Żjut essenzjali jistgħu jittrattaw il-konġestjoni tas-sinus?

Kontenut

• Ħarsa ġenerali
• Il-benefiċċji taż-żjut essenzjali
• Benefiċċji
  
• Dak li tgħid ir-riċerka
• Kif tuża żjut essenzjali biex ittaffi l-konġestjoni
• Riskji u twissijiet
• Riskji
  
• Trattamenti oħra għall-konġestjoni tas-sinus
• X'tista 'tagħmel issa biex ittaffi l-konġestjoni

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Ħarsa ġenerali

Il-konġestjoni tas-sinus hija skomda għall-inqas. Jista 'jagħmilha diffiċli għalik biex tieħu n-nifs jew torqod. Jista 'wkoll jikkawża pressjoni ta' l-uġigħ wara għajnejk, iġiegħel imnieħrek jaħdem kontinwament, jew jikkawża sogħla tedjanti. Xi żjut essenzjali jistgħu jiċċaraw passaġġi nażali u jtaffu l-pressjoni tas-sinus u sintomi oħra ta 'konġestjoni.

Il-benefiċċji taż-żjut essenzjali

Benefiċċji

1. Żjut essenzjali huma alternattiva naturali għal mediċini sintetiċi.
2. Ċerti żjut jistgħu jkunu kapaċi jtaffu s-sintomi tal-konġestjoni.

Żjut essenzjali ilhom jintużaw għal sekli sħaħ bħala mod naturali biex isostnu s-saħħa emozzjonali u fiżika. Meta n-nies joqogħdu attenti dwar il-mediċini sintetiċi, ħafna drabi jduru għal rimedji naturali bħal żjut essenzjali.

Xi nies jużaw dikonġestjonanti jew antibijotiċi mingħajr riċetta (OTC) biex jittrattaw konġestjoni tas-sinus u infezzjonijiet tas-sinus. Dawn ir-rimedji mhumiex għal kulħadd. Id-dikonġestjonanti OTC jistgħu jinteraġixxu ma 'mediċini bir-riċetta u mhumiex irrakkomandati għal persuni b'kundizzjonijiet multipli, bħal tqala jew pressjoni tad-demm għolja.

Jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji, bħal:

• ngħas
• uġigħ ta ’ras
• irrekwitezza
• pressjoni għolja
• rata mgħaġġla tal-qalb

Iż-żjut essenzjali huma trattament alternattiv għall-konġestjoni tas-sinus li sseħħ minħabba:

• allerġiji
• batterji
• infjammazzjoni
• il-kesħa komuni

Xi żjut jistgħu jtaffu s-sintomi, bħal:

• konġestjoni
• infjammazzjoni
• sogħla

Dak li tgħid ir-riċerka

M'hemmx ħafna riċerka affidabbli dwar iż-żjut essenzjali u l-konġestjoni tas-sinus. Xi studji jissuġġerixxu żjut essenzjali speċifiċi jistgħu jtaffu s-sintomi.

Instab li ż-żejt tas-siġra tat-te, jew melaleuca, għandu proprjetajiet antisettiċi, antibatteriċi u anti-infjammatorji. Minħabba li l-infjammazzjoni u l-batterja tat-tessut tas-sinus spiss huma l-ħatja tal-konġestjoni tas-sinus, iż-żejt tas-siġra tat-te jista 'jgħin.

Riċerkaturi fi studju tal-2009 sabu li 1,8 cineole, li huwa l-komponent ewlieni taż-żejt tal-ewkaliptu, huwa trattament effettiv u sigur għas-sinusite li ma tinkludix antibijotiċi. Skond l-Assoċjazzjoni Nazzjonali għall-Aromaterapija Olistika (NAHA), 1,8 cineole jgħin biex titneħħa l-arja minn batterji u mikrobi oħra. Jista 'wkoll jgħin biex il-passaġġi tan-nifs jitneħħew mill-mukus u huwa trażżin tas-sogħla naturali.

Il-kompost ewlieni fiż-żejt tal-pepermint huwa l-mentol.Il-mentol jinsab f'ċerti rimedji OTC, bħal fwar, pastilji, u inalaturi tal-imnieħer. Studji juru li l-mentol jista 'jkun iktar probabbli li jżid il-konġestjoni milli jnaqqasha. Menthol jipproduċi sensazzjoni ta ’tkessiħ, li jwassal lill-utenti biex jemmnu li l-passaġġi nażali tagħhom huma aktar ċari u qed jieħdu nifs aħjar, anke jekk il-passaġġi għadhom konġestjonati.

Minħabba li ż-żejt tal-ore għandu proprjetajiet antibatteriċi u antifungali, fit-teorija jista 'jgħin il-konġestjoni tas-sinus. Ma jeżistu l-ebda provi ppubblikati. L-evidenza li tappoġġja l-effettività taż-żejt hija aneddotali.

Kif tuża żjut essenzjali biex ittaffi l-konġestjoni

L-aħjar mod biex tuża żjut essenzjali biex ittaffi imnieħer misdud huwa permezz ta 'inalazzjoni. Tista 'tieħu n-nifs minn numru ta' modi.

