5 Tipi Sikuri ta 'Supplimenti tal-Ħadid għat-Tfal

Kontenut

• It-tifel tiegħi għandu bżonn Suppliment tal-Ħadid?
• Staqsi lit-Tabib Tiegħek Dwar Supplimenti tal-Ħadid
• Kemm Ħadid Bżonn Tfal Tiegħi?
• 5 Tipi Sikuri ta 'Supplimenti tal-Ħadid għat-Tfal
• 1. Qtar likwidu
• 2. Ġuleppi
• 3. Li tomgħod
• 4. Gummies
• 5. Trab
• X'inhuma l-Effetti Sekondarji tas-Supplimenti tal-Ħadid?
• Liema Prekawzjonijiet Għandi Nsegwi?
• It-Takeaway
• Q:
• A:
• Q:
• A:

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Il-ġisem għandu bżonn ħadid sabiex jagħmel l-emoglobina, proteina li fiha l-ħadid fiċ-ċelloli ħomor tad-demm (RBCs). L-emoglobina tgħin lid-demm tiegħek iġorr l-ossiġnu u jwassalha fiċ-ċelloli l-oħra kollha tiegħek. Mingħajr emoglobina, il-ġisem jieqaf jipproduċi RBCs b'saħħithom. Mingħajr biżżejjed ħadid, il-muskoli, it-tessuti u ċ-ċelloli tat-tifel / tifla tiegħek ma jiksbux l-ossiġenu li għandhom bżonn.

Trabi mreddgħa għandhom il-ħażniet tal-ħadid tagħhom stess u ġeneralment jieħdu biżżejjed ħadid mill-ħalib ta ’ommhom għall-ewwel 6 xhur, filwaqt li trabi mrobbija bil-fliexken tipikament jirċievu formula msaħħa bil-ħadid. Imma meta t-tarbija anzjana tiegħek taqleb biex tiekol ikel aktar solidu, jista 'jkun li ma jkunux qed jieklu biżżejjed ikel b'ħafna ħadid. Dan ipoġġihom f'riskju għal anemija b'defiċjenza tal-ħadid.

Id-defiċjenza tal-ħadid tista 'tfixkel it-tkabbir ta' uliedek. Jista 'wkoll jikkawża:

• kwistjonijiet ta ’tagħlim u mġieba
• irtirar soċjali
• ħiliet bil-mutur ittardjati
• dgħjufija fil-muskoli

Il-ħadid huwa importanti wkoll għas-sistema immunitarja, u għalhekk li ma jkollokx biżżejjed ħadid jista 'jwassal għal aktar infezzjonijiet, aktar irjiħat, u aktar episodji ta' l-influwenza.

It-tifel tiegħi għandu bżonn Suppliment tal-Ħadid?

It-tfal għandhom jiksbu l-ħadid tagħhom u vitamini oħra minn dieta bilanċjata u b'saħħitha. X’aktarx ma jkollhomx bżonn suppliment jekk jieklu biżżejjed ikel rikk fil-ħadid. Eżempji ta 'ikel b'ħafna ħadid jinkludu:

• laħam aħmar, inkluż ċanga, laħam ta 'l-organi, u fwied
• dundjan, majjal, u tiġieġ
• ħut
• ċereali msaħħa, inkluż il-ħafur
• ħaxix bil-weraq aħdar skur bħal kale, brokkoli u spinaċi
• fażola
• pruna

Xi tfal huma f'riskju ogħla ta 'defiċjenza tal-ħadid u jista' jkollhom bżonn jieħdu suppliment. Iċ-ċirkostanzi li ġejjin jistgħu jpoġġu lit-tifel / tifla tiegħek f'riskju ogħla għal defiċjenza tal-ħadid:

• jieklu picky li mhumiex jieklu ikliet regolari u bbilanċjati tajjeb
• tfal li jieklu dieta l-aktar veġetarjana jew vegana
• kundizzjonijiet mediċi li jipprevjenu l-assorbiment ta 'nutrijenti, inkluż mard intestinali u infezzjonijiet kroniċi
• piż baxx fit-twelid u trabi prematuri
• tfal imwielda minn ommijiet li kienu defiċjenti fil-ħadid
• tfal li jixorbu wisq ħalib tal-baqra
• espożizzjoni għaċ-ċomb
• atleti żgħażagħ li jeżerċitaw spiss
• tfal akbar u adolexxenti żgħar li għaddejjin minn tkabbir mgħaġġel matul il-pubertà
• bniet adolexxenti li jitilfu d-demm waqt il-mestrwazzjoni

Staqsi lit-Tabib Tiegħek Dwar Supplimenti tal-Ħadid

Tagħtix lit-tifel / tifla tiegħek supplimenti tal-ħadid mingħajr ma l-ewwel tkellem lit-tabib tiegħek. Il-verifika għall-anemija għandha tkun parti mill-eżami tas-saħħa regolari tat-tifel / tifla tiegħek, imma staqsi lit-tabib tiegħek jekk għandek xi tħassib.

It-tabib tat-tabib tiegħek imexxi eżami fiżiku tat-tifel / tifla tiegħek u jistaqsi jekk humiex qed juru xi sinjali ta 'nuqqas ta' ħadid, inklużi:

• problemi fl-imġieba
• telf ta 'aptit
• dgħjufija
• żieda fl-għaraq
• cravings strambi (pica) bħal jieklu ħmieġ
• nuqqas li tikber bir-rata mistennija

It-tabib tiegħek jista ’wkoll jieħu kampjun żgħir ta’ demm biex jiċċekkja ċ-ċelloli ħomor tad-demm tat-tifel / tifla tiegħek. Jekk it-tabib tiegħek jaħseb li t-tifel / tifla tiegħek għandu defiċjenza tal-ħadid, jistgħu jippreskrivu suppliment.

Kemm Ħadid Bżonn Tfal Tiegħi?

Il-ħadid huwa nutrijent importanti ħafna għal tifel li qed jikber malajr. Ir-rekwiżiti rakkomandati ta 'kuljum għall-ħadid ivarjaw skond l-età:

• etajiet minn 1 sa 3 snin: 7 milligrammi kuljum
• etajiet minn 4 sa 8 snin: 10 milligrammi kuljum

Wisq ħadid jista 'jkun tossiku. Tfal taħt l-14-il sena m'għandhomx jieħdu aktar minn 40 milligramma kuljum.

5 Tipi Sikuri ta 'Supplimenti tal-Ħadid għat-Tfal

Supplimenti tal-ħadid għall-adulti fihom wisq ħadid biex jagħtuhom b'mod sigur lil ibnek / bintek (sa 100 mg f'pillola waħda).

Hemm supplimenti disponibbli f'pilloli jew formulazzjonijiet likwidi li huma magħmula speċifikament għal tfal żgħar. Taħt is-superviżjoni tat-tabib tiegħek, ipprova s-supplimenti siguri li ġejjin:

1. Qtar likwidu

Supplimenti likwidi jaħdmu tajjeb għax il-ġisem jista ’jassorbihom faċilment. It-tifel / tifla tiegħek mhux se jkollhom jibilgħu pillola. Il-flixkun tipikament jiġi ma 'dropper b'marki fuq it-tubu tal-dropper biex jindika l-livell tad-dożaġġ. Tista 'tferrex il-likwidu dritt f'ħalq it-tifel / tifla tiegħek. Is-supplimenti tal-ħadid jistgħu jtebbgħu snien it-tifel / tifla tiegħek, allura aħsel snienhom wara li tagħti xi suppliment tal-ħadid likwidu.

Ipprova suppliment likwidu bħal Qtar Suppliment tal-Ħadid Likwidu Pedjatriku NovaFerrum. Huwa ħieles minn zokkor u b'togħma naturali bil-lampun u l-għeneb.

2. Ġuleppi

Tista 'tkejjel b'mod sikur u tagħti lit-tifel / tifla tiegħek kuċċarina mis-suppliment tal-ħadid tagħhom bil-ġulepp. Il-Kumpless Pediakid Iron + Vitamina B, pereżempju, huwa mħawwar bil-konċentrat tal-banana biex jagħmilha togħma aħjar għat-tifel / tifla tiegħek. Żewġ kuċċarini fihom madwar 7 milligrammi ta 'ħadid. Madankollu, fih ukoll ħafna ingredjenti oħra li t-tifel / tifla tiegħek jista 'ma jkollux bżonn, u għalhekk mhix l-aħjar għażla jekk qed tfittex biss suppliment tal-ħadid.

