Huwa Possibbli Li Tagħmel Ħarsien mix-Xemx Sikur u Effettiv mix-Xogħlijiet?

Kontenut

• X'jagħmel ħarsien mix-xemx effettiv?
• Livell SPF
• Spettru wiesa '
• Sunblock
• Filtri kimiċi għall-protezzjoni mix-xemx
• Ħarsien mix-xemx naturali
• Ħarsien mix-xemx effettiv jimblokka kemm ir-raġġi UVA kif ukoll UBV
• Riċetti tal-ħarsien mix-xemx DIY
• Ħarsien mix-xemx magħmul mid-dar bl-aloe vera u żejt tal-ġewż
• Ingredjenti
• Istruzzjonijiet
• Spray għall-ħarsien mix-xemx magħmul mid-dar
• Ħarsien mix-xemx magħmul id-dar għal ġilda żejtnija
• Ħarsien mix-xemx li ma jgħaddix ilma minnu
• L-importanza tal-ħarsien mix-xemx
• Takeaway

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Il-ħarsien mix-xemx huwa prodott topiku għas-saħħa u l-benessri li jipproteġi l-ġilda tiegħek mir-raġġi ultravjola (UV) tax-xemx. Madwar 1 minn kull 5 Amerikani se jiżviluppaw kanċer tal-ġilda matul ħajjithom, skond l-Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija.

Il-ħarsien mix-xemx huwa għodda waħda fil-kaxxa tal-għodda tiegħek li tista 'tuża biex tevita l-effetti ta' ħsara tal-esponiment żejjed tax-xemx.

Għal raġunijiet ta 'spiża, konvenjenza, jew sigurtà, tista' tkun interessat li tagħmel il-ħarsien mix-xemx tiegħek mill-bidu.

Iżda qabel ma tfaqqa 'l-vażetti tal-ġebel u l-aloe vera, għandek tifhem kemm hu diffiċli li tagħmel il-ħarsien mix-xemx effettiv tiegħek stess - u kemm hu importanti li taħdem il-ħarsien mix-xemx tiegħek.

Aħna se nesploraw xi miti popolari dwar il-ħarsien mix-xemx DIY, u nipprovdu riċetti biex tagħmel ħarsien mix-xemx li fil-fatt jipproteġu l-ġilda tiegħek.

X'jagħmel ħarsien mix-xemx effettiv?

Il-ħarsien mix-xemx huwa wieħed minn dawk il-prodotti li jħossu li għandu jiġi bid-dizzjunarju tiegħu stess biex jifhem it-tikketta. Biex nifhmu dak li jagħmel il-ħarsien mix-xemx effettiv, ejja l-ewwel inqassmu wħud mit-termini użati biex jiddeskrivuh.

Livell SPF

SPF tfisser "fattur ta 'protezzjoni mix-xemx." Hija stima numerika ta ’kemm prodott jipproteġi l-ġilda tiegħek mir-raġġi ultravjola B (UVB), u huwa għalhekk li numru jintuża biex jirrappreżenta l-SPF.

L-Akkademja Amerikana tad-Dermatologi tirrakkomanda li tuża SPF ta '30 mill-inqas.

Spettru wiesa '

Ħarsien mix-xemx bi spettru wiesa ’jipproteġi l-ġilda tiegħek mir-raġġi UVB tax-xemx kif ukoll mir-raġġi ultravjola A (UVA).

Filwaqt li r-raġġi UVB huma marbuta aktar mill-qrib mal-kawża tal-kanċer tal-ġilda, ir-raġġi UVA xorta jistgħu jagħmlu ħsara lill-ġilda tiegħek u jippenetraw fil-fond fis-saffi tal-ġilda tiegħek biex jaċċelleraw it-tikmix. Huwa għalhekk li ħarsien mix-xemx bi spettru wiesa 'huwa bet aħjar għall-protezzjoni mix-xemx.

