Kif L-Ewwel Perjodu Tiegħek Jaffettwa s-Saħħa tal-Qalb Tiegħek

Kontenut

• Reviżjoni għal

Kemm kellek età meta kisbet l-ewwel perjodu tiegħek? Nafu li taf-dak il-pass importanti huwa xi ħaġa li l-ebda mara ma tinsa. Dak in-numru jħalli impatt aktar milli sempliċement il-memorji tiegħek. Skond studju ġdid ta 'l-Università ta' Oxford, in-nisa li jieħdu l-ewwel perjodu qabel l-età ta '10 snin jew wara l-età ta' 17 għandhom jiżviluppaw mard tal-qalb, puplesija u kwistjonijiet relatati mal-pressjoni tad-demm għolja. (Ara jekk intix f'riskju wkoll għal Il-Kundizzjoni tal-Qalb Ftit Magħrufa li Tħawwad in-Nisa li Jaħdmu.)

Kun grat ħafna jekk kellek l-ewwel żjara tiegħek minn zija Flo ta '13-il sena: L-istudju massiv, ippubblikat fil-ġurnal Ċirkolazzjoni, ħares lejn aktar minn miljun mara u sab li dawk li bdew f'din l-età kellhom l-inqas riskju li jiżviluppaw mard tal-qalb, puplesiji, u pressjoni tad-demm għolja.

Sadanittant, dawk li "saru mara" qabel l-età ta '10 jew wara l-età ta' 17 kellhom riskju ogħla ta 'rikoverar fl-isptar jew mewt speċifikament, riskju ta' 27 fil-mija ogħla minn mard tal-qalb, riskju ta '16 fil-mija ogħla minħabba puplesija, u riskju ta' 20 fil-mija ogħla minħabba għal kumplikazzjonijiet assoċjati ma 'pressjoni tad-demm għolja. Iktar aħbar ħażina għall-bloomers żgħażagħ: Riċerka preċedenti sabet ukoll li tibda l-perjodu tiegħek minn età żgħira tgħolli r-riskju tiegħek ta 'kanċer tas-sider u tal-ovarji. (Tista 'l-Pillola Żżid ir-Riskju Tiegħek ta' Kanċer tas-Sider?)

Allura x'inhu l-ftehim?

Mhux biss li kellek il-perjodu tiegħek daqshekk kmieni, imma għaliex ltqajna: L-obeżità fit-tfal hija assoċjata ma 'bniet li jibdew il-perjodi tagħhom f'età iżgħar, jgħid l-awtur tal-istudju Dexter Canoy, M.D., Ph.D., epidemjologu kardjovaskulari fl-Università ta' Oxford. U tfal b'piż żejjed u li jiffjorixxu kmieni għandhom it-tendenza li jibqgħu f'livelli ta 'piż ħżiena għas-saħħa sa meta jkunu adulti. "L-obeżità u l-effetti ħżiena tagħha fuq is-saħħa - inklużi l-ipertensjoni, id-dijabete u l-kolesterol għoli - jistgħu jippredisponu lil dawn in-nisa biex jiżviluppaw mard tal-qalb, mard vaskulari ieħor, u xi kanċer bħala adulti," jispjega Canoy.

Fatturi ormonali jistgħu jkunu wkoll involuti, speċjalment meta niġu għar-riskju akbar għall-kanċer. "In-nisa li jibdew il-mestrwazzjoni f'età bikrija ħafna drabi jkollhom aktar ovulazzjonijiet minn nisa li jibdew wara l-età ta '17," tgħid Cheryl Robbins, Ph.D., epidemjologa fiċ-Ċentru għall-Kontroll tal-Mard, li awtur ta' studju dwar kif l-età li fiha in-nisa jibdew il-perjodi tagħhom jista 'jkollhom impatt fuq is-sopravivenza tagħhom wara kanċer fl-ovarji. "Ovulazzjonijiet ripetuti u żidiet fl-ormoni jistgħu jikkawżaw mutazzjonijiet ġenetiċi li jistgħu jikkontribwixxu għall-kanċer tal-ovarji."

Madankollu, Canoy iwissi li l-fatturi ormonali u tal-piż jispjegaw biss parzjalment ir-relazzjoni bejn perjodi preċedenti u r-riskju tal-marda. L-ambjent, l-istil tal-ħajja, u t-tfixkil endokrinali tiegħek (komposti li jistgħu jimitaw ċerti ormoni u potenzjalment ikollhom impatt fuq is-saħħa tiegħek) kollha fatturi f'liema età inti l-ewwel issuq il-mewġ krimżi - li kollha jistgħu wkoll jaffettwaw is-saħħa tiegħek fit-tul. Canoy jammetti li r-riċerkaturi huma stumped mill-assoċjazzjoni bejn il-bidu tal-perjodu tiegħek wara l-età ta '17 u żieda fir-riskji tas-saħħa vaskulari, għalhekk huma meħtieġa aktar studji biex tifhem aħjar dik il-konnessjoni wkoll.

X'tista 'tagħmel dwar dan?

Filwaqt li ma tistax tmur lura fiż-żmien u tbiddel il-ġurnata li bdejt il-mestrju tiegħek, tista' tkun diġà f'inqas riskju: Nisa li jsegwu stil ta' ħajja b'saħħtu (bħalek!), inkluż li jieklu dieta tajba għas-saħħa tal-qalb, qatt ma jpejpu. , li jillokkjaw mill-inqas 40 minuta ta’ moviment kuljum, u li jżommu BMI taħt il-25, huma aktar minn ħamsin fil-mija inqas probabbli li jsofru puplesija minn onorevoli mhux b’saħħithom, skont studju ppubblikat fil-ġurnal Newroloġija.

U jekk għadek taħdem fuq dawk id-drawwiet tajbin għas-saħħa, issa huwa żmien tajjeb biex tibda: Li titlef biss ħames sa 10 fil-mija tal-piż attwali tiegħek fuq sitt xhur jista 'jgħinek tnaqqas ir-riskju tiegħek għall-qalb u mard ieħor relatat (inklużi dawk milquta mill-ewwel tiegħek perjodu), skond l-Istitut Nazzjonali tas-Saħħa.

Tinsiex id-drawwiet l-oħra b’saħħithom, lanqas: Tiekol dieta bilanċjata, tieħu ħafna attività fiżika, u tmexxi l-istress intwerew li kollha jnaqqsu r-riskju tiegħek ta ’obeżità, mard tal-qalb, puplesija, kanċer, u aktar. (Ma tafx minn fejn tibda? Ipprova s-7 Mossi Uniċi tas-Saħħa b'impatt serju.)

Reviżjoni għal