5 Ingredjenti għall-Kura tal-Ġilda li Dejjem Għandhom Jingħaqdu Flimkien

Kontenut

• L-għemil u x’ma tridx tat-taħlit tal-kura tal-ġilda
• Min hu fit-tim vitamina C?
• Vitamina C + aċidu feruliku
• Vitamina C + vitamina E.
• Vitamina C + vitamina E + aċidu feruliku
• Għaliex l-antiossidanti u l-ħarsien mix-xemx huma ħbieb
• Kif issaffi r-retinol u l-aċidu hyaluronic
• Kemm hi qawwija wisq?
• X'inhi l-ordni ta 'applikazzjoni?
• Aktar b'saħħithom u aħjar, flimkien

L-għemil u x’ma tridx tat-taħlit tal-kura tal-ġilda

Sa issa forsi smajt kull trick fil-ktieb tal-kura tal-ġilda: retinol, vitamina Ċ, hyaluronic acid ... dawn l-ingredjenti huma A-listers b'saħħithom li joħorġu l-aħjar fil-ġilda tiegħek - imma kemm jilagħbu tajjeb ma 'oħrajn?

Ukoll, jiddependi fuq liema ingredjenti qed titkellem. Mhux kull ingredjent huwa pals ma ’xulxin, u xi wħud jistgħu saħansitra jiċħdu l-benefiċċji tal-ieħor.

Allura biex timmassimizza l-aħjar mill-fliexken u l-qattara tiegħek, hawn huma ħames kombinazzjonijiet qawwija ta 'ingredjenti li għandek tiftakar. Barra minn hekk, dawk li assolutament tevita.

Min hu fit-tim vitamina C?

Vitamina C + aċidu feruliku

Skond Dr Deanne Mraz Robinson, assistent professur kliniku tad-dermatoloġija fl-Isptar Yale New Haven, l-aċidu feruliku jiġġieled kontra r-radikali ħielsa biex jipprevjeni u jikkoreġi l-ħsara fil-ġilda, u jestendi l-ħajja u l-effettività tal-vitamina Ċ.

L-iktar forom qawwija ta 'vitamina Ċ spiss huma l-aktar instabbli, bħal L-AA, jew L-aċidu askorbiku, li jfisser li dawn is-serum huma vulnerabbli għad-dawl, is-sħana u l-arja.

Madankollu, meta ngħaqqduha ma 'l-aċidu feruliku, tgħin biex tistabbilizza l-vitamina Ċ u għalhekk il-qawwa antiossidanti tagħha ma tisparixxi fl-arja.

Vitamina C + vitamina E.

Il-Vitamina E mhijiex slouch bħala ingredjent għall-kura tal-ġilda nnifisha, imma meta mqabbla ma 'vitamina C, l-Istitut Linus Pauling fl-Università ta' l-Istat ta 'Oregon jiddikjara li l-kombinazzjoni hija iktar "effettiva fil-prevenzjoni tal-fotodamage milli waħda mill-vitamini waħedha."

It-tnejn jaħdmu billi jiċħdu l-ħsara mir-radikali ħielsa, iżda kull wieħed jiġġieled.

Billi żżid is-serums tal-vitamina Ċ u E fir-rutina tiegħek, jew billi tuża prodotti li fihom it-tnejn, qed tagħti lill-ġilda tiegħek id-doppju tal-munizzjon anti-ossidanti biex tiġġieled il-ħsara minn radikali ħielsa u aktar ħsara UV mill-vitamina Ċ waħedha.

Vitamina C + vitamina E + aċidu feruliku

Sa issa probabbilment qed tistaqsi: jekk il-vitamina Ċ u E humiex tajba, u il-vitamina Ċ u l-aċidu feruliku huma wkoll, xi ngħidu għal taħlita tat-tlieta? It-tweġiba hija retorika: Tħobb l-istabbiltà u l-antiossidanti?

Huwa l-aħjar fid-dinja kollha, u joffri triplu l-poteri protettivi.

Bl-antiossidanti bħall-vitamina Ċ u l-E jaħdmu flimkien sabiex tneħħi l-ħsara kkawżata mir-raġġi UV, probabilment qed taħseb kif jagħmel sens li tapplika din il-kombinazzjoni taħt il-ħarsien mix-xemx tiegħek għal protezzjoni UV żejda. U inti jkollok raġun.

Għaliex l-antiossidanti u l-ħarsien mix-xemx huma ħbieb

Filwaqt li l-antiossidanti ma jistgħux jieħdu l-post ta ’ħarsien mix-xemx preventiv, huma jista ' tkabbar il-protezzjoni mix-xemx tiegħek.

"Ir-riċerka turi li l-kombinazzjoni ta 'vitamini E, Ċ, u ħarsien mix-xemx iżżid l-effettività tal-protezzjoni mix-xemx," jispjega Mraz Robinson. Dan jagħmilha kombo qawwi fil-ġlieda kemm kontra x-xjuħija viżibbli kif ukoll kontra l-kanċer tal-ġilda.

