuża żjut essenzjali għas-sintomi tad-dijabete
• Riskji u twissijiet
• Riskji
  
• Trattamenti oħra għad-dijabete
• Nutrizzjoni u eżerċizzju
• Mediċini
• X'tista 'tagħmel issa

L-affarijiet bażiċi

Għal eluf ta 'snin, iż-żjut essenzjali ntużaw biex jittrattaw kollox minn brix minuri għal depressjoni u ansjetà. Huma żdiedu fil-popolarità tal-lum hekk kif in-nies ifittxu għażliet alternattivi għal mediċini bi preskrizzjoni għalja.

Żjut essenzjali huma maħluqa mill-estrazzjoni tal-pjanti. Dan isir permezz ta 'ippressar kiesaħ jew proċess ta' distillazzjoni bil-fwar. Imbagħad jistgħu jintużaw topikament jew imxerrdin fl-arja biex jgħinuk fi kwistjonijiet ta 'saħħa.

X'inhuma l-benefiċċji taż-żjut essenzjali?

Benefiċċji

1. Żjut essenzjali jista 'jkollhom effett pożittiv fuq il-ġisem u l-moħħ.
2. Jingħad li jnaqqsu l-effetti sekondarji assoċjati ma ’numru ta’ kundizzjonijiet tas-saħħa, inkluża d-dijabete.
3. Jistgħu jgħinu fil-ġlieda kontra l-infezzjoni u jtaffu l-istress.

Ħafna kulturi użaw żjut essenzjali bħala mod kif itejbu l-kwalità tal-ħajja ġenerali. Għalkemm dawn iż-żjut huma komunement magħrufa għall-effetti paċifikanti tagħhom fuq il-moħħ u l-ġisem, jingħad ukoll li għandhom numru ta ’benefiċċji mediċinali.

Pereżempju, ċerti żjut essenzjali huma maħsuba li jnaqqsu l-effetti sekondarji tal-kumplikazzjonijiet tas-saħħa, bħall-ulċeri u l-elastiċità tal-ġilda. Jistgħu wkoll jgħinu fil-ġlieda kontra l-infezzjonijiet, li jistgħu jkunu aktar frekwenti f'nies bid-dijabete.

Benefiċċji potenzjali oħra jinkludu:

• trattament ta 'irjiħat u sogħla
• tensjoni, stress, u ansjetà serħan il-moħħ
• jgħinek torqod aktar faċilment
• tnaqqis tal-pressjoni tad-demm
• tgħin fid-diġestjoni
• tgħin problemi respiratorji
• ittaffi l-uġigħ fil-ġogi
• konċentrazzjoni dejjem tiżdied

Dak li tgħid ir-riċerka

M'hemm l-ebda evidenza medika li tappoġġja l-użu ta 'żjut essenzjali bħala trattament għad-dijabete. Madankollu, żjut essenzjali jistgħu jintużaw biex jikkuraw kumplikazzjonijiet tad-dijabete, inklużi kwistjonijiet gastrointestinali u żieda fil-piż.

Żjut essenzjali għandhom jintużaw b’kawtela u flimkien mat-trattament rakkomandat mit-tabib tiegħek. Żjut essenzjali huma maħsuba biex jittieħdu man-nifs jew jiġu dilwiti f'żejt trasportatur u applikati fuq il-ġilda. Tiblax żjut essenzjali.

Kannella

Fi riċerkaturi sabu li persuni bi prediabetes u dijabete li kielu l-kannella esperjenzaw tnaqqis fil-pressjoni tad-demm sistolika u dijastolika. Għalkemm l-istudju ffoka fuq il-ħwawar u mhux iż-żejt essenzjali, tista 'tkun kapaċi tesperjenza xi wħud mill-istess effetti billi tuża ż-żejt. Kien hemm numru limitat ta 'studji, allura m'għandekx tużah biex tikkontrolla l-pressjoni tad-demm tiegħek.

Rosehip

Jekk trid għajnuna fil-ġestjoni tal-piż, tista 'tikkunsidra żejt essenzjali tal-wardhip. Ir-riċerkaturi wettqu 32 parteċipant b'indiċi tal-massa tal-ġisem ta '25 sa 29, u tahom jew estratt ta' rosehip jew plaċebo. Fi tmiem l-istudju, ix-xaħam taż-żona totali addominali, ix-xaħam tal-ġisem, u l-indiċi tal-massa tal-ġisem naqsu b'mod sinifikanti aktar għal dawk li użaw l-estratt.

Taħlita ta 'żjut

Riċerkaturi sabu li taħlita li kienet tinkludi żjut tal-fenugreek, tal-kannella, tal-kemmun u tal-origanu tejbet is-sensittività għall-insulina f'annimali tal-laboratorju bid-dijabete. Ir-riċerkaturi kkonkludew li din it-taħlita ta 'żjut naqqset il-livelli ta' glukożju u l-pressjoni tad-demm sistolika.

Kif tuża żjut essenzjali għas-sintomi tad-dijabete

Fl-istudju dwar u persuni b'indiċi ta 'massa tal-ġisem għoli, żjut essenzjali ġew amministrati permezz ta' qtar orali. It-tobba tipikament jagħtu parir kontra l-inġestjoni ta 'żjut essenzjali, minħabba li r-riskji fit-tul għadhom mhumiex magħrufa. Dan jgħodd b’mod speċjali għal persuni bid-dijabete, għax mhux ċar kif l-inġestjoni tista ’taffettwa l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek.

