Epatite Ċ u l-Fwied Tiegħek: Ħjiel biex Tipprevjeni Aktar Ħsara

Kontenut

• Ħarsa ġenerali
• Immaniġġja l-piż tiegħek
• Kul ikel li jiffavorixxi l-fwied
• Limita l-konsum ta 'alkoħol tiegħek
• Żid il-livell ta 'attività tiegħek
• Oqgħod attent b'mediċini u supplimenti
• It-takeaway

Ħarsa ġenerali

L-Epatite Ċ tista 'twassal għal kumplikazzjonijiet tal-fwied. Il-virus tal-epatite Ċ (HCV) jikkawża infjammazzjoni tal-fwied li tista 'tgħaddi għal ċikatriċi permanenti, jew ċirrożi.

Minkejja dawn ir-riskji, tista 'tagħmel bidliet konkreti issa biex tgħin tipproteġi l-fwied tiegħek. Li tieħu ħsieb il-fwied tiegħek jista 'jipprevjeni aktar ħsara waqt li żżid ukoll il-kwalità tal-ħajja ġenerali tiegħek.

Minħabba l-avvanzi fit-trattamenti antivirali, l-epatite Ċ għandha prospetti aħjar meta mqabbla mas-snin ta 'qabel. Xorta waħda, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda bidliet fl-istil ta' ħajja flimkien ma 'mediċini standard.

Ikkunsidra l-passi li ġejjin li tista 'tieħu biex tipproteġi s-saħħa tal-fwied tiegħek.

Immaniġġja l-piż tiegħek

L-Epatite Ċ tista 'tikkawża telf ta' piż inizjali hekk kif ġismek jipprova jiġġieled il-virus. Iżda l-marda tista 'tippreżenta implikazzjonijiet fit-tul għal żieda fil-piż.

Huwa possibbli li l-piż tiegħek ivarja hekk kif tibda tieħu l-aptit lura wara li tesperjenza sintomi bħal dardir u inkapaċità li żżomm l-ikel 'l isfel.

Iż-żieda fil-piż tista 'ma tkunx ta' tħassib għalik. Iżda persuni b'piż żejjed jew obeżità jistgħu jkunu f'riskju ogħla ta 'ħsara fil-fwied. Li jkollok l-epatite Ċ huwa maħsub li jagħmel aktar ħsara lill-fwied tiegħek jekk għandek piż żejjed tal-ġisem.

Il-ġestjoni tal-piż fit-tul tista 'tagħmel triq twila biex tipproteġi l-fwied tiegħek. It-telf ta 'piż jista' jgħin ukoll biex jipprevjeni mard tal-fwied mhux alkoħoliku (NAFLD).

Jekk qed ikollok diffikultà biex iżżomm il-piż tiegħek, staqsi lit-tabib tiegħek għal riżorsi utli. Jistgħu wkoll jgħinuk tistabbilixxi miri ta 'piż li jistgħu jintlaħqu li huma xierqa għall-età, l-għoli, u s-saħħa ġenerali tiegħek.

Kul ikel li jiffavorixxi l-fwied

Lil hinn mill-immaniġġjar tal-piż tiegħek jekk meħtieġ, tista 'wkoll tkun trid terġa' tikkunsidra l-ikel li qed tikkonsma għas-saħħa ġenerali tal-fwied.

Dieta favur il-fwied hija waħda li tiffoka fuq frott u ħxejjex, sorsi dgħif ta 'proteina, u karboidrati kumplessi derivati ​​minn ħbub sħaħ. Porzjonijiet imnaqqsa tal-ikel kollu - speċjalment dawk xaħmija - jistgħu jgħinuk ukoll tipproteġi l-fwied tiegħek.

Hawn huma xi pariri oħra tad-dieta li jistgħu jgħinuk tipproteġi l-fwied tiegħek waqt li tilħaq l-għanijiet tal-piż tiegħek:

• Evita zokkor miżjud.
• Agħżel żjut ibbażati fuq il-pjanti, bħal żejt taż-żebbuġa, fuq butir.
• Snack fuq ġewż u żrieragħ.
• Agħżel prodotti tal-ħalib bi ftit xaħam.
• Evita xaħmijiet saturati misjuba fil-krema qarsa, laħmijiet ippakkjati, u ikel fil-kaxxa.
• Naqqas il-konsum tas-sodju tiegħek.
• Ixrob mill-inqas 8 sa 10 tazzi ilma kuljum sakemm it-tabib tiegħek ma jagħtikx parir biex tillimita l-konsum tal-fluwidu.

