It-Taħriġ għal Nofs Maratona Kien Waħda mill-aktar Partijiet memorabbli tal-Honeymoon Tiegħi

Kontenut

• Il-Honeymoon
• In-Nofs Maratona
• Reviżjoni għal

Meta ħafna nies jaħsbu qamar il-għasel, ġeneralment ma jaħsbux dwar l-idoneità. Wara x-xewqa li tippjana tieġ, li timtedd fuq chaise lounge b'cocktel kiesaħ f'idejk nofs triq madwar il-globu għandu mod ta 'ħoss li huwa ferm iktar glorjuż. (Relatat: Kif tuża l-Vaganza Tiegħek għal * Attwalment * Tirrilassa)

Iżda l-eżerċizzju huwa ta’ eżenzjoni kbira mill-istress għalija, għalhekk meta jien u r-raġel Christo ppjanajna l-qamar tal-għasel tagħna fl-Italja, kont naf li ftit pari sneakers kienu se jidħlu fil-bagalja tiegħi. Huma jgħinuni niflaħ il-jet lag u nżomm l-ansjetà fil-bogħod. Jien *ukoll* kont naf, iżda, li għidt lili nnifsi kemm se naħdem, ġimgħatejn inbid aħmar u pizza, it-toroq bir-riħ tal-kosta Amalfitana tal-Italja (aqra: żgur mhux favur ir-runner), u gym tal-lukandi inqas minn stellari jistgħu faċilment iżommuni mill-eżerċizzju.

Imbagħad iffirmajt għal nofs maratona li ssir sitt ijiem wara l-qamar il-għasel tiegħi. Issa, jien ma nistabbilixxix il-miri kbar, imma nirreġistra għal nofs Il-Boston Athletic Association Half Marathon, tellieqa li dejjem xtaqt nagħmel - ma 'wieħed mill-aqwa ħbieb tiegħi deher bħala sfida tajba.

Il-Honeymoon

Laqt it-treadmill tal-lukanda għal ġirja ta ’tliet mili u nofs l-ewwel ġurnata tagħna fl-Italja. Probabbilment kont nagħmel hekk kemm jekk kont qed inħaddem it-tellieqa jew le (il-kardjo jgħin biex itaffi l-jet lag tiegħi). Iżda ż-żewġ sessjonijiet li ġejjin - mili u nofs veloċi jimxu b'xi piżijiet filgħodu qabel ma noħorġu għal ġurnata sħiħa ta 'turiżmu - żgur ma kienx jiġri.

Fil-fatt, waħda mill-iktar partijiet definittivi tal-qamar il-għasel tagħna ġrat 100 fil-mija minħabba din ir-razza. Fit-tieni jum tagħna fit-Toskana, ir-reġjun tal-inbid tal-Italja, qomna f’sodda u kolazzjon żgħira sabiħa msejħa L’Olmo, eżatt barra r-raħal tar-Rinaxximent ta’ Pienza. Kilna l-kolazzjon ħdejn il-pixxina infinita tal-lukanda li, b’ħarsa lejn mili ta’ għoljiet ħodor u vinji u mdawra b’daybeds imżejna b’purtieri bojod billowy, dehret xi ħaġa mill-ħolm tiegħek. It-temperatura kienet perfetta. Ix-xemx kienet barra. Stajna sibna hemm il-ġurnata kollha ma 'Aperol spritzes mingħajr ilment fid-dinja.

Imma kelli 10 mili biex niġri. Il-lejl ta ’qabel (għalkemm wara ftit tazzi nbid), kont immappjajt dak li deher li kien viċin dik id-distanza. Christo kien aċċetta li jsuq ir-rota maġenbi fuq waħda mill-mountain bikes tal-proprjetà tal-kiri. (Jgħin li huwa wkoll kowċ tat-tennis tal-kulleġġ, u għalhekk huwa dejjem għal eżerċizzju.) Meta għidna lil dawk li qegħdin f'nofs il-għasel li joqogħdu fil-lukanda tagħna dwar il-pjan tagħna, dehru ... sorpriżi. Koppja waħda qalet li lanqas biss ippakkjaw is-sneakers tagħhom. Ieħor qalilna li ċedew l-eżerċizzju matul il-vjaġġ tagħhom. (L-ebda mistħija; kulħadd huwa differenti!)