Ġeneralment huwa meqjus sikur li tamministra żjut essenzjali topikament jew tixridhom fl-arja. Jekk trid tapplika żejt fuq il-ġilda tiegħek, kun żgur li tħalltu l-ewwel b'żejt trasportatur. Regola tajba hija li żżid uqija ta 'żejt trasportatur ma' kull 12-il qatra ta 'żejt essenzjali. Dan jista 'jevita li l-ġilda tiegħek issir irritata jew infjammata.

Żjut komuni għat-trasport jinkludu:

• żejt tal-ġewż
• żejt tal-ġoġoba
• żejt taż-żebbuġa

Riskji u twissijiet

Riskji

1. Iż-żjut essenzjali mhumiex regolati mill-Amministrazzjoni ta ’l-Ikel u d-Droga ta’ l-U. S.
2. Aqra t-tikketti kollha u fittex xi ingredjenti miżjuda li jistgħu jservu bħala allerġeni.
3. Żjut essenzjali mhux dilwiti jistgħu jikkawżaw irritazzjoni u infjammazzjoni tal-ġilda.

Iż-żjut essenzjali mhumiex regolati mill-Amministrazzjoni ta ’l-Ikel u d-Droga ta’ l-U. S., allura għandek tixtri biss prodotti minn manifatturi ta ’fama. Kun żgur li taqra t-tikketti kollha u tfittex xi ingredjenti miżjuda li jistgħu jkunu allerġeni.

M'għandekx tapplika żjut essenzjali mhux dilwiti fuq il-ġilda tiegħek. Dan jista 'jikkawża irritazzjoni u infjammazzjoni.

Qabel ma tapplika żjut essenzjali dilwiti fuq partijiet kbar tal-ġilda tiegħek, għamel test tal-garża fuq żona żgħira. Dan jippermettilek tiddetermina jekk intix se tesperjenza xi irritazzjoni. Huwa aħjar li tuża driegħ ġewwa tiegħek. Stenna 24 siegħa biex tivverifika jekk għandekx xi ġilda mqaxxra jew ħmura. Jekk taqleb bil-ħakk, tinfaqa 'fi raxx, jew tinnota xi rqajja' ta 'ġilda ħamra, waqqaf l-użu.

Meta tuża diffużur, kun żgur li spiss tnaddafha b'taħlita ta 'ħall u ilma biex tneħħi kwalunkwe akkumulazzjoni residwa ta' żjut preċedenti u testendi l-ħajja tad-diffużur tiegħek.

Trattamenti oħra għad-dijabete

Pjan ta 'kura tipiku għad-dijabete tat-tip 1 jew tat-tip 2 jinvolvi:

Nutrizzjoni u eżerċizzju

Minħabba li d-dijabete hija relatata ma 'kwistjonijiet bil-livelli ta' glukożju fid-demm, trid tkun konxju ta 'xiex, meta, u kemm qed tiekol. Dan jinkludi li tillimita l-konsum taz-zokkor tiegħek u tiekol ikel nadif u b'saħħtu mill-gruppi kollha tal-ikel biex iżżomm dieta bilanċjata. Nies bid-dijabete ħafna drabi jsibuha ta ’għajnuna li jaħdmu ma’ nutrizzjonista biex jiżguraw li qed jieħdu n-nutrijenti li għandhom bżonn mingħajr ma jżidu zokkor żejjed.

Attività fiżika tista 'tgħin biex tikkontrolla l-livell taz-zokkor fid-demm tiegħek u l-pressjoni tad-demm. Huwa rrakkomandat li kulħadd jieħu mill-inqas 30 minuta ta 'eżerċizzju ħamest ijiem fil-ġimgħa.

Mediċini

Il-mediċini jvarjaw skont it-tip tad-dijabete tiegħek. Jekk għandek dijabete tat-tip 1, dan normalment ifisser li tieħu l-insulina. Tista 'tamministra l-insulina int stess permezz ta' injezzjoni jew pompa ta 'l-insulina. Ħafna drabi jkollok bżonn tiċċekkja l-livell ta 'insulina tiegħek matul il-ġurnata biex tkun żgur li tinsab fil-medda normali.

Jekk għandek dijabete tat-tip 2, jista 'jkun li m'għandekx bżonn medikazzjoni. Jekk it-tabib tiegħek jiddeċiedi li tagħmel hekk, jista 'jkun li jkollok struzzjonijiet biex tagħti lilek innifsek insulina jew tieħu mediċina orali.

X'tista 'tagħmel issa

Żjut essenzjali huma faċli biex issibhom illum. Tista 'tibda t-tfittxija tiegħek online jew f'ħanut tas-saħħa speċjalizzat. Ix-xiri mingħand ħabib, coworker, jew membru tal-familja jista 'jkun ta' għajnuna għax tista 'direttament tistaqsihom mistoqsijiet. Jekk ma jafux it-tweġiba, jistgħu jmorru għand il-kumpanija tagħhom biex jinvestigaw.
Dejjem ibda billi tiddilwixxi u tittestja ż-żjut wieħed wieħed fuq biċċa ġilda. Jekk ma tesperjenza l-ebda irritazzjoni, għandu jkun sigur li tużahom topikament. Tista 'wkoll tixtri umidifikatur biex ixxerred iż-żjut fl-arja. M'għandekx tieħu żjut essenzjali mill-ħalq.

Fil-ġimgħat ta ’wara, ibda tfittex kwalunkwe tibdil fis-saħħa u l-benesseri tiegħek. Jekk ikollok xi effetti sekondarji avversi, waqqaf l-użu.