Limita l-konsum ta 'alkoħol tiegħek

Ix-xorb tal-alkoħol jista 'jaffettwa b'mod negattiv fwied li diġà ġarrab ħsara. Huwa importanti li tnaqqas l-ammont ta ’alkoħol li tikkonsma fuq bażi regolari. It-tabib tiegħek jista 'saħansitra jirrakkomanda li toqgħod lura mill-alkoħol għal kollox.

Il-fwied tiegħek huwa l-organu primarju responsabbli għall-metabolizzazzjoni tan-nutrijenti u sustanzi oħra li tieħu. Jekk hemm wisq alkoħol fis-sistema tiegħek, l-enżimi tal-fwied tiegħek jistgħu jkunu mgħammra ħażin biex jipproċessawha. Min-naħa tagħhom, l-alkoħol żejjed jiċċirkola mill-bqija ta 'ġismek.

Bħala regola ġenerali, huwa importanti li tixrob bil-moderazzjoni. Dan huwa ekwivalenti għal.

Xorta, konsum moderat ta ’alkoħol jista’ jkun perikoluż meta tkun qed tgħix bl-epatite Ċ. Staqsi lit-tabib tiegħek għal rakkomandazzjonijiet speċifiċi.

Żid il-livell ta 'attività tiegħek

Jekk it-tabib tiegħek jirrakkomanda telf ta 'piż biex itejjeb is-saħħa tal-fwied tiegħek, l-eżerċizzju huwa metodu wieħed biex tagħmel dan. Iżda l-benefiċċji tal-eżerċizzju jestendu lil hinn mit-telf tal-piż u l-immaniġġjar tal-piż.

Apparti milli tnaqqas ix-xaħam ġenerali tal-ġisem, l-eżerċizzju jista 'jgħin biex inaqqas ix-xaħam madwar il-fwied tiegħek. Eżerċizzju regolari jista 'wkoll iżid il-burdata tiegħek, kif ukoll il-livelli ta' enerġija tiegħek.

Għall-aħjar riżultati, immira għal eżerċizzju kardjovaskulari fil-ġimgħa flimkien ma 'taħriġ ta' saħħa. Ibda gradwalment, u ffoka fuq attivitajiet li tgawdi. Pereżempju, inkludi taħlita ta 'ġiri jew mixi, klassijiet ta' eżerċizzju fi grupp jew sports fit-tim, u magni fil-ġinnasju.

Oqgħod attent b'mediċini u supplimenti

Il-fwied tiegħek għandu rwol kritiku fl-ipproċessar ta 'mediċini, ħxejjex aromatiċi, u supplimenti. Huwa importanti li tieħu prekawzjonijiet żejda ma 'dawn meta l-fwied tiegħek jiddgħajjef minħabba l-epatite Ċ.

Kellem lit-tabib tiegħek qabel tuża xi mediċini jew supplimenti ġodda. Ukoll, evita l-alkoħol waqt li tkun qed tieħu xi mediċini. Dan jista 'involontarjament iżid il-ħsara fil-fwied.

It-takeaway

Li tipproteġi s-saħħa ġenerali tal-fwied tiegħek meta jkollok l-epatite Ċ jista 'jgħin ħafna biex jiġu evitati kumplikazzjonijiet. Dan huwa kruċjali għax jekk il-fwied tiegħek jilħaq stat ta 'ċirrożi, jikkawża ċikatriċi irriversibbli. Ħsara severa fil-fwied mill-epatite Ċ tista 'eventwalment teħtieġ trapjant tal-fwied.

Għalkemm it-trattamenti antivirali jistgħu jneħħu l-virus tal-epatite Ċ minn ġismek, xorta huwa possibbli li jkollok ħsara permanenti fil-fwied. Int ukoll f'riskju ogħla ta 'ċirrożi jekk għandek epatite Ċ kronika mhux trattata.

Il-ħarsien tal-fwied tiegħek huwa importanti għal kulħadd, iżda huwa speċjalment vitali jekk għandek kundizzjoni li taffettwa l-fwied tiegħek bħall-epatite Ċ.