Kif Infa '137 Lira Wara 10 Snin ta' Kisba

Kontenut

• Reviżjoni għal

L-isfida ta 'Tamera

"Dejjem stinkajt bil-piż tiegħi, imma l-problema żgur li marret għall-agħar fil-kulleġġ," tgħid Tamera Catto, li għamlet it-triq tagħha għal £ 20 żejda waqt li kienet l-iskola. Tamera kompliet ti]died il-pi] wara li ]]ew;et u welldet tlett itfal; f'10 snin biss kienet żiedet 120 lira oħra mal-qafas tagħha. "Kont niekol ħażin u ma niċċaqlaqx biżżejjed. Jien kont nuża lit-tfal bħala skuża biex ma nagħmelx eżerċizzju. Darba waħda qomt u rrealizzajt li kelli 31 sena, 286 lira, u miserable."

Ponta tad-dieta: Il-punt ta 'bidla tiegħi

"Fl-2003, oħti ġiet iddijanjostikata b'limfoma mhux ta 'Hodgkin," tgħid Tamera. "Għalkemm issa tinsab maħfra, jista 'jkun li jkolli bżonn bħala donatur ta' ċelloli staminali fil-futur. Dik kienet l-ispinta li kelli bżonn biex nibda ntejjeb l-istil ta 'ħajja tiegħi u nieħu saħħa."

Ponta tad-dieta: Il-pjan irqiq tiegħi

L-ewwel pass ta’ Tamera lejn fiżika aktar tajba beda d-dar. "Tlajt fuq it-treadmill li kienet ilha tiġbor it-trab u bdejt nimxi għal nofs siegħa, darbtejn fil-ġimgħa, imbagħad għaqqadha sa erbgħa. Biex tħallat l-affarijiet, kont għaraq fuq tejp antik tal-VHS aerobics," hi tgħid. Iżda kien fil-Weight Watchers li tgħallmet dwar il-kontroll tal-porzjon- u kif tmejjer l-ikel emozzjonali billi tisma 'lil ġisimha. Wara li tilfet l-ewwel 50 libbra, Tamera investiet f’sħubija f’gym. "Il-klassijiet taż-żfin u s-saħħa kienu tant motivanti, mort kważi kuljum - u l-piż li fadal kemm idub"

Tip ta 'dieta: My Life Now

"Jien kważi nofs id-daqs li kont qabel," tgħid Tamera. "In-nisa fil-knisja jistaqsuni għal parir dwar il-fitness-u anke binti bdiet tgħolli l-piżijiet."

Hemm ħames affarijiet li Tamera nbidlet f'ħajjitha li verament għenitha tikseb suċċess dejjiemi fit-telf tal-piż. Ara dak li ħadem għal Tamera - il-pariri tad-dieta tagħha jistgħu jaħdmu għalik ukoll!

Reviżjoni għal