X'Jikkawża Lordosis?

Kontenut

• Kawżi komuni ta 'lordosi
• X'inhuma t-tipi ta 'lordosi?
• Lordosi fid-dahar t'isfel
• Lordosi ċervikali
• X'inhuma s-sintomi tal-lordosi?
• Lordosi fit-tfal
• Lordosi f'nisa tqal
• Kif tiġi dijanjostikata l-lordosi?
• Kif tittratta l-lordosi
• X'inhi l-prospettiva għall-lordosi?
• Kif tipprevjeni lordosi
• Meta tara tabib għal lordosi

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

X'inhi l-lordosi?

Is-sinsla ta 'kulħadd tgħawweġ ftit f'għonqek, fin-naħa ta' fuq tad-dahar, u fin-naħa t'isfel tad-dahar. Dawn il-kurvi, li joħolqu l-għamla S tas-sinsla tiegħek, jissejħu lordotiċi (għonq u t'isfel tad-dahar) u kifotiċi (dahar ta 'fuq). Huma jgħinu lil ġismek:

• jassorbi xokk
• issostni l-piż tar-ras
• allinja rasek fuq il-pelvi tiegħek
• stabbilizza u żżomm l-istruttura tagħha
• mexxi u tgħawweġ b'mod flessibbli

Lordosis jirreferi għall-kurva lordotika naturali tiegħek, li hija normali. Imma jekk il-kurva tiegħek tidher wisq 'il ġewwa, tissejjaħ lordosi, jew swayback. Lordosis jista 'jaffettwa d-dahar t'isfel u l-għonq tiegħek. Dan jista 'jwassal għal pressjoni żejda fuq is-sinsla tad-dahar, li tikkawża uġigħ u skumdità. Jista 'jaffettwa l-ħila tiegħek li tiċċaqlaq jekk tkun severa u titħalla mhux trattata.

It-trattament tal-lordosi jiddependi fuq kemm hi serja l-kurva u kif ħadt il-lordosi. Hemm ftit tħassib mediku jekk il-kurva t'isfel tad-dahar tinqaleb innifisha meta titgħawweġ 'il quddiem. Probabbilment tista 'tmexxi l-kundizzjoni tiegħek b'terapija fiżika u eżerċizzji ta' kuljum.

Imma għandek tara tabib jekk il-kurva tibqa 'l-istess meta tgħawweġ' il quddiem. Kompli aqra biex issir taf kif tidher il-lordosi u kif it-tabib tiegħek ser jiddijanjostika għaliha.

Kawżi komuni ta 'lordosi

Lordosis jista 'jaffettwa nies ta' kull età. Ċerti kundizzjonijiet u fatturi jistgħu jżidu r-riskju tiegħek għal lordosi. Dan jinkludi:

• Spondilolistesi: Spondylolisthesis hija kundizzjoni tas-sinsla li fiha waħda mill-vertebri t'isfel tiżloq 'il quddiem fuq l-għadam hawn taħt. Ġeneralment jiġi ttrattat b’terapija jew kirurġija. Sib aktar dwar il-kundizzjoni hawn.
• Akondroplażja: L-akondroplażja hija waħda mill-aktar tipi komuni ta 'naniżmu. Tgħallem dwar il-kawżi, id-dijanjosi u t-trattament tagħha.
• Osteoporożi: L-osteoporożi hija marda tal-għadam li tikkawża telf ta 'densità tal-għadam, li jżid ir-riskju tiegħek ta' ksur. Tgħallem dwar il-kawżi, is-sintomi u t-trattamenti tiegħu.
• Osteosarkoma: Osteosarcoma huwa kanċer tal-għadam li tipikament jiżviluppa fix-shinbone ħdejn l-irkoppa, fil-koxxa ħdejn l-irkoppa, jew fl-għadam tad-driegħ ta 'fuq ħdejn l-ispalla. Aqra iktar dwar sintomi, dijanjosi u trattamenti.
• Obeżità: L-obeżità hija epidemija fl-Istati Uniti Din il-kundizzjoni tpoġġi lin-nies f'riskju ogħla għal mard serju, bħad-dijabete tat-tip 2, mard tal-qalb, u kanċer. Tgħallem dwar l-obeżità hawn.

X'inhuma t-tipi ta 'lordosi?

Lordosi fid-dahar t'isfel

Lordosi fid-dahar t'isfel, jew sinsla tal-ġenbejn, hija l-iktar tip komuni. L-eħfef mod biex tiċċekkja għal din il-kundizzjoni huwa li timtedd fuq dahrek fuq wiċċ ċatt. Għandek tkun tista 'tiżżerżaq idejk taħt id-dahar t'isfel tiegħek, bi ftit spazju li teħles.

