Itlaq bil-Worklo-Inspired Footloose ta 'Julianne Hough

Kontenut

• Reviżjoni għal

Ħarsa waħda biss lejn Julianne Hough u jidher ċar li ż-żfin jagħmel ġisem tajjeb! Bħalissa, iż-żeffien sabiħ li sar-kantanta li saret attriċi qed tinħall fuq il-big screen, b'protagonisti fil-ġdid Footloose remake out għada.

Biex tħejjiha għar-rwol, Footloose il-koreografu Jamal Sims ħadem ma’ Hough tmien sigħat kuljum, ħamest ijiem fil-ġimgħa għal erba’ ġimgħat. Ma damux wisq biex Sims raw kemm l-istilla sexy kienet iddedikata fuq - u barra - l-art taż-żfin.

"Julianne hija ġellied. Hija saħansitra marret il-ġinnasju qabel il-provi intensi tagħna," tgħid Sims. "Hija tali ħaddiem iebsa u verament timbotta l-uġigħ. Kultant kont naqta 'r-rehearsal għax ma ridtx li tagħmel aktar minnha."

Hough hija magħrufa li tissupplimenta t-taħriġ intens taż-żfin tagħha ma 'workouts fuq it-treadmill, ellittika, jew rota stazzjonarja, flimkien ma' movimenti sculpting u piżijiet ħielsa.

"Hija għamlet ukoll ħafna xogħol ewlieni, li huwa importanti ħafna għaż-żfin. L-użu ta 'ballun ta' reżistenza biex tħarreġ huwa kbir għax tassew għandek bżonn dik is-saħħa tal-qalba," jagħti parir Sims.

Għaliex iż-żfin huwa workout daqshekk kbir? "Qed tuża l-muskoli kollha tiegħek ... muskoli li lanqas biss kont taf li kellek," tidħaq Sims. "U qed tieħu pjaċir tant tagħmel dan li lanqas biss tirrealizza għaliex il-warrani tiegħek hija tant imwarrba l-għada filgħodu!"

Taħriġ ta 'reżistenza huwa importanti wkoll għal żeffiena bħal Hough biex ikunu jistgħu jifilħu għal ħafna drabi jipprattikaw sekwenzi. Imma qabel ma tfalli mossa fuq kwalunkwe art taż-żfin, ftakar biss biex tistira. "L-istretching huwa fuq kollox l-iktar importanti. Il-meded tal-hamstring huma rakkomandati ħafna," jagħti parir Sims.

Hawn huma ftit workouts ispirati miż-żfin sabiex tkun tista' (mużika cue) tinħall, tħoll is-saqajn u tagħti bidu għal dawk iż-żraben tal-Ħadd - bħal Hough!

Hip-Hop: Is-Sims ħawwdu l-ġdid Footloose bi ftit juking, ftit booty shakin' u hip-hop kollu lotta. Din il-forma ta 'żfin taħdem bosta gruppi ta' muskoli u hija sabiħa għall-ġlieda kontra x-xaħam. Filwaqt li forsi mhux kollha nkunu esperti bħal Sims u Hough, huwa ta 'pjaċir li għall-inqas nippruvaw noħorġu l-Beyonce ta' ġewwa tagħna kull darba.

Zumba: Dan l-istil popolari u ġdid ta 'fitness fiż-żfin huwa alternattiva pikkanti għal klassi tipika ta' aerobics. Meta tgħaqqad ir-ritmi u l-moviment Latin ma 'taħriġ ta' reżistenza, il-workout jista 'jinħaraq' il fuq minn 500 kalorija fis-siegħa - jiddependi fuq kemm tista 'tgħaġġel dawk il-ġenbejn fl-istil veru ta' Hough.

Pole Dancing: Dan huwa workout sexy wieħed li jagħmel it-tnejn Kenny Wormald u Kevin Bacon kburi! Filwaqt li probabbilment mhix xi ħaġa li nixtiequ nwasslu lit-tfal tagħna, klassijiet ta 'pole dancing jew workouts ta' "striptease" huma mod tajjeb ħafna biex ittemmu l-warrani, il-koxox, l-abs u l-armi tiegħek, flimkien ma 'tbandil is-saħħa ta' fuq tal-ġisem tiegħek.

Ballio tal-Kardjo: Min aħjar biex jgħallimna ż-żfin tal-ballroom mill-espert Julianne Hough innifsu? L-istilla b'talent nediet serje ta 'DVDs ta' workout ispirati miż-żfin, disponibbli fuq Amazon.com. Faċli biex isegwu u divertenti b'mod infettiv, m'għandekx għalfejn tkun professjonist biex tgawdi dan workout orjentat lejn ir-riżultati.

Kristen Aldridge tagħti l-għarfien espert tagħha fil-kultura pop lil Yahoo! bħala ospitanti ta '"omg! ISSA." Jirċievi miljuni ta 'hits kuljum, il-programm ta' aħbarijiet popolari ta 'kuljum tad-divertiment huwa wieħed mill-aktar segwiti fuq il-web. Bħala ġurnalista ta’ divertiment imħawwar, esperta fil-kultura pop, vizzju tal-moda u dilettant ta’ kull ħaġa kreattiva, hija fundatriċi ta’ positivelycelebrity.com u reċentement nediet il-linja tal-moda u l-app għall-ismartphone tagħha stess ispirati minn ċeleb. Ikkonnettja ma 'Kristen biex titkellem dwar iċ-ċelebritajiet kollha permezz ta' Twitter u Facebook, jew żur il-websajt uffiċjali tagħha fuq www.kristenaldridge.com.

Reviżjoni għal