Kif Tinstab Trainer Ħażin

Kontenut

• Reviżjoni għal

Jekk tissuspetta li ma jkollokx il-valur tal-flus tiegħek, staqsi lilek innifsek dawn il-mistoqsijiet.

• Ksibt workout sħiħ waqt l-ewwel sessjoni tiegħek?
  "Qabel ma tibda teżerċita, għandek timla l-istorja tas-saħħa u tiddiskuti l-istil tal-ħajja u l-għanijiet tiegħek," jgħid Cedric Bryant, Ph.D., uffiċjal kap tax-xjenza għall-Kunsill Amerikan dwar l-Eżerċizzju. Ukoll, stenna li tagħmel testijiet sempliċi bħal liwja 'l quddiem imqiegħda, push-ups, u walk ta' mil biex tkejjel il-flessibbiltà, is-saħħa u r-reżistenza tiegħek.
• Hija tiċċekkja t-BlackBerry tagħha waqt li ttella '?
  Inti ma tkunx tixtieq tabib distracted jopera fuqek, għalhekk stenna xejn inqas mit-trejner tiegħek. Iċċettja bla waqfien u tħares madwarek huma kollha sinjali li hi fuq il-pilota awtomatika. Għandha tkun qed tikkoreġi l-forma tiegħek u tinkoraġġik.
• Hi tistaqsik kif qed tħossok qabel kull sessjoni?
  Stress, irqad ħażin bil-lejl, u uġigħ qawwi u uġigħ kollha jistgħu jaffettwaw il-workout tiegħek.
• Tgħallem dwar il-klijenti?"It-trejner tiegħek m'għandux jaqsam dettalji dwar nies oħra li taħdem magħhom," tgħid Bryant. "Il-kunfidenzjalità hija sinjal ta' professjonaliżmu."

Reviżjoni għal