Xi ħadd bil-lordosi jkollu spazju żejjed bejn dahru u l-wiċċ. Jekk ikollhom kurva estrema, ikun hemm ark viżibbli bħal C meta joqgħodu. U mill-veduta tal-ġenb, l-addome u l-warrani tagħhom joħorġu.

Lordosi ċervikali

F'sinna b'saħħitha, għonqok għandu jidher bħal C wiesa 'ħafna, bil-kurva tipponta lejn in-naħa ta' wara ta 'għonqok. Lordosi ċervikali hija meta s-sinsla tad-dahar tiegħek fir-reġjun tal-għonq ma tgħawweġx kif suppost normalment.

Dan jista 'jfisser:

• Hemm wisq kurva.
• Il-kurva miexja fid-direzzjoni ħażina, imsejħa wkoll lordosi ċervikali inversa.
• Il-kurva mxiet lejn il-lemin.
• Il-kurva mxiet lejn ix-xellug.

X'inhuma s-sintomi tal-lordosi?

L-iktar sintomu komuni ta 'lordosi huwa uġigħ fil-muskoli. Meta s-sinsla tiegħek tidwir b'mod anormali, il-muskoli tiegħek jinġibdu f'direzzjonijiet differenti, u jikkawżawhom jissikkaw jew spażmu. Jekk għandek lordosi ċervikali, dan l-uġigħ jista 'jestendi għal għonqek, l-ispallejn u n-naħa ta' fuq tad-dahar. Jista 'jkollok ukoll moviment limitat f'għonqok jew fin-naħa t'isfel tad-dahar.

Tista 'tiċċekkja għal lordosi billi timtedd fuq wiċċ ċatt u tivverifika jekk hemmx ħafna spazju bejn il-kurva ta' għonqek u ta 'wara u l-art. Jista 'jkollok lordosi jekk tista' faċilment tiżżerżaq idejk mill-ispazju.

Agħmel appuntament mat-tabib jekk qed tesperjenza sintomi oħra, bħal:

• tnemnim
• tnemnim
• uġigħ ta 'xokk elettriku
• kontroll tal-bużżieqa dgħajfa
• dgħjufija
• diffikultà biex iżżomm kontroll tal-muskoli

Dawn jistgħu jkunu sinjali ta 'kundizzjoni aktar serja bħal nerv maqbud.

Lordosi fit-tfal

Ħafna drabi, lordosi tidher fit-tfulija mingħajr ebda kawża magħrufa. Din tissejjaħ lordosi beninna tal-minorenni. Dan jiġri minħabba li l-muskoli madwar il-ġenbejn tat-tifel / tifla tiegħek huma dgħajfa jew issikkati. Lordosi beninna tal-minorenni tipikament tikkoreġi lilha nnifisha hekk kif uliedek jikbru.

Lordosis jista 'jkun ukoll sinjal ta' dislokazzjoni tal-ġenbejn, speċjalment jekk it-tifel / tifla tiegħek intlaqtet minn karozza jew waqgħet x'imkien.

Kundizzjonijiet oħra li jistgħu jikkawżaw lordosi fit-tfal huma normalment relatati mas-sistema nervuża u l-problemi tal-muskoli. Dawn il-kundizzjonijiet huma rari u jinkludu:

• paralisi ċerebrali
• myelomeningocele, kundizzjoni li tintiret fejn il-korda spinali teħel minn spazju fl-għadam tad-dahar
• distrofija muskolari, grupp ta 'disturbi li jintirtu li jikkawżaw dgħjufija fil-muskoli
• atrofija muskolari spinali, kundizzjoni li tintiret li tikkawża movimenti involontarji
• artrogripożi, problema li sseħħ mat-twelid fejn il-ġogi ma jistgħux jiċċaqalqu daqs in-normal

Lordosi f'nisa tqal

Ħafna nisa tqal jesperjenzaw uġigħ fid-dahar u se juru s-sinjali ta 'lordosi, żaqq' il barra u warrani. Iżda skont Harvard Gaze, ir-riċerka turi li l-lordosi waqt it-tqala hija attwalment is-sinsla tad-dahar tiegħek biex taġġusta mill-ġdid iċ-ċentru tal-gravità tiegħek.

Uġigħ fid-dahar b'mod ġenerali jista 'jkun minħabba bidla fid-demm f'ġismek, u l-uġigħ x'aktarx jitlaq wara t-twelid.

Kif tiġi dijanjostikata l-lordosi?

