Ipprova Tazza Waħda mill-Bitters Qabel jew Wara Ikliet għal Diġestjoni Mtejba

Kontenut

• Benefiċċji tal-morr
  
• Riċetta ta 'morr magħmul id-dar
• Ingredjenti
• Direzzjonijiet

Ipprova bl-ilma jew bl-alkoħol

Il-morr huma ftit potions qawwija li jmorru lil hinn minn ingredjent ta 'cocktail morr.

Iċ-ċansijiet huma, x’aktarx li bdejt il-morr f’kocktel tad-Dari, Champagne, jew kwalunkwe cocktail tas-sengħa tal-ġimgħa fil-bar trendy favorit tiegħek. Imma kont taf li x-xorb morr kuljum jista 'jkun tajjeb għas-saħħa u d-diġestjoni ġenerali tiegħek?

Benefiċċji tal-morr

• jista 'jrażżan ix-xenqa taz-zokkor
• għajnuniet fid-diġestjoni u d-ditossifikazzjoni
• tnaqqas l-infjammazzjoni

Jaħdem hekk.

Il-ġisem tal-bniedem fih tunnellati ta 'riċetturi għal komposti morri. Dawn ir-riċetturi jissejħu, u jistgħu jinstabu fil-ħalq, fl-ilsien, fl-imsaren, fl-istonku, fil-fwied u fil-frixa.

L-istimulazzjoni tat-T2Rs iżżid is-sekrezzjonijiet diġestivi, u tippromwovi sistema diġestiva b'saħħitha li tassorbi n-nutrijenti aħjar u tnaddaf il-fwied b'mod naturali. Grazzi għall-konnessjoni bejn l-imsaren u l-moħħ, il-morr jista 'jkollhom effett pożittiv fuq il-livelli ta' tensjoni wkoll.

Il-morr jista 'wkoll jgħin biex jitrażżnu l-effetti tax-xenqa taz-zokkor, kif jinstab f'wieħed immexxi fuq id-dubbien. Huma jirrilaxxaw ukoll peptide YY (PYY) li jikkontrolla l-ġuħ u peptide-1 li jixbah il-glucagon (GLP-1), li jistgħu jgħinu biex irażżnu l-aptit ta 'persuna.Sadanittant, xi studji sabu wkoll li jistgħu jgħinu.

L-għerq tal-ġenzjana f'dawn il-morr fih komposti, filwaqt li l-għerq taċ-ċikwejra huwa qawwi li jnaqqas l-infjammazzjoni.

Mod wieħed kif tuża l-morr huwa li tieħu ftit qtar, sa 1 millilitru jew kuċċarina, jew dritt bħala tintura fuq ilsienek jew dilwit fl-ilma u madwar 15 sa 20 minuta qabel jew wara l-ikla tiegħek.

Id-dożi użati tradizzjonalment u fi studji ta 'riċerka jvarjaw fuq il-morr speċifiku u r-riżultat tas-saħħa maħsub. Cela dit, jistgħu jvarjaw minn 18-il milligramma ta 'kinina għal 2.23 grammi kuljum għall-għerq tal-ġenzjana u sa 4.64 grammi għall-għerq taċ-ċikwejra. Komposti morri oħra jistgħu jiġu rrakkomandati f'dożi ta '5 grammi bosta drabi kuljum.

Riċetta ta 'morr magħmul id-dar

Ingredjent stilla: aġenti morri

Ingredjenti

• 1 oz. (28 gramma) għerq tal-ġenzjana mnixxef
• 1/2 oz. (14 gramma) għerq taċ-ċikwejra mnixxef
• 1/2 oz. (14-il gramma) assenzju mnixxef
• 1 kuċċarina. (0.5 grammi) qoxra tal-larinġ imnixxfa
• 1/2 kuċċarina. (0.5 grammi) ġinġer imnixxef
• 1/2 kuċċarina. (1 gramma) żerriegħa tal-bużbież
• 8 oz. alkoħol (rakkomandat: 100 prova ta ’vodka jew SEEDLIP’s Spice 94, għażla mhux alkoħolika)

Direzzjonijiet

1. Għaqqad l-ingredjenti kollha ġo vażett tal-bennejja. Ferra l-alkoħol jew likwidu ieħor fil-wiċċ.
2. Issiġilla sewwa u aħżen il-morr f'post frisk u mudlam.
3. Ħalli l-morri jinfdu sakemm tintlaħaq il-qawwa mixtieqa, madwar ġimagħtejn sa erba 'ġimgħat. Ħawwad il-vażetti regolarment, madwar darba kuljum.
4. Meta tkun lesta, saffi l-morr minn ġobon tal-ġobon tal-muslin jew filtru tal-kafè. Aħżen il-bitters imġebbda f'kontenitur mitbuq f'temperatura tal-kamra.

Effetti sekondarji potenzjali tal-morr jinkludu l-interazzjoni ma '(bħal antibijotiċi, dijabete, u antikoagulanti) u, li jistgħu jkunu ta' ħsara għal dawk bil-ġebel fil-marrara. Il-morr għandu jiġi evitat ukoll minn kull min hi tqila, għax jista 'jikkawża korriment, xogħol prematur, jew kontrazzjonijiet ta' l-utru ta 'ħsara.

Tiffany La Forge hija kok professjonali, żviluppatur tar-riċetti, u kittieb tal-ikel li jmexxi l-blog Parsnips and Pastries. Il-blog tagħha jiffoka fuq ikel reali għal ħajja bilanċjata, riċetti staġjonali, u pariri dwar saħħa aċċessibbli. Meta ma tkunx fil-kċina, Tiffany tgawdi l-yoga, il-mixi, l-ivvjaġġar, il-ġardinaġġ organiku, u toħroġ mal-korgi tagħha, Cocoa. Żurha fil-blog tagħha jew fuq Instagram.