Mur għal Tri Gear

Kontenut

• Reviżjoni għal

Qabel ma tolqot it-triq jew tgħaddas fil-pixxina, kun żgur li jkollok dawn l-elementi essenzjali tat-taħriġ.

Xarba li tiffavorik

Ħawwad it-taħriġ tiegħek bil-linja l-ġdida G Series Pro ta' Gatorade - qabel kienet disponibbli biss għall-aqwa atleti. Nofs siegħa wara li tkun illustrajt ir-rutina tiegħek, aqbad il- Ħawwad għall-Irkupru tal-Proteina ($ 4.29, il-prezz jista 'jvarja skont il-post; disponibbli esklussivament minn GNC); se jimla r-riservi tal-glikogen tiegħek u jagħtik ammont kbir ta 'proteini biex jgħin lill-muskoli tiegħek jirkupraw.

Rota tat-triq ħafifa

Dan Aeryn Ġgant 0 ($1,750; giantbicycles.com għall-ħwienet) għandu tajers lixxi u mhux nodfa biex jgħinuk issuq aktar malajr.

Arloġġ sportiv

Li tara l-workouts tiegħek mhux biss jgħinek iżżomm rekord - timmotivak biex tħaffef u żżid ir-reżistenza tiegħek. Il-Timex Ironman Sleek 50 ($ 35; timex.com) huwa durabbli u li ma jgħaddix ilma minnu, u jista 'jdum id-dawriet u l-qasmiet tiegħek.

Shorts ikkuttunati

Int probabilment innotajt li l-uġigħ fid-dahar jiżdied hekk kif tkabbar il-ħin tiegħek għaċ-ċikliżmu. Qliezet qosra bil-kamoxxa kkuttunata fil-koxxa u t-tailbone, bħall-Craft Women's active ($ 75; craft.com) poġġi saff ta 'cush milqugħa bejn is-sarġ u t-tush tiegħek.

Lap counter

Kien dak 6 jew 7? Jekk rasek iddur meta tkun qed tgħum u tipprova tgħodd dawriet, ħalli aġġeġġ jagħmel dan għalik. Sempliċement tektek il-LapCounter SportCount ($25; sportcount.com) kull darba li tispiċċa dawra u qatt ma terġa' titlef il-binarju.

Nuċċalijiet kbar

Huma jtejbu l-vista tiegħek taħt l-ilma. U lentijiet riflessi, bħal dawk fil- Barracuda HydroBat Mirror ($17; swimoutlet.com), tnaqqas ukoll id-dija tax-xemx meta tgħum barra.

Żraben tal-ġiri li jaqblu

Ħanut ta 'speċjalità jista' joqgħod għalik għal par sneakers. Ħafna triatleti jagħżlu żarbun bħall- Zoot Ultra TT 3.0 ($140; zootsports.com għall-ħwienet), b'sistema ta 'lazzar li ma torbotx - tista' tiżloqhom wara r-rikba tiegħek u tkun fi triqtek malajr.

Il-libsa t-tajba għall-għawm

Kull biċċa waħda jew tnejn li tibqa 'mqiegħda tagħmel. Stil bħal TYR Splice Trisuit ($106; tyr.com) jippermettilek li tmur minn għawm biex tirkeb biex tiġri mingħajr ma tbiddel il-ħwejjeġ.

Mur lura għall-pjan ta 'taħriġ sħiħ.

Reviżjoni għal