It-tabib tiegħek ser iħares lejn l-istorja medika tiegħek, jagħmel eżami fiżiku, u jistaqsi dwar sintomi oħra biex jgħinek tiddetermina jekk għandekx lordosi. Matul l-eżami fiżiku, it-tabib tiegħek jistaqsik biex tgħawweġ 'il quddiem u lejn il-ġenb. Huma qed jiċċekkjaw:

• jekk il-kurva hijiex flessibbli jew le
• il-firxa tal-moviment tiegħek
• jekk is-sinsla tiegħek hija allinjata
• jekk hemm xi anormalitajiet

Jistgħu wkoll jistaqsu mistoqsijiet bħal:

• Meta innotajt il-kurva eċċessiva f’dahrek?
• Il-kurva sejra għall-agħar?
• Il-kurva qed tbiddel il-forma?
• Fejn qed tħoss l-uġigħ?

Wara li jnaqqas il-kawżi possibbli, it-tabib tiegħek jordna testijiet, inklużi r-raġġi-X tas-sinsla tiegħek biex tħares lejn l-angolu tal-kurva lordotika tiegħek. It-tabib tiegħek ser jiddetermina jekk għandekx lordosi bbażata fuq l-angolu meta mqabbla ma 'fatturi oħra bħall-għoli, l-età u l-massa tal-ġisem tiegħek.

Kif tittratta l-lordosi

Ħafna nies bil-lordosi ma jeħtiġux trattament mediku sakemm ma jkunx każ gravi. Il-kura għal lordosi tiddependi fuq kemm hi severa l-kurva tiegħek u l-preżenza ta 'sintomi oħra.

L-għażliet ta 'trattament jinkludu:

• medikazzjoni, biex tnaqqas l-uġigħ u n-nefħa
• terapija fiżika ta 'kuljum, biex issaħħaħ il-muskoli u l-firxa tal-moviment
• telf ta 'piż, biex tgħin il-qagħda
• ċingi, fit-tfal u ż-żagħżagħ
• kirurġija, f'każijiet severi bi tħassib newroloġiku
• supplimenti nutrizzjonali bħall-vitamina D.

Ixtri onlajn għal supplimenti ta 'vitamina D.

X'inhi l-prospettiva għall-lordosi?

Għal ħafna nies, lordosi ma tikkawżax problemi ta 'saħħa sinifikanti. Iżda huwa importanti li żżomm sinsla b'saħħitha peress li s-sinsla hija responsabbli għal ħafna mill-moviment u l-flessibilità tagħna. Li ma tittrattax lordosi jista 'jwassal għal skumdità fit-tul u riskju akbar ta' problemi b ':

• ispina
• ċinturin tal-ġenbejn
• saqajn
• organi interni

Kif tipprevjeni lordosi

Filwaqt li m'hemmx linji gwida dwar il-prevenzjoni tal-lordosi, tista 'twettaq xi eżerċizzji biex iżżomm pożizzjoni tajba u saħħa tas-sinsla. Dawn l-eżerċizzji jistgħu jkunu:

• l-ispalla titlaq
• ġenb tal-għonq jxaqleb
• yoga joħloq, bħal Cat u Bridge joħolqu
• saqajn tqajjem
• inklinazzjoni tal-pelvi fuq ballun ta 'stabbiltà

Il-wieqfa fit-tul tista 'wkoll tbiddel il-kurva tas-sinsla tiegħek. Skond wieħed, bilqiegħda tnaqqas b'mod sinifikanti l-bidliet fil-kurva t'isfel tad-dahar. Jekk issib ruħek wieqaf ħafna, minħabba xogħol jew drawwiet, ipprova ħu pawżi bilqiegħda. Trid ukoll tiżgura li s-siġġu tiegħek għandu biżżejjed appoġġ għad-dahar.

Għal eżerċizzji fuq l-art, ħanut onlajn għal twapet tal-yoga.

Meta tara tabib għal lordosi

Jekk il-kurva lordotika tikkoreġi lilha nnifisha meta tgħawweġ 'il quddiem (il-kurva hija flessibbli), m'għandekx bżonn tfittex trattament.

Imma jekk tgħawweġ u l-kurva lordotika tibqa '(il-kurva mhix flessibbli), għandek tfittex trattament.

Għandek ukoll tfittex trattament jekk qed tesperjenza uġigħ li jinterferixxi mal-kompiti ta 'kuljum tiegħek. Ħafna mill-flessibilità, il-mobilità u l-attivitajiet tagħna ta 'kuljum jiddependu fuq is-saħħa tas-sinsla. It-tabib tiegħek ikun jista 'jipprovdi għażliet għall-immaniġġjar tal-kurvatura żejda. It-trattament tal-lordosi issa jista 'jgħin biex jiġu evitati kumplikazzjonijiet aktar tard fil-ħajja, bħall-artrite u uġigħ fid-dahar kroniku.