Awtur: Mark Sanchez
Data Tal-Ħolqien: 5 Ta ’Jannar 2021
Data Tal-Aġġornament: 30 Marzu 2025
Anonim
You Bet Your Life: Secret Word - Door / Foot / Tree
Video.: You Bet Your Life: Secret Word - Door / Foot / Tree

Kontenut

Il-meditazzjoni qed ikollha mument. Din il-prattika sempliċi hija t-tendenza l-ġdida fil-benessri u għal raġuni tajba. Eżerċizzji ta 'meditazzjoni u mindfulness inaqqsu l-istress, jipprovdu serħan mill-uġigħ simili għall-opjojdi (iżda mingħajr l-effetti sekondarji) u saħansitra jibnu materja griża fil-moħħ. Il-lista twila ta 'benefiċċji hija raġuni biżżejjed biex tieħu interess.

Jekk ma tafx minn fejn tibda bil-prattika tal-meditazzjoni, dan il-filmat għandu l-affarijiet bażiċi. Dawn il-meditazzjonijiet sempliċi ggwidati bl-espert ta ’Grokker David jgħinu biex jibdew ikunu konxji tal-ħsibijiet u l-emozzjonijiet tiegħek mingħajr ġudizzju, u jħarrġu moħħok biex tkun fil-mument preżenti.

Jekk issibha diffiċli biex timmedita, m'intix l-uniku wieħed. Ħafna nies jgħidu li huma "ppruvaw" jimmeditaw u fallew, imma l-verità hi jekk int saħansitra Ipprova biex timmedita, qed taħdem. Hija prattika - iktar ma żżomm fiha, iktar tkun faċli. Hekk kif jinqalgħu ħsibijiet jew emozzjonijiet, ħallihom jiġu, u ħallihom imorru. Sempliċement innota dawk is-sentimenti, u int fi triqtek għal relazzjoni kontinwa mal-prattika l-ġdida tiegħek biex ittaffi l-istress.


Dwar Grokker:

Interessat f'aktar klassijiet ta 'vidjow workout fid-dar? Hemm eluf ta’ klassijiet ta’ fitness, yoga, meditazzjoni u tisjir b’saħħtu jistennewk fuq Grokker.com, ir-riżors online one-stop shop għas-saħħa u l-benessri. Iċċekkjahom illum!

It-Taħriġ HIIT tiegħek ta '7-Minuta li Tneħħi x-Xaħam

Il-Workout HIIT ta '30 Minuta biex Tegħleb il-Ħarifa tax-Xitwa Tiegħek

Il-Fluss tal-Yoga Vinyasa Li Jiffiltra l-Abs Tiegħek

Kif tagħmel Kale Chips

Reviżjoni għal

Reklam

Postijiet Popolari

L-Armpiti tax-Xellug ta 'l-Ix-Xellugin Riħa Aħjar - u 16 Fatti Għaraq Oħrajn

L-Armpiti tax-Xellug ta 'l-Ix-Xellugin Riħa Aħjar - u 16 Fatti Għaraq Oħrajn

Hemm aktar għaraq minn "jiġri." Hemm tipi, kompożizzjoni, riħa, u aħan itra fatturi ġenetiċi li jbiddlu l-mod kif taħ eb.Wa al iż-żmien li tfaqqa 'd-deodorant għal taġun ta' għaraq e...
10 L-aqwa Riskji għas-Saħħa għall-Irġiel

10 L-aqwa Riskji għas-Saħħa għall-Irġiel

M'intix invinċibbliJekk tieħu ħ ieb aħjar il-karozza jew l-apparat favorit tiegħek minn ġi mek, m'intix waħdek. kond in-Netwerk ta - aħħa ta ’l-Irġiel, nuqqa ta’ għarfien, edukazzjoni dgħajfa...