L-Istilla tal-Fitness Emily Skye Tispjega Għaliex Il-Kisba ta' 28 Lira Għamlitha Aktar Ferħana

Kontenut

• Reviżjoni għal

Li tkun irqiq mhux dejjem ifisser li tkun aktar ferħan JEW aktar b'saħħtu, u ħadd ma jaf dan aħjar mill-istilla tal-fitness Emily Skye. It-trejner Awstraljana, li hija magħrufa sew għall-messaġġi pożittivi għall-ġisem tagħha, reċentement qasmet stampa ta’ qabel u ta’ wara tagħha nfisha li mhix dak li tistenna.

Il-paragun maġenb xulxin juri liż-żagħżugħ ta’ 29 sena fl-2008 b’47 kilogramma (madwar 104 lbs.) U issa f’60 kilogramma (madwar 132 lbs.)

Skye tispjega li r-ritratt fuq ix-xellug huwa minn qabel ma bdiet it-taħriġ tas-saħħa. "Jien kont qed nagħmel il-kardjo biss u kont ossessjonat li nkun rqiq kemm nista 'nkun," hija taqsam fil-caption. "Kont qed imutu bil-ġuħ lili nnifsi u kont verament ħżiena għas-saħħa u mhux kuntent. Sofra dipressjoni u kelli immaġni tal-ġisem terribbli."

Waqt li kienet qed tindirizza t-tieni immaġni, tgħid li tiżen 13 kg (madwar 28 lbs.) Aktar u tispjega kif iż-żieda fil-piż għenitha tesperjenza dehra aħjar tal-ġisem. "Jien nerfa 'piżijiet kbar u nagħmel ftit HIIT," tgħid hi. "Jien ma nagħmel EBDA sessjonijiet kardjo twal, u niekol aktar milli qatt kilt f'ħajti."

"Jiena wkoll kuntenta, b'saħħitha, aktar b'saħħitha u fitter milli qatt kont. Ma nibqax nossessja l-mod kif inħares. Jien niekol u nitħarreġ biex inħoss l-aħjar tiegħi, għas-saħħa u l-lonġevità ġenerali."

Hija tkompli billi tħeġġeġ lis-segwaċi tagħha biex jiffukaw fuq l-eżerċizzju u l-ikel tajjeb - mhux għal telf ta 'piż - iżda għas-saħħa ġenerali.

“Eżerċizzja u tiekol ikel nutrittiv għax tħobb lilek innifsek u taf li jixraqlek li tkun l-aħjar tiegħek,” tgħid. "Ipprova ma tiffokax fuq li tkun" skinny "u ffoka biss fuq is-saħħa ġenerali tiegħek - mentali u fiżika." Jippridkaw.

Reviżjoni għal