Kif Twaqqaf il-Ksur tax-Xagħar

Kontenut

• 1. Dieta
• 2. Stress
• 3. Nixfa
• 4. Ħsara mis-sħana
• 5. Ipproċessar żejjed
• 6. Ħasil ​​żejjed
• 7. Tnixxif mhux xieraq tax-xugamani
• 8. Rabtiet tax-xagħar elastiċi
• 9. Xkupiljar u moxt ħażin
• 10. Nuqqas ta 'trims tax-xagħar
• 11. Ipotirojdiżmu
• 12. Disturbi fl-ikel
• Ħjiel għal Xagħar B’saħħtu
• It-takeaway

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Ħarsa ġenerali

Il-ksur tax-xagħar għandu ħafna kawżi differenti. Xagħar b'saħħtu jiddependi fuq rita ta 'ġewwa bi skali li jikkoinċidu li jżommu l-linji tiegħek flimkien. Meta dawn l-iskali jinqasmu, xagħrek jista 'jinxef u eventwalment jinfired, u jwassal għal ħsara. Dan jikkawża ksur, flimkien ma 'sintomi oħra, bħal frizz u nixfa.

Tgħallem aktar dwar uħud mill-iktar kawżi komuni ta 'ksur tax-xagħar u x'tista' tagħmel dwarhom.

1. Dieta

Fil-fatt hemm ħafna mill-kliem il-qadim "int dak li tiekol," speċjalment fejn tidħol saħħa tax-xagħar u l-ġilda. Ċerti nutrijenti jgħinu xagħrek jikber u jevita l-ksur mill-ħsara. Kun żgur li qed tieħu biżżejjed żingu, ħadid, u aċidu foliku fid-dieta ta 'kuljum tiegħek. Proteina u antiossidanti adegwati (li jinsabu fl-ikel tal-pjanti) jistgħu wkoll iżommu xagħrek bla ħsara. Hawn huma l-aqwa ħames vitamini għat-tkabbir tax-xagħar.

2. Stress

Hemm numru kbir ta ’evidenza li turi rabtiet bejn l-istress u t-telf tax-xagħar, iżda huwa magħruf ukoll li l-istress jista’ jwassal għal ksur tax-xagħar. Telogen effluvium huwa t-tip ta 'stress x'aktarx marbut ma' ħsara fix-xagħar. Dan it-tip ta 'stress iġiegħel il-follikuli tiegħek jibqgħu rieqda, allura xagħar li jinsab fin-nofs ta' ċiklu ta 'tkabbir jista' jinqata '. Għandek mnejn tinnota li xagħar qadim jaqa 'wkoll. Il-ġestjoni tal-istress tiegħek tista 'tirriżulta f'xagħar aktar b'saħħtu.

3. Nixfa

Xagħar niexef mhux tas-soltu huwa wieħed mill-prekursuri għall-ħsara u l-ksur. Huwa kkawżat ukoll minn varjetà ta 'fatturi, inkluż temp xott, umdità baxxa, u wisq sħana. Kun żgur li tuża ilma sħun u mhux sħun meta taħsel xagħrek - dan tal-aħħar iwassal għal aktar tnixxif.

Jekk it-truf tiegħek huma niexfa, ikkunsidra li tikkonċentra x-xampù fuq il-qorriegħa tiegħek biss. Taqbeż il-kondizzjonant huwa wkoll no-no. Jekk tkun ippressat għall-ħin, spritz fuq leave-in conditioner qabel tgħaqqad ix-xagħar imxarrab. (Bħala bonus, dan minn It's a 10 joffri wkoll protezzjoni kontra s-sħana.) Iċċekkja dawn it-tricks addizzjonali biex telimina n-nixfa.

4. Ħsara mis-sħana

Biex tikseb l-aħjar riżultati minn hair dryer tiegħek, iron flat, jew curling iron, għandek bżonn sħana għolja. Madankollu, meta tuża dawn l-għodda ħażin jew wisq, tirriskja li tagħmel ħsara lill-kutikula minn temperaturi estremi.

Mod wieħed kif tipprevjeni l-ħsara tas-sħana ġenerali huwa li tagħti lin-nisġa tiegħek waqfa mill-għodda kollha tal-grafika mill-inqas darba fil-ġimgħa. Biex tnaqqas il-ħsara tas-sħana attwali mill-għodda tal-grafika tiegħek, agħżel verżjonijiet taċ-ċeramika - dawn jisħnu b'mod aktar indaqs sabiex ma jkollokx għalfejn tibqa 'tużahom fuq l-istess sezzjonijiet tax-xagħar ripetutament. Huwa importanti wkoll li tipproteġi xagħrek qabel ma tapplika s-sħana. Iċċekkja dan l-isprej li jipproteġi s-sħana biex tnaqqas il-ħsara.

