L-aqwa trażżin tal-aptit: naturali u farmaċija
Kontenut
Trażżin tal-aptit, kemm naturali kif ukoll droga mill-ispiżerija, jaħdmu billi jagħmlu s-sensazzjoni ta 'xaba' ddum iktar jew billi tnaqqas l-ansjetà li tidher meta ssir dieta.
Xi eżempji ta 'sustanzi li jrażżnu l-aptit naturali huma lanġas, tè aħdar jew ħafur, filwaqt li r-rimedji ewlenin jinkludu sibutramine, li jinbiegħ fl-ispiżerija, jew 5HTP, li huwa suppliment naturali.
1. Ikel
Fl-ikel ewlieni li jinibixxi l-aptit u l-ġuħ, hemm:
- Lanġas: minħabba li hija rikka fl-ilma u l-fibra, il-lanġasa teħles il-ħeġġa li tiekol ħelu u ttawwal is-sensazzjoni ta 'milja fl-imsaren, minħabba li d-diġestjoni tagħha hija bil-mod;
- Te aħdar: hija rikka fi flavonoids, polyphenols, catechins u caffeine, sustanzi li jattivaw il-metaboliżmu, inaqqsu l-infjammazzjoni fil-ġisem u jgħinu fil-ħruq tax-xaħmijiet;
- Ħafur: hija rikka f'fibri li b'mod naturali jżidu x-xaba 'u jtejbu l-flora intestinali, minbarra li jistimulaw il-produzzjoni ta' serotonin, l-ormon tal-benesseri.
Barra minn hekk, ikel termoġeniku jgħin ukoll biex iżid il-metaboliżmu u jippromwovi l-ħruq tax-xaħam, bħal bżar, kannella u kafè.
Ara l-filmat li ġej u sib liema supplimenti jgħinu biex inaqqsu l-ġuħ:
2. Supplimenti naturali
Supplimenti naturali huma normalment mibjugħa f'forma ta 'kapsula u huma maħluqa minn pjanti mediċinali:
- 5 HTP: huwa magħmul mill-pjanta Afrikana Griffonia Simplicifolia, u jgħin biex inaqqas l-aptit billi jżid il-produzzjoni ta 'serotonin u jgħin ukoll fil-kontroll ta' problemi oħra, bħal insomnja, emigranja u sintomi tal-menopawsa. Hawnhekk għandek teħodha.
- Picolinate tal-kromju: il-kromju huwa minerali li jtejjeb is-sensittività għall-insulina, jippromwovi kontroll aħjar taz-zokkor fid-demm u jnaqqas is-sensazzjoni tal-ġuħ. Jista 'jinstab ukoll f'ikel bħal laħam, ħut, bajd, fażola, sojja u qamħ.
- Spirulina: hija alka naturali magħrufa bħala super ikel għax hija rikka f'fibra, proteini u diversi vitamini u minerali li jtejbu l-metaboliżmu u jnaqqsu l-effetti tax-xenqa għall-ħelu. Jinstab fi trab jew kapsuli;
- Agar-agar: huwa suppliment naturali magħmul minn alka tal-baħar li hija rikka f'fibra u, meta tinbelgħu bl-ilma, twassal għall-formazzjoni ta 'ġell fl-istonku li jżid is-sensazzjoni ta' xaba '.
Dawn is-supplimenti jistgħu jinstabu fi ħwienet tal-ikel għas-saħħa u xi spiżeriji. Barra minn hekk, f'dawn il-postijiet huwa wkoll possibbli li jinstabu rimedji oħra li għandhom bosta minn dawn il-komponenti mħallta ma 'fibri u li għandhom l-istess effett. Xi eżempji huma: Slim Power, ReduFit jew Fitoway, per eżempju.
3. Rimedji tal-ispiżerija
Dawn il-mediċini jistgħu jinxtraw fl-ispiżerija u għandhom jittieħdu biss skont il-gwida tat-tabib:
- Sibutramine: jintuża biex inaqqas il-ġuħ u jikkontrolla l-burdata, u jevita spikes ta 'ansjetà li jwasslu għal ikel bla rażan. Tgħallem aktar dwar sibutramine u r-riskji tagħha;
- Saxenda: hija mediċina injettabbli li tirregola l-ġuħ, il-produzzjoni tal-ormoni fil-moħħ u tgħin biex tikkontrolla l-gliċemija, li hija zokkor fid-demm;
- Victoza: tintuża prinċipalment biex tikkontrolla d-dijabete, iżda għandha wkoll effett awżiljarju fuq it-telf tal-piż;
- Belviq: iżid il-livelli ta 'serotonin fil-moħħ, li huwa l-ormon tal-benesseri, inaqqas l-aptit u jżid ix-xaba'.
Huwa importanti li tiftakar li dawn il-mediċini kollha jista 'jkollhom effetti sekondarji perikolużi għas-saħħa u, għalhekk, għandhom jintużaw biss skond ir-riċetta tat-tabib.
Ara pariri oħra ta ’malajr u faċli biex tnaqqas il-ġuħ.