Inalazzjoni bil-fwar tinvolvi l-għaqda ta ’żjut essenzjali ma’ ilma sħun biex toħloq fwar terapewtiku. In-NAHA tirrakkomanda li żżid tlieta sa seba 'qatriet ta' żejt essenzjali ma 'ilma jagħli ġo borma kbira jew skutella li ma tagħmilx sħana. Uża xugaman biex tgħatti rasek, u ħu n-nifs minn imnieħrek għal mhux aktar minn żewġ minuti kull darba. Żomm għajnejk magħluqa biex tevita irritazzjoni ta 'l-għajnejn.

Inalazzjoni diretta tirreferi għall-inalazzjoni taż-żejt essenzjali mill-flixkun. Tista 'wkoll żżid qatra żejt ma' maktur, ballun tal-qoton, jew tubu ta 'l-inalatur, u nifsha.

Id-diffużuri jxerrdu ż-żjut essenzjali fl-arja, u jippermettulhom jiddilwixxu qabel ma jinġibdu man-nifs. Dan huwa metodu inqas qawwi ta 'teħid man-nifs.

Għal banju aromatherapy, żid ftit qtar ta 'żejt essenzjali dilwit fl-ilma tal-banju tiegħek.

Għal massaġġi aromatherapy, żid ftit qtar ta 'żejt essenzjali mal-lotion favoriti tiegħek massaġġi jew żejt massaġġi.

Riskji u twissijiet

Riskji

1. L-użu ta 'żjut essenzjali mhux dilwiti topikament jista' jikkawża irritazzjoni u infjammazzjoni.
2. L-inġestjoni ta 'żjut essenzjali tista' tkun perikoluża.

M'għandekx tapplika żjut essenzjali direttament fuq il-ġilda tiegħek. Dejjem għandek iddilwixxihom b'żejt li jġorr, ilma, jew lotion. Żjut tal-ġarr popolari jinkludu żejt tal-ġoġoba, żejt tal-lewż ħelu, u żejt taż-żebbuġa. L-użu tagħhom direttament fuq il-ġilda jista 'jikkawża:

• ħruq
• irritazzjoni
• raxx
• ħakk

Wettaq test tal-garża tal-ġilda qabel l-użu.

Iż-żjut essenzjali huma qawwija. Meta jinġibdu man-nifs f’dożi żgħar għal perjodi qosra, ħafna minnhom huma ġeneralment meqjusa bħala siguri. Jekk tieħu man-nifs f'dożi għoljin jew għal perjodi twal, jista 'jkollok sturdament, uġigħ ta' ras, u nawżea.

M'għandekx tinġerixxi żjut essenzjali. Fihom komposti qawwija li jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji tossiċi. Xi effetti sekondarji jistgħu ma jkunux notevoli mill-ewwel. Żjut essenzjali jistgħu wkoll jinteraġixxu ma 'preskrizzjoni u mediċini OTC.

Dawn iż-żjut m'għandhomx jiġu amministrati lit-tfal. Nisa li huma tqal m'għandhomx jużawhom.

Trattamenti oħra għall-konġestjoni tas-sinus

Żjut essenzjali u dikonġestjonanti mhumiex l-uniku mod biex tittratta l-konġestjoni tas-sinus. Għażliet oħra jinkludu l-użu ta ':

• umidifikatur biex iżid l-umdità fl-arja
• doċċa bil-fwar jew sprej nażali bil-melħ għal mukus nażali rqiq
• borma tan-neti biex tlaħlaħ il-mukus nażali
• kompressjoni sħuna fuq moħħok u mnieħrek, li tista 'tiffaċilita l-infjammazzjoni
• medikazzjoni għall-allerġija jekk il-konġestjoni hija kkawżata minn hay fever jew allerġiji oħra
• strixxi nażali, li jistgħu jgħinu biex jiftħu l-passaġġi nażali tiegħek

Jekk għandek konġestjoni kronika tas-sinus minħabba polipi nażali jew passaġġi nażali dojoq, tista 'tkun meħtieġa kirurġija.

X'tista 'tagħmel issa biex ittaffi l-konġestjoni

Jekk għandek konġestjoni tas-sinus, kun żgur li tiekol dieta sana. Evita ħalib, ċikkulata, u ikel ipproċessat. Jistgħu jżidu l-produzzjoni tal-mukus. Kun żgur li qed tixrob biżżejjed fluwidi biex tgħin biex tnaqqas il-mukus nażali tiegħek. Poġġi umidifikatur fil-kamra tas-sodda tiegħek biex iżżid l-umdità waqt li torqod.

Jekk għandek xi wieħed minn dawn iż-żjut essenzjali fuq l-idejn, ipprova inalhom ftit drabi kuljum bil-fwar:

• siġra tat-te
• ewkaliptu
• pepermint
• oregano

Jekk possibbli, ikkonsulta aromatherapist imħarreġ biex titgħallem kif tikkombina żjut essenzjali għal serħan mgħaġġel tal-konġestjoni tas-sinus.