Fiżjoterapija wara proteżi tal-ġenbejn

Kontenut

• Eżerċizzji wara proteżi tal-ġenbejn
• Fl-ewwel jiem
• Mit-2 ġimgħa
• Minn xahrejn
• Minn 4 xhur
• Minn 6 xhur
• Eżerċizzji fl-ilma
• Stretches
• Meta terġa 'timxi liberament

Il-fiżjoterapija għandha tibda fl-ewwel jum wara l-artroplastija tal-ġenbejn u għandha tkompli għal 6-12-il xahar biex tirrestawra l-moviment normali tal-ġenbejn, iżżomm is-saħħa u l-firxa tal-moviment, tnaqqas l-uġigħ, tevita l-bidu ta 'kumplikazzjonijiet bħall-ispostament tal-proteżi jew il-formazzjoni ta' emboli li terġa 'lura għall-attivitajiet ta' kuljum.

Fost l-eżerċizzji użati għar-riabilitazzjoni wara l-artroplastija tal-ġenbejn hemm: tiġbid, eżerċizzji attivi, tisħiħ, proprjoċezzjoni, taħriġ tal-mixi u idroterapija. Iżda riżorsi ta 'elettroterapija bħal tensjoni, ultrasound u mewġ qasir jistgħu jintużaw ukoll, kif ukoll pakketti tas-silġ biex jikkontrollaw l-uġigħ u l-infjammazzjoni.

Eżerċizzji wara proteżi tal-ġenbejn

Eżerċizzji wara proteżi tal-ġenbejn għandhom ikunu ggwidati mill-fiżjoterapista minħabba li jistgħu jvarjaw minn persuna għal oħra, skont it-tip ta 'proteżi użata. Huma jservu biex isaħħu l-muskoli, itejbu l-moviment tal-ġenbejn u jżidu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, u jipprevjenu l-formazzjoni ta 'emboli. Xi eżempji ta 'eżerċizzji li l-fiżjoterapista jista' jindika huma:

Fl-ewwel jiem

• Eżerċizzju 1: Mimdud, mexxi saqajk 'il fuq u' l isfel, billi żżomm saqajk dritti, għal madwar 5 sa 10 sekondi
• Eżerċizzju 2: Żerżaq l-għarqub tar-riġel operat lejn il-warrani, tgħawweġ l-irkoppa, mhux aktar minn 90º, billi żżomm l-għarqub fuq is-sodda
• Eżerċizzju 3: Agħmel l-eżerċizzju tal-pont billi tgħolli l-ġenbejn tas-sodda
• Eżerċizzju 4: Agħfas il-muskoli tal-koxxa kontra s-sodda, u żżomm irkopptejk dritti għal madwar 5 sa 10 sekondi
• Eżerċizzju 5: Għolli s-sieq operata, sa 10 cm 'il bogħod mis-sodda, u żommha dritta
• Eżerċizzju 6: Poġġi ballun bejn l-irkopptejn tiegħek u agħfas il-ballun, u ssaħħaħ il-muskoli addutturi

Mit-2 ġimgħa

Wara l-ħatt, meta tirritorna d-dar, huwa importanti li tkompli tagħmel l-eżerċizzji taħt is-superviżjoni tal-fiżjoterapista. Hekk kif il-persuna tikseb aktar saħħa, inqas uġigħ u limitazzjoni, jistgħu jiġu introdotti eżerċizzji oħra, bħal:

• Eżerċizzju 1: Mimdudin fuq siġġu, iġġebbed l-irkoppa tar-riġel operat, mingħajr ma taqbeż l-għoli tal-ġenbejn, għal 10 sekondi
• Eżerċizzju 2: Bil-wieqfa fuq siġġu, neħħi s-sieq bil-proteżi, mingħajr ma taqbeż l-għoli tal-ġenbejn
• Eżerċizzju 3: Bil-wieqfa fuq siġġu, neħħi s-sieq bil-proteżi lura u erġa 'lura għall-pożizzjoni tal-bidu, mingħajr ma ċċaqlaq il-ġenbejn

Minn xahrejn

• Eżerċizzju 1: Imxi (fuq il-bar tal-appoġġ) għal 10 minuti
• Eżerċizzju 2: Imxi (fuq il-bar tal-appoġġ) lura għal 10 minuti
• Eżerċizzju 2: Squats bil-ballun jegħleb mal-ħajt
• Eżerċizzju 4: Pass jew rota wieqfa fuq bank għoli

Dawn l-eżerċizzji jgħinu biex iżommu s-saħħa u l-firxa tal-moviment, isaħħu l-muskoli, jaċċelleraw l-irkupru u jippreparaw għal ritorn għall-attivitajiet ta 'kuljum. Madankollu, eżerċizzji oħra jistgħu jsiru, kif meħtieġ. L-eżerċizzji għandhom isiru 2-3 darbiet kuljum u f'każ ta 'uġigħ, il-fiżjoterapista jista' juża kompressi kesħin fit-tmiem tat-trattament.

Minn 4 xhur

L-eżerċizzji jistgħu jimxu 'l quddiem, isiru aktar diffiċli, b'kisni ta' 1.5 kg minbarra t-taħriġ tal-mixi, rota ta 'reżistenza, proprjoċezzjoni fuq it-trampolin u bilanċ bipedali. Eżerċizzji oħra bħal mini trot, mini squats jistgħu jsiru wkoll.

Minn 6 xhur

Tista 'żżid it-tagħbija progressivament hekk kif l-eżerċizzji jsiru aktar faċli. Il-piż ta '3 kg fuq kull għaksa għandu jkun diġà tollerat, minbarra ġirjiet qosra b'waqfiet f'daqqa, qbiż u preses tar-riġlejn.

Eżerċizzji fl-ilma

Eżerċizzji tal-ilma jistgħu jsiru 10 ijiem wara l-operazzjoni u jistgħu jsiru f'ġabra ta 'idroterapija bl-ilma fl-għoli tas-sider, u t-temperatura tal-ilma bejn 24 u 33 ° C. Għalhekk, huwa possibbli li jkollok rilassament u tnaqqis fl-ispażmu tal-muskoli, sa żieda fil-limitu tal-uġigħ, fost benefiċċji oħra. Jista 'jintuża tagħmir żgħir li jżomm f'wiċċ l-ilma, bħal halter, kullar ċervikali, palma, shin u bord.

Stretches

Eżerċizzji ta 'tiġbid jistgħu jsiru mill-ewwel jum ta' wara l-operazzjoni, b'mod passiv, bl-għajnuna tal-fiżjoterapista. Kull medda għandha ddum minn 30 sekonda għal minuta u hija importanti biex iżżomm il-firxa tal-moviment. L-istretching huwa rrakkomandat għall-gruppi kollha tal-muskoli fir-riġlejn u l-warrani.

Meta terġa 'timxi liberament

Inizjalment il-persuna trid timxi billi tuża krozzi jew walker, u l-ħin ivarja skont it-tip ta 'kirurġija mwettqa:

• Protesi tas-siment: toqgħod mingħajr appoġġ wara 6 ġimgħat ta 'operazzjoni
• Protesi mingħajr siment: ibqa 'u miexi mingħajr għajnuna 3 xhur wara l-operazzjoni.

Meta jitħalla joqgħod mingħajr appoġġ, għandhom isiru eżerċizzji għat-tisħiħ tal-muskoli bħal mini squats, reżistenza bi strixxa elastika u sieq ta 'piż baxx. Dan jiżdied progressivament b'eżerċizzji ta 'appoġġ unilaterali, bħal tisħiħ.