Żjut Essenzjali Jistgħu Jtaffu s-Sintomi tal-IBS?

Kontenut

• X'inhuma ż-żjut essenzjali?
• Kif tuża
• Iż-żjut essenzjali jistgħu jtaffu s-sintomi tal-IBS?
• Pepermint
• Ħlewwa
• Bużbież
• Iż-żjut essenzjali fil-fatt itaffu s-sintomi tal-IBS?
• Iż-żjut essenzjali huma sikuri biex jintużaw?
• Iddilwixxi b'żejt li jġorr qabel tuża topikament
• Tużax fuq trabi, jekk int tqila, tipprova toħroġ tqila, jew qed tredda '
• Uża żjut essenzjali organiċi ta 'grad terapewtiku
• Oqgħod attent minn talbiet mirakli
• Ikkonsulta tabib jekk terapiji alternattivi ma jkunux qed jaħdmu
• Takeaway

Filwaqt li r-riċerka tissuġġerixxi li hemm benefiċċji għas-saħħa, l-FDA ma tissorveljax jew tirregola l-purità jew il-kwalità taż-żjut essenzjali. Huwa importanti li tkellem mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel ma tibda tuża żjut essenzjali u kun żgur li tirriċerka l-kwalità tal-prodotti tal-marka. Dejjem agħmel a test tal-garża qabel ma tipprova żejt essenzjali ġdid.

Is-sindromu tal-musrana irritabbli (IBS) huwa disturb gastrointestinali komuni li jikkawża sintomi skomdi bħal nefħa u stitikezza. Ħafna trattamenti mediċi u fid-dar jirnexxu biex inaqqsu s-sintomi tal-IBS, għalkemm dak li jaħdem għal persuna waħda jista 'ma jaħdimx għal oħra.

Għal xi nies b'din il-kundizzjoni, iż-żjut essenzjali jipprovdu serħan mis-sintomi.

Jekk għandek l-IBS u qed tistaqsi liema żjut essenzjali jaħdmu u kif tużahom, hawn dak li għandek bżonn tkun taf.

X'inhuma ż-żjut essenzjali?

Żjut essenzjali huma komposti aromatiċi estratti minn botaniċi bħal siġar u pjanti. Ladarba estratti, dawn il-komposti, imsejħa essenzi, jgħaddu minn proċess ta 'distillazzjoni, bħall-ippressar kiesaħ. Ladarba jkunu ddistillati, l-essenzi jsiru żjut essenzjali.

Iż-żjut essenzjali huma magħrufa għall-irwejjaħ distintivi u s-saħħa qawwija tagħhom, iżda xi wħud huma aktar minn sempliċement delizzju tax-xamm. Ħafna żjut essenzjali fihom komposti kimiċi li jipprovdu benefiċċji għas-saħħa.

Kif tuża

Hemm ftit modi kif tista 'tuża żjut essenzjali, bħall-aromatherapy.

Xi żjut essenzjali huma disponibbli bħala supplimenti nutrizzjonali. Meta tixtri suppliment, fittex kapsuli miksijin b'enterika. Dawn huma inqas probabbli li jikkawżaw taqlib fl-istonku.

Tista 'ssib ukoll żjut essenzjali elenkati bħala ingredjent f'mediċini mingħajr riċetta u bħala ingredjent fil-ħxejjex.

Iż-żjut essenzjali jistgħu jtaffu s-sintomi tal-IBS?

Hemm diversi żjut essenzjali li tista 'ssib ta' benefiċċju biex tnaqqas is-sintomi tal-IBS.

Xi żjut essenzjali, bħall-lavanda, jipproduċu sentimenti ta 'kalma u rilassament meta jintużaw fl-aromaterapija. Oħrajn huma anti-infjammatorji u għandhom proprjetajiet antispasmodiċi li jirrilassaw il-muskolu lixx intestinali.

Skond riċerka, iż-żjut essenzjali li ġejjin juru wegħda għal serħan mis-sintomi ta 'l-IBS.