3. Li tomgħod

Jekk ma tridx tittratta l-kejl ta 'likwidi u ġuleppi, suppliment li tomgħod huwa l-mod biex imorru. Huma ħelwin u faċli biex jittieklu u tipikament fihom ħafna vitamini fl-istess pillola. Il-Maxi Health Chewable Kiddievite huwa fformulat apposta għat-tfal u jiġi f'togħma bubblegum li tiflaħ għat-tfal. Innota, madankollu, li dawn il-vitamini għandhom doża relattivament baxxa ta 'ħadid meta mqabbla ma' l-ingredjenti l-oħra tagħhom. Ftakar biss li żżomm il-flixkun imsakkar u 'l bogħod minn fejn jistgħu jilħqu wliedek.

4. Gummies

It-tfal iħobbu l-gomom tal-frott minħabba t-togħma u x-xebh tagħhom mal-ħelu. Filwaqt li huwa perfettament sigur li tagħti lit-tifel / tifla tiegħek vitamina gummy, il-ġenituri għandhom ikunu kawti aktar biex iżommuhom 'il bogħod mit-tfal il-ħin kollu.

Il-gomom tas-Suppliment tal-Ħadid tal-Vitamin Friends huma veġetarjani (mingħajr ġelatina) u ma fihom l-ebda togħma jew kulur artifiċjali. Huma wkoll ħielsa minn bajd, ħalib, ġewż, u glutina. Għalkemm jista 'jkun li jkollok tieħu prekawzjonijiet żejda biex iżżommhom' il bogħod minn uliedek, it-tfal tiegħek jeħduhom mingħajr ebda tħawwid u qatt ma jilmentaw dwar it-togħma.

5. Trab

Suppliment ta ’trab tal-ħadid jista’ jitħallat ma ’l-ikel artab favorit tat-tifel / tifla tiegħek, bħall-ħafur, it-tuffieħ, jew il-jogurt, allura dawk li jieklu l-ħżiena jistgħu ma jafux lanqas biss li qed jieklu.

Il-Multivitamini NutriStart Rainbow Light bil-Ħadid huwa ħieles minn żebgħa artifiċjali, ħlewwiet, glutina, u l-allerġeni komuni kollha. Jiġi f'pakketti mkejla għad-dożaġġ korrett għat-tifel / tifla tiegħek. Kull pakkett fih 4 milligrammi tal-ħadid.

X'inhuma l-Effetti Sekondarji tas-Supplimenti tal-Ħadid?

Supplimenti tal-ħadid jistgħu jikkawżaw taqlib fl-istonku, tibdil fl-ippurgar, u stitikezza. Jassorbu aħjar jekk jittieħdu fuq stonku vojt qabel ikla. Iżda jekk iddejqu l-istonku ta 'tifel / tifla tiegħek, minflok tieħuha wara ikla tista' tgħin.

Teħid eċċessiv ta 'ħadid jista' jwassal għal problemi ta 'saħħa serji u għalhekk qatt ma tagħti lit-tifel / tifla tiegħek supplimenti tal-ħadid mingħajr ma l-ewwel tikkonsulta tabib. Skond in-NIH, bejn l-1983 u l-1991, l-inġestjoni aċċidentali ta 'supplimenti tal-ħadid ikkawżat kważi terz ta' mwiet aċċidentali ta 'avvelenament fit-tfal fl-Istati Uniti.

Sinjali ta 'doża eċċessiva tal-ħadid jinkludu:

• rimettar sever
• dijarea
• ġilda u dwiefer ċari jew blu
• dgħjufija

Doża eċċessiva tal-ħadid hija emerġenza medika. Ċempel kontroll tal-velenu immedjatament jekk taħseb li t-tifel / tifla tiegħek ħadu doża eċċessiva fuq il-ħadid. Tista 'ċċempel in-National Poison Control Centre (1-800-222-1222) minn kullimkien fl-Istati Uniti.