It-tip ta 'ħarsien mix-xemx li tuża jista' jaffettwa r-rutina tal-kura tal-ġilda tiegħek. Agħmel frisk fuq l-għarfien tiegħek dwar il-ħarsien mix-xemx hawn.

Kif issaffi r-retinol u l-aċidu hyaluronic

Mill-ġlieda kontra l-akne għall-anti-aging, m'hemmx ħafna ingredjenti topiċi għall-kura tal-ġilda li jistgħu jikkompetu mal-benefiċċji tar-retinojdi.

"[Nirrakkomandahom lil] kważi l-pazjenti kollha tiegħi," tgħid Mraz Robinson. Madankollu, hija tinnota wkoll li r-retinojdi, ir-retinoli, u derivattivi oħra tal-vitamina-A huma infami minħabba li huma ħorox fuq il-ġilda, u jwasslu għal skumdità, irritazzjoni, ħmura, tqaxxir, u nixfa estrema.

Dawn l-effetti sekondarji jistgħu jkunu interruzzjoni għal xi wħud. "Ħafna pazjenti jsibuha diffiċli biex jittollerawhom (għall-ewwel) u jesperjenzaw nixfa eċċessiva li tista 'tiskoraġġixxi l-użu," tispjega.

Allura hi tissuġġerixxi li tuża l-aċidu hyaluronic biex tikkomplementa d-derivattiv tal-vitamina-A. "[Huwa t-tnejn] idratanti u serħan il-moħħ, mingħajr ma tostakola l-abbiltà tar-retinoli li tagħmel xogħolha."

Kemm hi qawwija wisq?

Eżatt bħal kif ir-retinol jista 'jkun qawwi wisq, Mraz Robinson iwissi li għandna noqogħdu attenti għal "ħmura, infjammazzjoni, [u] nixfa eċċessiva" meta ngħaqqdu l-ingredjenti.

Il-kombinazzjonijiet li ġejjin jeħtieġu kawtela u monitoraġġ:

Il-mistoqsija hija jekk l-aċidu askorbiku (bħal L-ascorbic acid) jikkonverti niacinamide għal niacin, forma li tista 'tikkawża fwawar. Filwaqt li huwa possibbli li t-tgħaqqid ta ’dawn iż-żewġ ingredjenti jista’ jirriżulta fil-formazzjoni ta ’niacin, il-konċentrazzjonijiet u l-kundizzjonijiet tas-sħana meħtieġa biex jikkawżaw ir-reazzjoni mhumiex applikabbli għall-użu tipiku tal-kura tal-ġilda. Studju wieħed juri wkoll li niacinamide jista 'jintuża biex jistabbilizza l-vitamina Ċ.
Madankollu, il-ġilda ta 'kulħadd hija differenti. Filwaqt li t-tħassib dwar it-taħlit taż-żewġ ingredjenti għandhom it-tendenza li jkunu esaġerati ħafna fil-komunità tas-sbuħija, in-nies b'ġilda aktar sensittiva jkunu jridu jissorveljaw u jeżaminaw il-ġilda tagħhom aktar mill-qrib.

Peress li l-effetti sekondarji inizjali tar-retinojdi għandhom inaqqsu hekk kif il-ġilda tiegħek takklimatizza, ħuha bil-mod meta ddaħħal ingredjenti qawwija fir-rutina tal-kura tal-ġilda tiegħek, jew tista 'tispiċċa tagħmel ħsara lill-ġilda tiegħek.

Issa li taf x'għandek tuża, kif tużaha?

X'inhi l-ordni ta 'applikazzjoni?

"Bħala regola ġenerali, applika fl-ordni tal-ħxuna, billi tibda bl-irqaq u taħdem 'il fuq," jispjega Mraz Robinson.

Għandha ftit twissijiet għal kombinazzjonijiet speċifiċi wkoll: Jekk tuża l-vitamina Ċ u ħarsien mix-xemx b'filtru fiżiku, hi tirrakkomanda l-ewwel li tapplika l-vitamina Ċ, allura l-ħarsien mix-xemx tiegħek. Meta tuża aċidu hyaluronic u retinol, applika l-ewwel retinol, imbagħad aċidu hyaluronic.

Aktar b'saħħithom u aħjar, flimkien

Jista 'jkun ta' qtigħ il-qalb li tibda ddaħħal ingredjenti qawwija fir-rutina tiegħek, aħseb u ara kemm tħallathom u tqabbilhom f'kombinazzjonijiet saħansitra aktar qawwija.

Imma ladarba jkollok tim tal-ingredjenti li jkun aktar mis-somma tal-partijiet tiegħu, il-ġilda tiegħek tikseb il-benefiċċji li jaħdmu aktar intelliġenti, iktar diffiċli, u b'riżultati aħjar.

Kate M. Watts hija dilettanti tax-xjenza u kittieba tas-sbuħija li toħlom li tlesti l-kafè tagħha qabel ma tibred. Id-dar tagħha hija mifnija b’kotba qodma u pjanti tad-dar esiġenti, u hija aċċettat l-aħjar ħajja tagħha tiġi b’patina fina ta ’xagħar tal-klieb. Tista 'ssibha fuq Twitter.