Pepermint

Żejt tal-pepermint (Mentha piperita) intwera li jnaqqas il-brim, l-uġigħ, u sintomi oħra ta 'l-IBS fi. Il-parteċipanti fl-istudju ngħataw żejt tal-pepermint f'kapsuli miksijin b'enterika biex jieħdu mill-ħalq.

Iż-żejt tal-pepermint fih L-menthol, li jimblokka l-kanali tal-kalċju fil-muskolu lixx. Dan jipproduċi effett antispasmodiku fil-passaġġ gastro-intestinali. Iż-żejt tal-pepermint għandu wkoll proprjetajiet anti-infjammatorji u jista 'jsostni s-sistema immunitarja.

Ħlewwa

Ħlewwa riħa ta 'likurizja (Pimpinella anisum) għandu proprjetajiet antispasmodiċi. Ilu jintuża bħala trattament għal disturbi tal-musrana fil-mediċina Persjana antika għal sekli sħaħ. Bħalissa huwa kkummerċjalizzat bħala kapsula tal-ġelatina miksija bl-enterika għall-użu minn nies bl-IBS.

A minn 120 pazjent sabu li l-ħlewwa kienet ta 'benefiċċju għat-tnaqqis ta' nefħa, dijarea, stitikezza, rifluss gastroesofagu, u sintomi oħra. Il-benefiċċji kienu għat-tnaqqis tad-depressjoni.

Bużbież

Bużbież (Foeniculum vulgare) huwa relatat botanikament mal-ħlewwa u għandu wkoll riħa rikka u likurizja.

Kapsuli li fihom il-bużbież u l-kurkumina, kompost polifenoliku fit-turmeric, ingħataw b'sintomi IBS ħfief sa moderati.

Il-kurkumina għandha proprjetajiet anti-infjammatorji. Il-Bużbież inaqqas il-gass u huwa antispasmodiku. Meta mqabbla ma 'plaċebo, dawk li ngħataw il-kombinazzjoni tal-bużbież-curcumin esperjenzaw inqas uġigħ addominali u kwalità tal-ħajja mtejba.

Iż-żjut essenzjali fil-fatt itaffu s-sintomi tal-IBS?

Peress li l-kawżi għall-IBS mhumiex mifhuma kompletament, ir-riċerka eżaminat jekk iż-żjut essenzjali jistgħux jindirizzaw diversi kwistjonijiet potenzjali sottostanti.

A eżaminat il-proprjetajiet antibatteriċi ta 'diversi żjut essenzjali biex tara jekk jistgħux ikunu effettivi biex inaqqsu t-tkabbir żejjed ta' batterji fl-imsaren iż-żgħir.

Diversi żjut essenzjali, inkluż l-arżnu, is-sagħtar, u ż-żejt tas-siġra tat-te, instabu li kienu effettivi ħafna fil-ġlieda kontra t-tkabbir żejjed tal-batterja. Pepermint, kosbor, lemongrass, lum balzmu, klin, bużbież, u mandolin instabu li kienu moderatament effettivi.

Xi żjut essenzjali jistgħu jkunu ta 'benefiċċju għal ċerti sintomi, iżda ma jkollhomx suċċess fit-trattament ta' oħrajn. Pereżempju, il-ġinġer huwa effettiv biex inaqqas in-nawżea u l-mard tal-moviment għal xi nies, iżda.

Iż-żjut essenzjali huma sikuri biex jintużaw?

Huwa importanti li tuża żjut essenzjali kif indikat. Sakemm ma tkunx qed tixtri supplimenti ddisinjati għall-użu orali, tixrobx żejt essenzjali jew iżżidu ma ’ikel jew xorb fi kwantitajiet oħra għajr dak speċifikat bħala sigur.

Żjut essenzjali huma maħsuba biex jintużaw bħala aromatherapy. Uħud huma kkunsidrati tossiċi jekk jinbelgħu u huma perikolużi għall-annimali domestiċi. Meta tuża aromatherapy, ikkunsidra annimali domestiċi, tfal, u oħrajn li jistgħu jirrispondu b'mod negattiv għaż-żjut.

