Ix-Xorb Enerġetiku Jista 'Jġib Saħħtek Qalbek

Kontenut

• Reviżjoni għal

Jista’ jkun iż-żmien li terġa’ taħsibha fuq il-mixja tiegħek f’nofs wara nofsinhar. Skont riċerka ġdida mill-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Qalb, ix-xorb enerġetiku jagħmel aktar milli sempliċement jagħtik il-jitter għal ftit sigħat. Ir-riċerkaturi sabu li jekk tikkonsma xarba ta 'enerġija waħda biss tista' żżid ir-riskju ta 'kwistjonijiet tal-qalb bħal arritmiji (ritmi tal-qalb anormali) jew iskemija (mhux biżżejjed provvista ta' demm għal qalbek). Yikes. (Trid tmur ir-rotta naturali minflok? L-eżerċizzji tan-nifs jistgħu jsaħħu l-enerġija tiegħek ukoll.)

Ir-riċerkaturi kejlu kif il-korpi tan-nies wieġbu jew għal bott ta’ Rockstar jew xarba plaċebo-li kien fiha livelli simili ta’ zokkor iżda ma kellhiex kaffeina.

Ir-riżultati kienu pjuttost miġnun. Ix-xorb tax-xarba enerġetika kkawża żieda fil-pressjoni tad-demm u rdoppja l-livelli ta 'norepinephrine tal-parteċipanti. In-norepinefrina hija l-ormon tal-istress ta 'ġismek, li tiddetta r-rispons tiegħek ta' "ġlieda jew titjira". Għaliex dan huwa importanti: Meta l-ġlieda jew it-tweġiba tat-titjira tiegħek tinbeda, il-pressjoni tad-demm tiegħek tispara 'l fuq. Dan iżid il-ħila tal-qalb tiegħek biex tikkuntratta u timmodula r-rata tal-qalb u n-nifs tiegħek b'reazzjoni għall-istress perċepit. Dik hija ħaġa tajba meta int verament huma f'sitwazzjoni ta 'theddida, iżda huwa ħafna għal qalbek li timmaniġġa fuq bażi regolari. U kull darba li qalbek tkun enfasizzata hekk, tista' żżid ir-riskju tiegħek ta' kwistjoni kardijaka serja fit-triq.

Il-kwistjoni ewlenija fejn jidħlu xorb enerġetiku x'aktarx hija l-kombo tal-kaffeina u z-zokkor, skond Anna Svatikova, M.D., Ph.D., u l-awtur ewlieni fuq l-istudju. Skont Svatikova, l-istudju ma ttestjax il-kaffeina jew iz-zokkor separatament, għalhekk mhux ċar jekk tistax tara l-istess effetti bil-kafè jew is-soda.

L-aħħar linja? Ħass ix-xorb enerġetiku u fittex rimedju tal-enerġija aktar naturali bħal tè aħdar. (Ipprova dawn l-20 modi ġenjużi biex tuża matcha!)

Reviżjoni għal