Ippruvajt Terapija tat-Tazza tad-Dar għall-Muskoli Uġigħ u Impressjonat b'mod Sorprendenti

Kontenut

• Reviżjoni għal

It-tazza ġiet innutata ħafna fis-sajf li għadda matul l-Olimpjadi meta Michael Phelps u l-ekwipaġġ waslu b'ċirku skuri fuq sidirhom u fuq daharhom. U pjuttost dalwaqt, anke Kim K kienet qed tidħol fl-azzjoni b'kupping tal-wiċċ. Imma jien, li ma kontx atleta professjonali u lanqas stilla tar-realtà, ma kont daqshekk interessat - sakemm sirt naf dwar Lure Essentials Chakra Cupping Therapy Kit ($ 40; lureessentials.com) bħala għażla ta 'cupping fid-dar.

Filwaqt li l-benefiċċji sostnuti mix-xjenza tat-terapija tat-tazza huma nieqsa, il-proċess jingħad biex itaffi l-muskoli stretti u fil-griżmejn u jtejjeb il-firxa tal-moviment billi jiġbed id-demm mal-wiċċ. Peress li ma kontx qed nitħarreġ għal maratona jew xi ħaġa oħra, ma kontx ċert li t-tazza jkollha xi effetti notevoli fuqi. Imma ħsibt li l-kitt fid-dar u li jiswa inqas jiswa jiġi ttestjat. (Relatat: Ippruvajt "Facial Cupping" biex Nara Jekk Insib Ġilda Bħal Kim Kardashian)

Dan l-aħħar bdejt nerġa’ nidħol fil-weightlifting-wara waqfa twila fis-sajf-għalhekk spiss inħossni uġigħ wara l-workouts tiegħi. Għal ġimagħtejn, ttestjajt l-effettività tat-tazzi biex ittaffi dak, bit-tama li nevita li nkun imġiegħel f'jum ta 'mistrieħ meta verament ma għandix bżonnha. (Mintix jekk għandekx bżonn li chill out? Hawn huma 7 sinjali surefire li għandek bżonn serjament ġurnata ta 'mistrieħ.) L-ewwel, l-ewwel klassi Bootcamp tiegħi ta' Barry. Jiena niġri regolarment u allura ma kontx imħasseb dwar il-porzjon tat-treadmill, imma mbagħad wasalna għall-piżijiet. Jien mort f'ġurnata meta t-taħriġ ta 'saħħa kien iffukat fuq sidirek u dahar, u kont sfortunatament mhux ippreparat għal kemm kien se jkun diffiċli.

M’għandniex xi ngħidu, l-għada kont mweġġa ’b’S kapitali.

Dak il-lejl, tlabt lil sieħbi tar-roomm biex jgħin japplika t-tazzi fuq dahri għax sibtha pjuttost diffiċli biex napplika t-tazzi fuq dahri waħdi. Filwaqt li donnha ma kellha l-ebda problema biex tifhem kif tagħmel dan, dan kien żvantaġġ wieħed għall-kit fid-dar.

Hekk jaħdem: Issettja tazza fuq il-wiċċ tal-ġilda, imbagħad għafas sakemm il-ġilda tiġbed fit-tazza, u toħloq siġill li jixbah il-vakwu. Il-kit li sibt kellu stampi ta 'diversi modi kif napplika l-erba' tazzi ta 'daqs differenti. Tista 'tħallihom kullimkien minn tlieta sa 15-il minuta, u jien ħallejt minjiera fuqha għall-15. sħiħ. Stajt inħoss il-pressjoni mill-ġbid, imma ma kinitx ta' uġigħ. L-iktar parti skomda hija li tieħu t-tazzi mitfi; tpoġġi saba taħt it-tarf biex tirrilaxxa s-siġill. Imma xorta jħoss li qed jiġu mneħħija.

Minkejja dak l-iskumdità, mill-ewwel ħassejt li l-muskoli fl-ispallejn kienu aktar rilassati. Huma xorta ħassewhom fil-griżmejn, imma jien stajt nimxi b'inqas ebusija. Fil-fatt, anke bl-uġigħ li kont wara Barry, stajt forsi anke għamilt workout-ma kontx ngħid hekk 20 minuta qabel. Filwaqt li m'hemm l-ebda mod kif twiegħed li tesperjenza l-istess riżultati (jew li jkolli serħan mill-uġigħ jekk nerġa 'nagħmilha), Steven Capobianco, tabib tal-mediċina chiropractic mal-Fondazzjoni għall-Progress Chiropractic, jafferma li t-tazza hija effettiva għodda biex timmaniġġja l-uġigħ fil-muskoli wara t-taħriġ u ttejjeb il-firxa tal-moviment.

Kelli ċ-ċrieki telltale direttament wara t-tneħħija, iżda fil-biċċa l-kbira tagħhom kienu faded sal-għada filgħodu. Sibt li l-iżgħar tazzi jħallu t-tbenġil li jdum iktar - dawn kienu aktar vjola minn roża u kienu viżibbli għal jumejn. L-uġigħ fil-muskoli tiegħi kien kważi kompletament spiċċa sa filgħodu, imma ċertament, dan kien jumejn wara l-workout tiegħi. It-tazza jista 'jkollha iktar effett plaċebo milli fil-fatt tkun responsabbli għal ħin ta' rkupru mqassar.

Tista 'tuża t-tazzi kemm-il darba kuljum, imma kull ġimgħa huwa perjodu ta' żmien aktar tipiku, jgħid Capobianco. Jien neżerċita regolarment u bħalissa m'għandi l-ebda ġrieħi, għalhekk stajt inżomm il-vizzju tat-tazza tliet darbiet oħra matul il-ġimagħtejn ta 'wara.

It-Tnejn huwa dejjem jum tar-riġlejn u l-aktar workout diffiċli tiegħi tal-ġimgħa. Ittestjajt it-tazzi dak il-lejl stess qabel saħansitra ħalli lil ġismi jesperjenza xi uġigħ sinifikanti. Ma kienx hemm gwida dwar kif tapplika t-tazzi fuq kull parti tal-ġisem, u għalhekk fittixt online stampi dwar fejn poġġihom fuq saqajja fuq il-muskoli li għandhom it-tendenza li jidħlu. Din id-darba stajt napplikahom jien stess, allura l-proċess kien aktar faċli. Din id-darba, sibt li 15-il minuta ta 'tazza fuq saqajji kien ħafna aktar bl-uġigħ. Capobianco jgħid li dan jista 'jkun għal numru ta' raġunijiet, bħal infjammazzjoni tat-tessut tal-muskolu jew saħansitra l-istat mentali u emozzjonali tiegħi.

B'mod ġenerali, fil-fatt kont verament impressjonat bir-riżultati tat-tazzi fid-dar. Żgur se nkompli nuża l-kit wara workouts iebsa jew qabel avvenimenti fejn jien tassew ma jistax ikun uġigħ bħal razza jew avveniment soċjali twil. Għalija, inħares lejn it-tip ta 'tazza tal-mod kif inħares lejn ir-rolling tal-fowm: mhux dejjem ninduna bl-effett li għandu fuq l-irkupru tiegħi fil-mument (għax ow). Imma jekk jgħinni nipprepara aktar malajr għall-workout li jmiss tiegħi, ta' min ftit skumdità.

Reviżjoni għal