Sunblock

Sunblock huwa terminu użat biex jiddeskrivi prodotti li jipproteġu mir-raġġi UV billi joqogħdu fuq il-parti ta 'fuq tal-ġilda tiegħek, għall-kuntrarju li jiġu assorbiti. Ħafna mill-prodotti għall-protezzjoni mix-xemx fihom taħlita ta 'ħarsien mix-xemx u ingredjenti għall-protezzjoni mix-xemx.

Filtri kimiċi għall-protezzjoni mix-xemx

Fl-Istati Uniti, il-prodotti għall-ħarsien mix-xemx huma rregolati bħala mediċini mingħajr riċetta mill-Food and Drug Administration (FDA). Dan ifisser li ħafna mill-ingredjenti tal-ħarsien mix-xemx għandhom jiġu evalwati għall-effikaċja u s-sigurtà qabel ma tkun tista 'tixtrihom.

Anke hekk, f'dawn l-aħħar snin, ċerti ingredjenti fil-ħarsien mix-xemx ġew taħt skrutinju biex jaċċelleraw il-ħsara fil-ġilda u possibilment anke jikkontribwixxu għar-riskju tal-kanċer. Oxybenzone, retinyl palmitate, u parabens huma wħud mill-ingredjenti li l-konsumaturi huma mħassba dwarhom.

Ħarsien mix-xemx naturali

Il-ħarsien mix-xemx naturali huma tipikament assoċjati ma ’prodotti u taħlitiet ta’ ingredjenti li ma fihomx filtru kimiku għall-protezzjoni mix-xemx.

Huma tipikament ħielsa minn parabens, kif ukoll l-ingredjenti oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate, u octinoxate.

Ħafna ħarsien mix-xemx naturali jużaw ingredjenti attivi minn pjanti biex jiksu l-ġilda u jirriflettu r-raġġi UV mis-saffi tal-ġilda. L-ingredjenti attivi għandhom it-tendenza li jkunu magħmula minn minerali, bħad-dijossidu tat-titanju jew l-ossidu taż-żingu, għall-kuntrarju tal-kimiċi.

Ħarsien mix-xemx effettiv jimblokka kemm ir-raġġi UVA kif ukoll UBV

Issa li għandna xi definizzjonijiet barra mill-mod, nifhmu dak li jagħmel il-ħarsien mix-xemx effettiv nisperaw li jagħmel iktar sens.

Ħarsien mix-xemx u sunblocks effettivi jirriflettu jew ixerrdu kemm ir-raġġi ta 'ħsara UVA u UVB sabiex ma jkunux jistgħu jippenetraw il-ġilda tiegħek.

Wara li r-raġġi jinfirxu, materjal organiku - il-komponenti kremi tal-formuli tal-ħarsien mix-xemx - jassorbu l-enerġija mir-raġġi u jqassmu l-enerġija fuq il-ġilda tiegħek fil-forma ta ’sħana. (Yay, il-fiżika!)

Imma hawn hija l-ħaġa dwar il-ħarsien mix-xemx li tagħmel lilek innifsek b'ingredjenti bbażati fuq il-pjanti bħaż-żejt taż-żerriegħa tal-lampun aħmar: Filwaqt li jistgħu jipproteġu minn xi raġġi UV, ma fihomx filtru UV qawwi.

Mingħajr il-filtru tad-dijossidu tat-titanju, ossidu taż-żingu, jew ingredjent kimiku ieħor li ġie ppruvat li jifrex jew jirrifletti r-raġġi UV, l-ebda ħarsien mix-xemx li tagħmel ma jaħdem biex jipproteġi l-ġilda tiegħek.

Huwa għalhekk li aktar kmieni din is-sena, l-FDA aġġornat ir-rekwiżiti tagħhom għal prodotti ta 'protezzjoni mix-xemx. Sabiex jiġu kkunsidrati ġeneralment rikonoxxuti bħala siguri u effettivi (GRASE), il-prodotti tal-ħarsien mix-xemx għandhom jinkludu dijossidu tat-titanju jew ossidu taż-żingu.

Riċetti tal-ħarsien mix-xemx DIY

Hemm ħafna riċetti tal-ħarsien mix-xemx magħmulin mid-dar fuq l-internet, iżda ftit minnhom fil-fatt jipproteġu l-ġilda tiegħek mir-raġġi UVB u UVA li jikkawżaw il-kanċer.

