Għaliex Din l-Influencer tal-Fitness Tħobb Ġisimha Saħansitra Aktar Peress li Ġab 18-il Lira

Kontenut

• Reviżjoni għal

L-iskala hija għodda mibnija biex tkejjel il-piż - dak hu. Imma tant nisa jużawha bħala barometru tas-suċċess u l-kuntentizza, li, kif irrapurtajna qabel, jista 'jkun ta' detriment serjament għas-saħħa mentali u fiżika tiegħek. Huwa għalhekk li l-influwenzatur tal-fitness Claire Guentz qiegħda hawn biex tfakkrek, għall-enésima darba, li n-numri fuq l-iskala ma jimpurtax.

Guentz reċentement ħadet Instagram biex taqsam żewġ ritratti ħdejn xulxin tagħha stess - wieħed mill-2016 fejn kienet tiżen 117-il lira u waħda minn din is-sena, fejn għandha 135 lira. Filwaqt li hi 18-il libbra itqal, Guentz jispjega li fil-fatt hija iktar ferħana u f’saħħitha issa. Xorta waħda, tammetti li kien hemm żminijiet meta kienet tħobb tiżen inqas sempliċement għax kienet tant iffissata fuq in-numri.

“Naħseb li f’xi punt jew ieħor ilkoll smajna dak il-leħen ċkejken jgħidilna li n-numru aktar baxx fuq l-iskala huwa aħjar,” kitbet. "Naf li għandi. Qatt ma kont wieħed li verament niffissa fuq il-piż tiegħi, iżda żewġ sjuf ilu meta ksirt ix-xedaq tiegħi, il-piż tiegħi niżel b'mod drammatiku mingħajr ebda tort tiegħi ... imma sibt parti żgħira minni nħobb dak in-numru fuq l-iskala. " (Hawn blogger tal-fitness ieħor li juri li l-piż huwa biss numru.)

Guentz kienet taf li kellha bżonn terġa 'lura għal piż aktar b'saħħtu, iżda xi ħaġa baqgħet iżżommha lura. "Ma rajtx l-għaġġla immedjata," kitbet. "Jiġifieri jien miżun inqas imma ħares tajjeb hux ?!"

Kien biss wara li r-raġel tagħha ċempillha talli ma ħaditx kura xierqa minnha nfisha li fl-aħħar kienet motivata biex titlaq l-iskala u tiffoka fuq li tkun b'saħħitha. “Ħars lura, ma kontx piż tajjeb għas-saħħa u ma kontx tidher tajba,” kitbet. "Imma jien ma rajtx dan għall-ewwel. Biex tpoġġi l-affarijiet f'perspettiva, jien 5'9", għalhekk 117-il libbra mhix b'saħħitha. U nirċievi li xi nies huma naturalment irqaq-jiġifieri li trabbejt dejjem inħossni daqshekk skomda u skomda għal kemm kont dgħiq - imma hemm differenza meta tkun daqshekk iffissat fuq l-iskala u tiżen inqas."

Il-quddiem għal-lum u Guentz tħossha aktar kunfidenti fil-ġilda tagħha minn qatt qabel. "Nista 'ngħid onestament li nħossni iktar kuntenta u kunfidenti li ninsab itqal 18-il libbra," kitbet. (BTW, hawnhekk għaliex aktar nisa qed jippruvaw iżidu fil-piż permezz tad-dieta u l-eżerċizzju.)

Wake-up call: L-iskala ma tiddefinixxik. Mentalment, l-iskala mhix dak li għandu jagħtik validazzjoni. Il-bini ta 'stil ta' ħajja b'saħħtu u sostenibbli huwa għan ferm aħjar li jkollok. (Iċċekkja din il-miżura tas-saħħa ġdida li se tbiddel kif tara l-iskala.)

Kif jgħid lilu nnifsu Guentz: "Din hija t-tfakkira tiegħek li l-piż jidher differenti fuq kulħadd u li ma tħallix l-iskala tiddetta l-progress tiegħek. Ddejjaqni naħseb [x'jiġri] kieku kont inħalli l-iskala tikkontrolla l-bqija tal-vjaġġ tal-fitness tiegħi, u lanqas irrid dak għalik! "

Reviżjoni għal