Kif għandek tieħu hibiscus f'kapsuli ta 'telf ta' piż

Kontenut

• Kif għandek tieħu kapsuli tal-hibiscus
• Għaliex il-hibiscus jgħinek titlef il-piż
• Effetti sekondarji possibbli
• Kontra-indikazzjonijiet

Il-kapsuli tal-Hibiscus għandhom jittieħdu 1 sa 2 darbiet kuljum biex jiġu żgurati l-aħjar riżultati ta 'telf ta' piż. Il-parti mediċinali tal-hibiscus hija l-fjura mnixxfa, li tista 'tiġi kkunsmata fil-forma ta' tè jew f'kapsuli, u tista 'tinxtara minn ħwienet tal-ikel għas-saħħa, immaniġġjar ta' spiżeriji u xi supermarkits. Jekk tippreferi, ara kif tipprepara te tal-hibiscus.

Madankollu, l-aħjar mod biex tuża l-impjant huwa fil-forma ta 'kapsuli, peress li tiggarantixxi l-inġestjoni tad-doża eżatta tal-pjanta, u tagħmilha aktar faċli biex tadatta t-trattament. Għalkemm id-doża tossika hija għolja ħafna u, għalhekk, ir-riskju li tuża dan is-suppliment huwa baxx, huwa dejjem rrakkomandat li tikkonsulta herbalist qabel ma tuża l-hibiscus biex titlef il-piż.

L-isem xjentifiku ta 'dan l-impjant huwa Hibiscus sabdariffa, popolarment magħrufa bħala hibiscus, caruru-sour, vinagreira jew okra-purple. Minbarra li jgħin fit-telf tal-piż, huwa wkoll użat ħafna fit-trattament ta 'pressjoni tad-demm għolja, kolesterol, mard tal-fwied, dijabete u l-prevenzjoni ta' tixjiħ prematur.

Kif għandek tieħu kapsuli tal-hibiscus

Skond diversi studji, id-doża ideali ta 'hibiscus hija ta' 500 sa 1000 mg kuljum, skond il-konċentrazzjoni ta 'komposti, speċjalment anthocyanins, fl-estratt. Għalhekk, huwa rrakkomandat li tieħu:

• Hibiscus 1%: 1000 mg jew 2 darbiet 500 mg, kuljum;
• Hibiscus 2%: 500 mg kuljum.

Madankollu, huwa dejjem rrakkomandat li tikkonsulta herbalist jew taqra l-istruzzjonijiet fuq l-imballaġġ tal-kapsuli tal-hibiscus.

Għaliex il-hibiscus jgħinek titlef il-piż

Hibiscus fih bosta komponenti li jgħinu fit-telf tal-piż bħal antocjanini, fenoli u flavonoids. Dawn il-komponenti jgħinu biex jirregolaw il-ġeni involuti fil-metaboliżmu tal-lipidi u jipprevjenu wkoll l-ipertrofija adipocyte, u jnaqqsu d-daqs taċ-ċelloli tax-xaħam.

Minbarra li jgħinek titlef il-piż, il-hibiscus jgħin ukoll biex ibaxxi t-trigliċeridi u l-livelli tal-kolesterol fid-demm. Huwa wkoll rikk ħafna fl-antiossidanti u għalhekk jiġġieled kontra r-radikali ħielsa, u jipprevjeni t-tixjiħ prematur taċ-ċelloli.

Effetti sekondarji possibbli

Il-kapsuli tal-Hibiscus jistgħu jikkawżaw dardir, skumdità intestinali u dijarea, speċjalment jekk jinbelgħu f'dożi ogħla minn dawk indikati. Biex tiżgura użu sigur ta 'hibiscus, għandek tevita li tikkonsma aktar minn 2g ta' kapsuli ta 'hibiscus kuljum.

Kontra-indikazzjonijiet

Il-kapsula hibiscus hija kontra-indikata għal persuni b'mard tal-qalb, pressjoni tad-demm baxxa, nisa tqal jew li qed ireddgħu. Barra minn hekk, għandu jiġi evitat ukoll meta tkun qed tieħu trattament b'antikoagulanti.