Fittixna għolja u baxxa għas-soluzzjonijiet tal-ħarsien mix-xemx DIY li jidhru l-aktar probabbli li jkunu effettivi, u ħriġna bir-riċetti hawn taħt.

Ħarsien mix-xemx magħmul mid-dar bl-aloe vera u żejt tal-ġewż

L-Aloe vera huwa ingredjent attiv tajjeb li għandek tilħaq fl-armament tal-ħarsien mix-xemx magħmul mid-dar tiegħek. Ġie ppruvat li kemm jikkura kif ukoll jipprevjeni ħruq fuq il-ġilda tiegħek.

Nota: Din ir-riċetta mhix reżistenti għall-ilma, u se jkollha terġa 'tiġi applikata ta' spiss.

Ingredjenti

• 1/4 tazza żejt tal-ġewż (għandu SPF ta '7)
• 2 (jew aktar) tbsp. ossidu taż-żingu trab
• 1/4 tazza ġel ta 'aloe vera pur (aloe pura)
• 25 qatra żejt tal-estratt tal-ġewż għar-riħa u an
• 1 kikkra (jew inqas) butir shea għal konsistenza mifruxa

Istruzzjonijiet

1. Għaqqad l-ingredjenti kollha, ħlief l-ossidu taż-żingu u l-ġel ta ’l-aloe vera, f’kazzola medja. Ħalli l-butir tax-shea u ż-żjut jdubu flimkien fuq sħana medja.
2. Ħallih jiksaħ għal diversi minuti qabel ma tħawwad ġel aloe vera.
3. Kessaħ kompletament qabel ma żżid ossidu taż-żingu. Ħawwad sewwa biex tiżgura li l-ossidu taż-żingu jitqassam madwar. Jista 'jkun li trid iżżid ftit xama' tan-naħal jew sustanza oħra tax-xama 'għal konsistenza li teħel.

Aħżen ġo vażett tal-ħġieġ, u żomm f'post frisk u niexef sakemm tkun lest għall-użu.

Sib dawn l-ingredjenti online: trab tal-ossidu taż-żingu, ġel aloe vera, żejt tal-ġewż tal-Indi, butir tax-shea, xama ’tan-naħal, vażetti tal-ħġieġ.

Spray għall-ħarsien mix-xemx magħmul mid-dar

Biex tagħmel sprej għall-ħarsien mix-xemx magħmul mid-dar, għaqqad l-ingredjenti kif deskritt hawn fuq, nieqes il-butir shea.

Ladarba t-taħlita tkessaħ kompletament, tista 'żżid ftit aktar ġel ta' aloe vera u żejt li jġorr bħaż-żejt tal-lewż, li għandu proprjetajiet SPF tiegħu stess, sakemm it-taħlita tkun konsistenza sprejjabbli. Aħżen fi flixkun tal-isprej tal-ħġieġ u żommu fil-friġġ għall-aħjar riżultati.

Sib żejt tal-lewż u flixkun tal-isprej tal-ħġieġ online.

Ħarsien mix-xemx magħmul id-dar għal ġilda żejtnija

Jekk għandek il-ġilda żejtnija, jista 'jkun li toqgħod lura milli tiċċappas fuq ħarsien mix-xemx DIY li huwa tqil fuq ingredjenti taż-żejt. Iżda xi żjut essenzjali jistgħu attwalment jikkoreġu l-produzzjoni żejda ta 'sebum (żejt) fuq il-ġilda tiegħek.

Jekk tħasseb dwar l-akkumulazzjoni taż-żejt fuq il-ġilda tiegħek, segwi r-riċetta ta ’hawn fuq, imma ibdel iż-żejt tal-ġewż tal-Indi - li huwa magħruf li huwa komedogeniku - għal żejt trasportatur ieħor, bħal żejt tal-ġoġoba jew żejt tal-lewż ħelu.

Sib żejt tal-ġoġoba online.