Jien u Christo sibna li minbarra li niddejjaq fl-aħħar ġirja twila, vjaġġ twil bir-roti jkun mod differenti biex niffamiljarizzaw ruħna maż-żona u naraw il-pajjiż tal-inbid bil-mixi.

Kien stordament.

Għal sigħat oħra, ġrejt, u Christo irkibt fuq mogħdijiet tal-ħmieġ miksija mis-siġar ikoniċi taċ-ċipressi tat-Toskana, u waqaft għal ops tar-ritratti. Għamilna triqna quddiem l-istands tal-irziezet u l-inbejjed u r-ristoranti lokali. Aħna qbadna l-għeneb. Ġrajt ‘il fuq u ’l isfel minn toroq aktar traffikużi u bl-għoljiet li jgħaqqdu bliet medjevali mdawrin b’fortizzi. Huwa ttajjar għoljiet għoljin fuq żewġ roti. Kull ftit minuti, id-dawriet jinfetħu għal għelieqi ta 'vinji u mergħat li jispiraw il-biża'. Kienet it-Toskana li qrajt dwarha u tara fil-ġbid mill-ajru ta 'films u qoxriet ta' rivisti.

U għalkemm ikkalkulajt ħażin id-distanza tal-eskursjoni tagħna - spiċċajna niġru u nagħmlu r-rota madwar 12-il mil - spiċċajna f'belt tal-għoljiet fejn sibna toqba għall-ikel għall-sandwiches u l-birra Taljana.

Wara dak l-inbid-pajjiż kważi nofs, jien ma ġrejtx sakemm wasalna f'lukanda bajda msejħa Casa Angelina, mibnija fuq irdum fuq il-kosta ta 'Amalfi. Kien ftit jiem wara u lejn l-aħħar tal-vjaġġ tagħna. Billi naf li ma stajtx ngħaddi wisq jiem mingħajr ma nħarbt il-bankina, sfurzajt mis-sodda qabel ix-xemx filgħodu biex niġri 45 minuta fuq it-treadmill-li ġara li tinjora l-Baħar Tirrenu, Positano ħolma, u l-gżira ta’ Capri. fil-bogħod. Ħassu tajjeb. Qgħadt bil-qiegħda fil-kolazzjon inħossni milħuq u enerġizzat.

In-Nofs Maratona

Taħniex ħażin, it-tellieqa kienet għadha iebsa. Parzjalment dan għaliex il-kors huwa wieħed notorjament bl-għoljiet permezz tas-sistema tal-park ta 'Boston, l-Emerald Necklace. It-temp kien ukoll dak it-tip ta 'sħun imxarrab u mdardar fejn minn naħa int kuntent li x-xemx mhix tiddi, imma min-naħa l-oħra, tħoss li qiegħed f'kamra tal-fwar. Iżda l-aktar, kien diffiċli għax dak is-sentiment ta 'jet-laggy xorta baqa'.

Fortunatament, fil-mil 11, bdiet tferra 'cooldown ta' merħba wara tellieqa taħraq. U meta qasmu l-linja tal-finitura (ftit minuti biss wara l-marka ta ’sagħtejn!), Kont naf li t-tellieqa kienet l-antidotu perfett għall-jet lag u mod tajjeb ħafna biex nibqgħu on-track b’kundizzjoni tajba. Għen ukoll fit-tfassil ta’ qamar tal-għasel ta’ suċċess mimli esplorazzjoni u attività u divertiment. (Relatat: Eżattament X'għandek Tagħmel-u M'għandekx Tagħmel-Wara li Tmexxi Nofs Maratona)

Kieku ma kontx ippjanat għan-nofs, żgur li kont nissnuk f’a ftit workouts fuq il-qamar il-għasel tiegħi, imma żgur li ma kienx ikolli xi ħaġa li nħares 'il quddiem għaliha, xi ħaġa li naħdem lejha, ​​u xi ħaġa li nkun kburi meta dawk wara t-tieġ, wara l-qamar tal-għasel kif-ġara-kollox-hekk-malajr? sentimenti snuck up.

L-aktar importanti, żgur li ma kontx nagħmel dik it-trek ta’ 12-il mil madwar il-kampanja tat-Toskana dakinhar. Dik il-ġurnata hija waħda li konna nfakkru dwarha kull ftit jiem, naħsbu lura għall-sights u l-ħsejjes u l-enerġija-memorji aktar siewja mill-midalja.

Reviżjoni għal