Iddilwixxi b'żejt li jġorr qabel tuża topikament

Togħrokx iż-żejt essenzjali fuq l-istonku, it-tempji, jew partijiet oħra ta 'ġismek sakemm ma jiġix dilwit b'żejt li jġorr. Ukoll, tużax xi żejt essenzjali li tista 'tkun allerġiku għalih, u għamel test tal-garża qabel ma tużah b'mod aktar wiesa'.

Biex tagħmel pass tal-garża:

1. Aħsel id-driegħ tiegħek b'sapun ħafif u bla riħa, imbagħad nixxef.
2. Applika ftit qtar ta 'żejt essenzjali dilwit fuq garża żgħira fuq id-driegħ tiegħek.
3. Għatti bil-garża, u żomm iż-żona niexfa għal 24 siegħa.

Neħħi l-garża wara 24 siegħa u fittex sinjali ta 'reazzjoni ħażina għaż-żejt, bħal ħmura, nfafet, jew irritazzjoni.

Jekk ikollok xi skumdità jew tinnota xi sinjali ta 'reazzjoni qabel ma jintemm il-perjodu ta' 24 siegħa, waqqaf l-użu. Iżda jekk ma tiżviluppa l-ebda irritazzjoni, allura ż-żejt x'aktarx sigur għall-użu.

Tużax fuq trabi, jekk int tqila, tipprova toħroġ tqila, jew qed tredda '

Jekk inti tqila, tipprova toħroġ tqila, jew qed tredda ’, tużax żjut essenzjali. M'hemmx biżżejjed riċerka disponibbli biex tiżgura s-sigurtà tagħhom f'dan il-ħin.

Ukoll, tużax żjut essenzjali fuq trabi jew trabi. Kun żgur li tiċċekkja mat-tabib tat-tifel / tifla tiegħek qabel ma tapplika.

Uża żjut essenzjali organiċi ta 'grad terapewtiku

Fittex żjut li huma organiċi, jew ta 'grad terapewtiku. Żomm f'moħħok li l-Food and Drug Administration (FDA) ma tirregolax iż-żjut essenzjali, allura huwa importanti li tagħmel id-diliġenza dovuta tiegħek meta tixtri.

Xi żjut essenzjali huma dilwiti b'ingredjenti li forsi ma tridx. Dejjem iċċekkja l-lista tal-ingredjenti qabel ma tixtri. Fittex il-manifattur tiegħek u timmira li tuża dawk fl-Amerika ta 'Fuq. Xi żjut essenzjali jistgħu jiġu kkontaminati b'metalli tqal jew jistgħu ma jkunux żejt essenzjali attwali.

Oqgħod attent minn talbiet mirakli

Żjut essenzjali ħafna drabi huma meqjusa bħala li kapaċi jfejqu kull ħaġa u kollox. Oqgħod attent ħafna minn dawn it-talbiet. Kun żgur li taf dak li qed tixtri, minn min qed tixtri, u kif tuża ż-żejt.

Ikkonsulta tabib jekk terapiji alternattivi ma jkunux qed jaħdmu

L-IBS tista 'tkun kundizzjoni ta' sfida biex tgħix magħha. Hemm ħafna trattamenti ta 'stil ta' ħajja u mediċini li huma effettivi biex inaqqsu s-sintomi.

Jekk għandek IBS u ma rnexxilekx b’terapiji alternattivi, kellem lit-tabib tiegħek. Jistgħu jirrakkomandaw pjanijiet ta 'ikel u jippreskrivu mediċini li jistgħu jgħinu.

Takeaway

Ċerti żjut essenzjali, bħal pepermint, bużbież, u ħlewwa, jistgħu jipprovdu xi benefiċċju għas-serħan tas-sintomi IBS. L-aromaterapija tista 'tkun mod pjaċevoli biex tintroduċi fejqan f'ġismek.

Żjut essenzjali bħall-lavanda jistgħu jgħinu wkoll biex jipproduċu rilassament meta jintużaw fl-aromatherapy.

Jekk l-użu taż-żejt essenzjali u trattamenti oħra tal-istil tal-ħajja ma jagħtukx is-serħan li qed tfittex, kellem lit-tabib tiegħek. Hemm mediċini u pjanijiet ta 'ikel li jistgħu jgħinu.