Ħarsien mix-xemx li ma jgħaddix ilma minnu

Filwaqt li xi riċetti jistgħu jiddikjaraw li ma jgħaddix ilma minnhom, verament m'hemm l-ebda xjenza li tappoġġja l-idea ta 'ħarsien mix-xemx li ma jgħaddix ilma minnu.

L-ingredjenti li jagħmlu l-ħarsien mix-xemx li ma jgħaddix ilma minnu huma l-istess ingredjenti pproċessati ħafna li ħafna mill-konsumaturi naturali u dawk li jagħmlu l-ħarsien mix-xemx DIY qed ifittxu li jevitaw.

Dawn l-ingredjenti jagħmluha possibbli għall-ġilda tiegħek li tassorbi l-komponenti tal-ħarsien mix-xemx tal-ħarsien mix-xemx, u jistgħu jiġu manifatturati biss f'laboratorju.

L-importanza tal-ħarsien mix-xemx

Huwa validu li tkun imħasseb dwar xi wħud mill-ingredjenti fil-ħarsien mix-xemx kummerċjali popolari, iżda dan ma jfissirx li għandek taqbeż il-ħarsien mix-xemx għal kollox.

Hemm x’turi li l-ħarsien mix-xemx inaqqas ir-riskju tiegħek ta ’ħruq mix-xemx, li min-naħa tiegħu jbaxxi r-riskju tal-leżjonijiet li jistgħu jwasslu għall-melanoma.

Naturalment, uża s-sens komun dwar il-limiti ta 'dak li tista' tagħmel il-ħarsien mix-xemx. Anki ħarsien mix-xemx reżistenti għall-ilma għandu jerġa 'jiġi applikat kull sagħtejn għall-aħjar riżultati.

Li tpoġġi fid-dell, tilbes ilbies protettiv kontra x-xemx u kappell, u tillimita l-ħin totali tiegħek ta 'espożizzjoni għax-xemx għandhom ikunu partijiet addizzjonali tal-pjan ta' protezzjoni mix-xemx tiegħek.

Takeaway

Il-verità hi, m’hemmx ħafna informazzjoni hemmhekk li tappoġġja l-idea ta ’ħarsien mix-xemx magħmul id-dar.

Mingħajr grad ta ’kimika jew sfond farmaċewtiku, huwa diffiċli għal kulħadd biex jikkalkula kemm ossidu taż-żingu jew dijossidu tat-titanju jeħtieġ li jkollok riċetta ta’ protezzjoni mix-xemx għal protezzjoni adegwata kontra x-xemx.

Jieħdu timijiet sħaħ ta 'spiżjara snin jew saħansitra għexieren ta' snin biex itejbu u jipperfezzjonaw prodotti għall-ħarsien mix-xemx li l-FDA ssib sikuri u aċċettabbli. Iċ-ċansijiet li tipperfezzjona ħarsien mix-xemx sikur u effettiv biex tqabbel mal-prodotti fis-suq huma żgħar.

L-aħbar it-tajba hija li m'għandekx għalfejn toqgħod għall-affarijiet ħżiena, anke jekk ma tistax tagħmel ħarsien mix-xemx DIY.

Hemm ħafna ħarsien mix-xemx li ma fihomx l-ingredjent inkwetanti, li jistgħu jbiddlu l-ormoni riproduttivi tal-bniedem - biex ma nsemmux il-ħsara li tagħmel lis-sikek tal-qroll.

Prodotti naturali ġodda qed joħorġu kull sena, u l-FDA wriet tħassib dwar ingredjenti li jistgħu jagħmlu ħsara fil-ħarsien mix-xemx billi taġġorna l-linji gwida tagħhom.

B'bażi ​​ta 'konsumatur proattiv, edukat u s-saħħa tax-xejriet tal-benessri u tal-prodott naturali, nistgħu nistennew għażliet aħjar ta' ħarsien mix-xemx li jilħqu l-ixkafef fis-sjuf li ġejjin.

Sadanittant, ipprova sib l-aħjar għażla ta ’ħarsien mix-xemx li tħossok komdu tuża - kemm jekk dak hu DIY, prodott aktar naturali, jew prodott li jirrakkomanda d-dermatologu tiegħek.