5. Ipproċessar żejjed

Perms, relaxers, iddrittar professjonali, u kulur kollha jistgħu jagħmlu xagħrek jidhru li huma aktar b’saħħithom wara l-ewwel sessjoni jew tnejn. Imma jekk tagħmel dawn is-servizzi ta 'spiss wisq, ir-rita tista' tinqasam u tikkawża ħsara fix-xagħar.

L-Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija (AAD) tirrakkomanda li testendi l-ħin bejn is-sessjonijiet tiegħek għal 8-10 ġimgħat, jekk possibbli. Sadanittant, ipprova maskra tax-xagħar biex testendi r-riżultati tiegħek, bħal din il-maskra li tipproteġi l-kulur.

6. Ħasil ​​żejjed

Jekk għandek ġilda żejtnija, int aktar probabbli li jkollok produzzjoni żejda ta 'sebum (żejt naturali) fil-qorriegħa tiegħek. Dan jista 'jwassal għat-tentazzjoni li taħsel xagħrek aktar spiss milli għandek bżonn.

Filwaqt li l-ħasil ta ’kuljum huwa tajjeb jekk għandek xagħar żejtni, m’għandekx taħsel xagħrek diversi drabi kuljum. Fuq il-flipside, xagħar niexef estremament jista 'jkollu bżonn biss xampù ta' kull ġimgħa, skond il-Fondazzjoni Nemours. Ukoll, kun żgur li xampù bil-mod fuq il-qorriegħa u applika l-kondizzjonatur bla xkiel mit-truf tiegħek għall-għeruq tiegħek. Jekk teħtieġ tnaqqis żejjed taż-żejt matul il-ġurnata, ipprova Shampoo Niexef Jum ix-Xagħar Perfett ta 'Living Proof.

7. Tnixxif mhux xieraq tax-xugamani

Meta toħroġ mid-doċċa, hija reazzjoni naturali li togħrok xugaman fuq il-ġilda u x-xagħar tiegħek. Madankollu, din il-mozzjoni tat-tħakkik fil-fatt tagħmel ħsara lil xagħrek meta tkun l-iktar vulnerabbli (wara li tkun imxarrba). Minflok togħrok l-ilma minn xagħrek, minflok ixxotta xugaman assorbenti madwar xagħrek. Tista 'wkoll tħalli xugaman f'xagħrek bħala miżura temporanja biex tassorbi l-ilma żejjed.

8. Rabtiet tax-xagħar elastiċi

Rabtiet tax-xagħar elastiċi huma indispensabbli biex iżommu xagħrek barra minn wiċċek waqt li tkun qed taħdem barra. U, ejja ngħiduha kif inhi, jistgħu jkunu utli fi ġranet tax-xagħar ħżiena jew meta tkun bil-għaġġla.

Il-problema bir-rabtiet tax-xagħar hija li jiġbdu l-qorriegħa u r-rita tax-xagħar tiegħek. Tista 'saħansitra tinnota li xi xagħar jaqa' kull darba li tneħħi l-ponytail tiegħek. Tista 'tirranġa dan billi tilbes xagħrek isfel darba kull tant, jew billi tagħmel l-up-do tiegħek ftit laxka sabiex ma tiġbidx xagħrek daqshekk. Kun żgur ukoll li int liebes rabtiet tax-xagħar reali, u mhux biss strixxi tal-lastku li jistgħu jagħmlu ħsara lil xagħrek.

9. Xkupiljar u moxt ħażin

Forsi smajt li tfarfir xagħrek 100 daqqa kuljum hija tajba għal xagħrek, imma l-AAD tgħid li sempliċement hija ħrafa. Huma jirrakkomandaw li minflok tfarfar u moxt biss meta tpinġi xagħrek. Kun żgur li użajt pettnijiet tas-snien wesgħin biex tevita ksur. Għandek tuża wkoll pinzell biss għal meta xagħrek ikun niexef, u tevita li tuża lanżit tal-plastik. Ipprova pinzell bil-lanżit naturali minflok.

