It-Trasformazzjoni ta ’Din il-Mara Turi Li Li Tasal għal Post B’saħħtu Jista’ Jieħu Koppja Jipprova

Kontenut

• Reviżjoni għal

Immaġina dan: Huwa l-1 ta 'Jannar, 2019. Sena sħiħa qiegħda quddiemek, u din hija l-ewwel ġurnata. Il-possibbiltajiet huma bla tmiem. (Maqbud minn dawk il-possibbiltajiet kollha? Totalment naturali. Hawn xi għajnuna: Kif Issettja l-Għanijiet u Tilħaqhom) Allura toqgħod bilqegħda u tobrox ftit riżoluzzjonijiet għax għal ftit tal-ħin taf li għandek bżonn tiekol aktar ħodor, għafas aktar workouts, jew kwalunkwe ħaġa oħra qed iżżommok milli tħossok l-aħjar tiegħek. U filwaqt li dawk l-għanijiet jistgħu jagħmlu sens għalik, huwa faċli li tinsa li fil-fatt tilħaq dawk l-għanijiet tieħu ż-żmien-ħafna minnu, ġeneralment. Dan hu veru speċjalment jekk qed tipprova tbiddel l-istil tal-ħajja tiegħek b'mod sinifikanti. L-influwenzatur Awstraljan Lucy McConnell qiegħed hawn biex jgħidlek eżatt dak, għax taf mill-esperjenza. (Relatat: L-Ultimate 40-Day Plan to Crush Any Goal, Featuring Jen Widerstrom)

It-trejner personali reċentement ħadet Instagram biex taqsam erba 'ritratti tagħha nnifisha, meħuda matul l-aħħar erba' snin, biex tipprova li l-vjaġġ għal ħajja sana huwa aktar roller coaster milli triq one-way.

“Jekk tlabt tgħidli f’liema ritratt nidher l-aktar b’saħħtu... Bl-onestà kollha, x’aktarx ma stajtx inwieġeb dan jien stess,” kitbet flimkien mar-ritratti. "Fil-fatt, ma naħsibx li qatt kont fi stadju fejn jien l-iktar 'b'saħħitha' li nista 'nkun. Għadni qed nitgħallem kif jidher dak."

McConnell kompla billi spjega fejn kienet, emozzjonalment u fiżikament f'kull ritratt. "Fl-ewwel ritratt (meħud fl-2014) l-istil ta 'ħajja tiegħi kien wieħed mimli xorb u ikel bla rażan," kitbet. "Kont kronikament inattiv u dawwart għall-ikel fi żminijiet diffiċli fil-ħajja tal-familja tiegħi. Wara li spiċċajt l-iskola kont ħadt ħafna piż bl-istil tal-ħajja aktar sedentarju tiegħi aktar ġdid u ż-żieda ta 'ljieli ta' xorb. Kont 'il bogħod milli f'saħħtu kemm mentalment kif ukoll fiżikament. "

Imxi 'l quddiem lejn l-2017 u McConnell tilef il-piż, iżda tgħid li qed jiġri ħafna aktar milli jidher. "Ir-ritratt tnejn jista 'jidher qisu stampa tas-saħħa, madankollu, dan kien l-istadju meta tlift iċ-ċiklu mestrwali tiegħi," kitbet. "Kont mingħajrha għal xi żmien. Flimkien ma 'dan is-saħħa mentali tiegħi sofriet bħala riżultat li kont kompletament ossessjonat bl-intraċċar ta' kull biċċa ikel li kielt, u l-insistenza li ma titlifx workout wieħed." (Relatat: 10 Kawżi ta 'Perjodi Irregolari)

F'Ġunju ta 'din is-sena, McConnell qasmet li għelbet l-amenorrea (meta ma jkollokx il-mestrju tiegħek għal żmien twil). "Kont qed timbotta 3000 kalorija kuljum mingħajr l-ebda eżerċizzju formali," kitbet. "Ftit wara dan ir-ritratt, sibt l-ewwel perjodu tiegħi f'diversi snin. Minkejja s-saħħa fiżika tiegħi nħares 'il fuq, rasi kienet f'post ta' skumdità sħiħa fid-dehra tiegħi. Ħassejtni li qed ngħix f'ġisem xi ħadd ieħor." (Relatat: Kif It-Tkissir ta 'l-imsaren tiegħi Ġiegħelni niffaċċja Ġismi Dysmorphia)

Illum, McConnell tgħid li sejra ħafna aħjar u tħoss l-aħjar li għandha fis-snin. "L-aħħar ritratt huwa l-iktar reċenti," kitbet. "Qed neżerċita u niekol tajjeb. Jien kont qed nieħu perjodi, għalkemm għadhom mhumiex regolari. Rasi qiegħda f'post ħafna aħjar, imma għad għandi ħafna x'nagħmel biex ittejjeb ir-relazzjoni tiegħi ma 'l-ikel. Nista' ngħid bla periklu Inħossni komdu u kburi bil-mod kif jidher ġismi. Għamilt ritratt ta 'ritratt f'dan il-ġisem, u ħassejtni assolutament aqwa. "

Dan it-tkabbir intern kollu ppermetta lil McConnell li tkun konxja mill-fatt li forsi ma tidhirx u tħossha bħalma tagħmel bħalissa, għal dejjem. "Il-korpi suppost jinbidlu," kitbet. "Il-ħajja għandha l-istaġuni tagħha, il-prijoritajiet jinbidlu u l-korpi ma jidhrux l-istess matul kollox. Dak hu normali. Dik hija biss il-ħajja." (Relatat: Kif Twaħħal mar-Riżoluzzjonijiet Tiegħek Meta Nuqqas Jidher Imminenti)

Għal dawk li jistgħu jkunu qed jibdew il-vjaġġ tal-benessri tagħhom, McConnell jgħid: "Kun ġentili miegħek innifsek." Ftakar li hekk kif tieħu r-riżoluzzjonijiet fis-sena l-ġdida, jew tindirizza listi twal ta 'xogħlijiet ta' kuljum.

Reviżjoni għal