Rimedji Naturali u tad-Dar għal Sider Sagging

Kontenut

• Sider imxarrab
• X'jikkawża sider imdgħajjef?
• Rimedji naturali għall-isdra sagging
• Eżerċizzju
• Dieta u nutrizzjoni
• Qagħda
• Appoġġ
• Il-prospetti

Sider

Is-sider jista 'jvarja ħafna minn persuna għal oħra. Id-daqs, il-forma u l-kulur huma karatteristiċi li jintirtu mill-ġeni. Iżda matul il-kors tal-ħajja tal-mara, siderha jinbidel u jiżviluppa kontinwament ukoll.

It-tessut tas-sider huwa magħmul l-aktar minn ċelloli tax-xaħam, tessut glandulari, u ligamenti li jestendu mill-clavicula sal-underarm u madwar iċ-ċentru tas-sider. Glandoli msejħa lobuli jipproduċu ħalib li n-nisa jużaw biex jitimgħu lit-tarbija tat-twelid tagħhom.

Sider imxarrab

Hekk kif jgħaddi ż-żmien, huwa naturali li l-għamla oriġinali tas-sider titlef l-elastiċità u titwaqqa '. Dan huwa estremament komuni iżda jista 'jkun sors ta' ansjetà għal xi nisa.

Fil-fatt, "ptosi" tas-sider - it-terminu mediku għal sagging - hija waħda mill-aktar kundizzjonijiet komuni ttrattati minn kirurgi plastiċi.

Mhux kulħadd għandu l-mezzi jew ix-xewqa li jibdel id-dehra tiegħu b’mod kirurġiku, iżda l-operazzjoni mhix meħtieġa biex tibda tagħmel bidliet pożittivi biex ittejjeb il-bust tiegħek.

Hemm varjetà ta 'rimedji naturali u bidliet fl-istil ta' ħajja li tista 'tadotta biex tgħin tipprevjeni jew tnaqqas l-effetti ta' sagging.

X'jikkawża sider imdgħajjef?

L-iktar kawża komuni ta 'sider imdgħajjef hija sempliċement il-mogħdija taż-żmien. Irrispettivament minn min int jew dak li tilbes, il-ħin u l-gravità jikkawżaw li l-ġilda tiegħek issir iktar dgħajfa u inqas elastika.

Madankollu, in-nisa żgħażagħ jistgħu jesperjenzaw sider imdendel ukoll. Apparti mill-mogħdija taż-żmien, hemm numru ta 'raġunijiet addizzjonali għaliex jista' jseħħ sagging:

• Tqala multipla tikkawża li l-ligamenti li jsostnu siderek jiġġebbdu u jitwaqqgħu hekk kif isiru itqal biex isostnu lit-tarbija tiegħek.
• It-tipjip jikkawża li l-ġilda titlef il-flessibilità u s-saħħa tagħha.
• Sider ikbar u itqal huwa aktar probabbli li jitbaxxa maż-żmien.
• Telf ta 'piż estrem jista' jbiddel drastikament il-forma tas-sider u l-apparenza tas-sider.
• Li jkollok piż żejjed tikkawża li l-ġilda u t-tessut tas-sider jiġġebbed u jonqos.
• Espożizzjoni żejda għar-raġġi UV tax-xemx tkisser il-kollaġen u l-elastin.
• Il-menopawsa tikkawża bidliet ormonali li jaffettwaw l-elastiċità tal-ġilda.
• Eżerċizzju qawwi estrem u ta 'intensità għolja jista' jikkawża li t-tessut konnettiv jinqasam.
• Ċertu mard, bħall-kanċer tas-sider u t-tuberkulożi jistgħu jdgħajfu l-appoġġ tat-tessut u tas-sider.

Rimedji naturali għall-isdra sagging

Qatt ma tista 'tirrestawra kompletament id-daqs u l-għamla oriġinali ta' siderek, imma tista 'tieħu ċerti miżuri biex ittejjeb il-lift u s-saħħa tal-bust tiegħek.

Dawn il-miżuri jinkludu:

• eżerċizzju
• dieta u nutrizzjoni
• qagħda
• appoġġ

Eżerċizzju

Peress li s-sider m'għandux muskolu, ma tistax tissaħħaħ it-tessut tas-sider bl-eżerċizzju. Madankollu, taħt is-sider hemm tessut konnettiv fibruż u muskoli li jistgħu jiġu eżerċitati biex itejbu d-dehra ġenerali ta 'siderek.

Diversi eżerċizzji tas-sider huma rrakkomandati biex itejbu mhux biss is-saħħa tal-muskoli, iżda wkoll il-qagħda. Xi eżerċizzji komuni li għandek tipprova huma:

• pushups
• għawm
• bank istampa
• curls tad-driegħ

Dieta u nutrizzjoni

Ipprova tiekol dieta bilanċjata u b'saħħitha biex titma 'u tmantni l-ġilda tiegħek sabiex tibqa' b'saħħitha, b'saħħitha u reżiljenti għal ħafna snin li ġejjin.

Huwa importanti wkoll li żżomm piż ottimali għat-tip ta 'ġismek. Li jkollok piż żejjed ipoġġi pressjoni fuq it-tessut tal-ġilda tiegħek, u l-piż żejjed jista 'jżid piż addizzjonali fuq siderek, li jista' jirriżulta f'xokk.

Minbarra dieta sana, deċiżjonijiet ta 'stil ta' ħajja b'saħħithom huma imperattivi. It-tabakk tat-tipjip huwa ta 'ħsara għall-ġilda tiegħek kif ukoll għas-saħħa ġenerali tiegħek. Jista 'jkollha fattur li jikkontribwixxi għas-sider imdgħajjef.

Importanti, kun żgur li tixrob biżżejjed ilma matul il-ġurnata u tibqa 'idratat. L-ilma jsaħħaħ kollox f'ġismek, u x-xorb biżżejjed iżomm il-ġilda tiegħek b'saħħitha u ttejjeb il-fermezza u s-saħħa ġenerali tat-tessut tas-sider.

Qagħda

Qagħda ħażina, bħal li jkollok id-dahar imqawweb jew mgħawweġ, tista 'tikkawża li s-sider jiddendel bil-piż tagħhom stess, billi jpoġġi iktar pressjoni u tensjoni fuq it-tessut tas-sider u jegħleb.

Qagħda tajba, min-naħa l-oħra, tinvolvi li tgħallem lil ġismek jassumi pożizzjonijiet waqt il-moviment fejn l-inqas ammont ta 'razza jitqiegħed fuq ligamenti u muskoli ta' appoġġ.

Billi żżomm dahrek dritta u spallejk lura, qagħda tajba taħdem biex tqassam indaqs il-piż f'ġismek u tgħin tipproteġi kontra t-tixrib.

Appoġġ

Bra ta 'kwalità, imwaħħal kif suppost jagħti appoġġ miżjud li jnaqqas ir-razza u l-istress fuq it-tessuti u l-muskoli ta' appoġġ tas-sider tiegħek. Jekk iżżid jew titlef il-piż, kun żgur li terġa 'titwaħħal.

Il-prospetti

Huwa kompletament normali li tesperjenza sagging fi siderek. Jista 'jkun ikkawżat minn varjetà ta' kawżi li jvarjaw mill-ġenetika għad-dieta għall-istil tal-ħajja.

Billi tieħu kura ġenerali aħjar ta 'ġismek, tista' ttejjeb l-elastiċità u s-saħħa tal-ġilda, li jistgħu jimminimizzaw l-effetti ta 'sagging.