Liema Prekawzjonijiet Għandi Nsegwi?

Meta tagħti lit-tifel / tifla tiegħek suppliment, segwi dawn il-prekawzjonijiet biex tiżgura li t-tifel / tifla tiegħek huwa sigur:

• Segwi l-istruzzjonijiet kollha tat-tabib tiegħek u jekk m'intix ċert dwar xi ħaġa, ċempel lit-tabib tat-tabib tiegħek.
• Kun żgur li s-supplimenti kollha ma jistgħux jintlaħqu mit-tfal sabiex ma jiżbaljawhomx bil-ħelu. Poġġi s-supplimenti fuq l-ogħla blata, preferibbilment f'armarju msakkra.
• Kun żgur li s-suppliment huwa ttikkettat f'kontenitur b'għatu reżistenti għat-tfal.
• Evita li tagħti lit-tifel / tifla tiegħek ħadid bil-ħalib jew xorb bil-kaffeina għax dawn ma jħallux li l-ħadid jiġi assorbit.
• Agħti lit-tifel / tifla tiegħek sors ta 'vitamina Ċ, bħal meraq tal-larinġ jew frawli, bil-ħadid tagħhom, billi l-vitamina Ċ tgħin lill-ġisem jassorbi l-ħadid.
• Ħalli lit-tifel / tifla tiegħek jieħdu s-supplimenti sakemm jirrakkomanda t-tabib tiegħek. Jista 'jieħu aktar minn sitt xhur biex il-livelli tal-ħadid tagħhom jerġgħu lura għan-normal.

It-Takeaway

Hemm ħafna tipi ta 'supplimenti disponibbli għat-tfal tiegħek, imma tinsiex li ser ikollhom bżonn ħadid għall-bqija ta' ħajjithom. Ibda ddaħħal ikel b'ħafna ħadid kemm jista 'jkun malajr. Ċereali għall-kolazzjon imsaħħaħ, laħam dgħif, u ħafna frott u ħaxix huma mod tajjeb biex tibda.

Q:

Kif nista 'ngħid jekk it-tifel tiegħi għandux defiċjenza tal-ħadid?

Pazjent anonimu

A:

Nuqqas ta 'ħadid huwa l-iktar kawża komuni ta' anemija (ċelloli ħomor tad-demm baxxi jew emoglobina) fit-tfal. Storja medika u tad-dieta u xi kultant test tad-demm sempliċi għall-anemija normalment huwa dak kollu li t-tabib tiegħek għandu bżonn jagħmel biex jagħmel dijanjosi. Testijiet tad-demm aktar speċifiċi għal-livelli tal-ħadid jistgħu jsiru f'każijiet fejn il-kawża ta 'l-anemija mhix ċara jew mhix qed titjieb bis-supplimentazzjoni tal-ħadid. Is-sinjali fiżiċi u ta ’mġieba ta’ defiċjenza tal-ħadid ġeneralment jidhru biss jekk l-anemija tkun severa u / jew ilha teżisti.

Karen Gill, MD, FAAP It-tweġibiet jirrappreżentaw l-opinjonijiet tal-esperti mediċi tagħna. Il-kontenut kollu huwa strettament informattiv u m'għandux jitqies bħala parir mediku.

Q:

Is-supplimenti jew ikel b'ħafna ħadid huma t-triq?

Pazjent anonimu

A:

Ikel b'ħafna ħadid huwa l-aħjar mod kif tevita n-nuqqas ta 'ħadid għal ħafna tfal b'saħħithom. Supplimenti tal-ħadid preskritti mit-tabib tat-tifel / tifla tiegħek huma meħtieġa jekk it-tifel / tifla tiegħek jiġi ddijanjostikat bl-anemija kkawżata minn defiċjenza tal-ħadid.

Karen Gill, MD, FAAP Answers jirrappreżentaw l-opinjonijiet tal-esperti mediċi tagħna. Il-kontenut kollu huwa strettament informattiv u m'għandux jitqies bħala parir mediku.