10. Nuqqas ta 'trims tax-xagħar

Jista 'jidher li qtugħ xagħrek jista' jagħmlilha ħsara. Ironikament, it-trims tax-xagħar jgħinu biex iżommu xagħrek b'saħħtu u ħieles minn truf maqsumin. Tista 'taħseb f'qatgħa tax-xagħar bħal ma titqaxxar għall-ġilda - fiż-żewġ każijiet, għandek bżonn tneħħi ftit miċ-ċelloli qodma biex tgħin lil dawk ġodda jikbru. Meta jkollok truf maqsumin, dawn il-qasmiet fis-rita jistgħu jivvjaġġaw sal-bqija tat-tul ta 'xagħrek u jwasslu għal ksur.

Ara l-istilista tiegħek mill-inqas kull tmien ġimgħat. Anke jekk qed tikber ix-xagħar tiegħek, it-tirqim tat-truf bil-ħsara jista 'jipprevjeni aktar ksur.

11. Ipotirojdiżmu

Ipotirojdiżmu (disturb baxx tat-tirojde) iseħħ meta l-glandola tat-tirojde tiegħek ma tipproduċix biżżejjed ormoni tat-tirojde. Għalkemm it-tirojde nnifisha hija żgħira fid-daqs, għandha rwol kbir biex iżżomm ġismek jiffunzjona. Dan jinkludi l-metaboliżmu tiegħek, ir-rata tal-qalb, u anke t-tkabbir tax-xagħar tiegħek.

Nies bi tirojde baxxa jistgħu jinnutaw ħsara u telf eċċessiv tax-xagħar, speċjalment fid-doċċa jew wara li tfarfir. Jekk għandek xagħar niexef u bil-ħsara flimkien ma 'enerġija baxxa, żieda f'daqqa fil-piż, u depressjoni, ara l-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek għal kontroll tat-tirojde. Tgħallem aktar dwar l-effetti tal-ipotirojdiżmu fuq il-ġisem.

12. Disturbi fl-ikel

Jekk int jew xi ħadd maħbub għandek relazzjoni ħżiena għas-saħħa mal-ikel, il-ħsara fix-xagħar hija sintomu possibbli. Dan jgħodd speċjalment għal disturbi tal-ikel li jikkawżaw nuqqas ta 'nutriment, bħall-anoreksja u l-bulimja nervuża. F'każijiet bħal dawn, il-follikuli tax-xagħar m'għandhomx in-nutrijenti li għandhom bżonn biex jipproduċu xagħar ġdid u l-proċess jintemm għal kollox. Tista 'anki tinnota xagħar ġdid li jinqata' f'nofs iċ-ċiklu tat-tkabbir.

Disturbi fl-ikel jistgħu jwasslu għal konsegwenzi saħansitra aktar serji u jeħtieġu trattament mediku. Il-qari ta ’stejjer personali ta’ dawk li ssuperaw id-disturbi tal-ikel jista ’jgħin biex tispira lilek jew lill-maħbub tiegħek biex tfittex trattament.

Ħjiel għal Xagħar B’saħħtu

Biex tevita ksur tax-xagħar fil-ġejjieni, ikkunsidra l-pariri li ġejjin dwar il-kura tax-xagħar:

• Aħsel u kkundizzjona xagħrek kuljum, imma bil-mod.
• Uża sett ta 'xampù u kondizzjonatur ta' għawwiem wara li tmur ġo pixxina.
• Ipprova ħalli xagħrek jinxef bl-arja meta jkun possibbli. Iċċekkja l-prodotti Redken’s No Blow Dry għal xagħar imnixxef bl-arja mingħajr ma tissagrifika l-istil.
• Kun żgur li n-nisġiet u l-estensjonijiet kollha huma ħfief sabiex ma jiġbdux fuq il-qorriegħa.
• Ikkunsidra stil ta 'xagħar ġdid li jirrikjedi inqas manutenzjoni ta' ħsara min-naħa tiegħek.
• Kul dieta bilanċjata biex tiżgura li xagħrek jikseb in-nutrijenti kollha li għandu bżonn.
• Evita li tilbes kpiepel issikkati għall-moda - ħlief dawn għall-protezzjoni mix-xemx biss.

It-takeaway

Il-ksur tax-xagħar jista 'jkun frustranti. L-aħbar it-tajba hija li l-biċċa l-kbira tal-kawżi sottostanti jistgħu jiġu kkoreġuti bil-bidliet fl-istil tal-ħajja. Jekk għadek tesperjenza ksur tax-xagħar wara li tagħmel bidliet fid-dieta u r-rutina tax-xagħar tiegħek, jista 'jkun il-waqt li tara professjonist tal-kura tas-saħħa biex teskludi kwalunkwe kwistjoni medika sottostanti.