Reviżjoni tad-Dieta Isagenix: Jaħdem għal Telf ta 'Piż?

Kontenut

• Punteġġ tad-Dieta Healthline: 2.75 minn 5
• Ħarsa ġenerali lejn id-Dieta Isagenix
• X’Inhu Inkluż?
• Kif Jaħdem?
• Jista 'Jgħinek Titlef il-Piż?
• Huwa Preporzjonat u Konvenjenti
• Huwa Kontrollat ​​minn Kaloriji u Porzjonijiet
• Il-Pjan Isagenix Huwa Konvenjenti
• Waqgħat possibbli tad-Dieta Isagenix
• Il-Prodotti Isagenix Huma Għoljin biz-Zokkor
• Il-Kummerċjalizzazzjoni f’Diversi Livelli u l-Pariri dwar is-Saħħa bejn il-Pari jistgħu jkunu Perikolużi
• Il-Prodotti Isagenix Mhumiex Ikel Veru
• Huwa għali u mhux realistiku għal telf ta 'piż fit-tul u b'saħħtu
• Il-Kumpanija Tagħmel Xi Talbiet Saħħa Dubjużi
• Ikel li Tiekol
• Prodotti Isagenix
• Suġġerimenti għall-Ikla
• Ikel li Tevita
• Isagenix Sample Menu
• Ħawwad Jum
• Naddaf Jum
• Lista tax-Xiri
• Il-Bottom Line

Punteġġ tad-Dieta Healthline: 2.75 minn 5

Id-dieta Isagenix hija programm popolari ta 'sostituzzjoni ta' telf ta 'piż ta' ikla. Jintuża minn klijenti mad-dinja kollha li qed ifittxu li jwaqqgħu liri malajr.

Għalkemm is-sistema Isagenix tgħid li hija "triq innovattiva għal telf ta 'piż b'saħħtu", ħafna esperti tas-saħħa jargumentaw li dan il-prodott ma jlaħħaqx mal-hype.

Dan l-artikolu se jirrevedi d-dieta Isagenix, inkluż kif taħdem, ikel li tiekol, x'għandek tevita u jekk hux mod sigur biex jitilfu l-piż jew sempliċement dieta fad oħra.

• Punteġġ ġenerali: 2.75
• Telf ta 'piż mgħaġġel: 4
• Telf ta 'piż fit-tul: 2
• Faċli biex issegwi: 4
• Kwalità tan-nutrizzjoni: 1

LINJA TAL-QIEGĦ: Id-dieta Isagenix tikkawża telf ta 'piż jekk issir sewwa. Madankollu, huwa magħmul kważi għal kollox minn ikel ipproċessat u ppakkjat minn qabel li fih ħafna zokkor miżjud. Jista 'jkun soluzzjoni deċenti għal żmien qasir iżda mhux investiment tajjeb fit-tul.

Ħarsa ġenerali lejn id-Dieta Isagenix

Isagenix hija sistema ta ’sostituzzjoni ta’ telf ta ’piż tal-ikel manifatturata minn Isagenix International, kumpanija tal-kummerċ f’ħafna livelli li tbigħ supplimenti u prodotti personali.

Id-dieta Isagenix tikkonsisti f'xejks, toniċi, snacks u supplimenti mibjugħa permezz tal-websajt Isagenix.

L-iktar programmi popolari tagħhom jinkludu sistema ta ’telf ta’ piż ta ’30 jum u sistema ta’ telf ta ’piż ta’ disat ijiem.

L-istarter pack ta '30 jum huwa promoss bħala mod biex:

• Mexxi d-dieti għal "esperjenza ta 'telf ta' piż konsistenti"
• "Sodisfa l-effetti tax-xenqa għal ikel mhux tajjeb għas-saħħa"
• "Appoġġ għas-sistema ta 'ditossifikazzjoni naturali tal-ġisem"
• "Ittejjeb it-ton tal-muskoli"

X’Inhu Inkluż?

Is-sistema ta '30 jum tinkludi:

• Ħawwad Isalean: Shakes ta 'sostituzzjoni ta' ikliet ibbażati fuq il-proteina tax-xorrox u l-ħalib li fihom 240 kalorija u 24 gramma ta 'proteina (flimkien ma' ħafna ingredjenti oħra).
• Ionix Supreme: Toniku li fih taħlita ta 'ħlewwiet, vitamini u adaptogens li huwa rreklamat biex iħaffef l-irkupru tal-muskoli, "jappoġġja ċ-ċarezza u jiffoka", u "jinnormalizza s-sistemi tal-ġisem."
• Naddaf għall-Ħajja: Taħlita likwida ta 'sustanzi li jagħtu ħlewwa, vitamini u ħxejjex aromatiċi ddikjarati li "jsostnu s-sistema ta' ditossifikazzjoni tal-ġisem" u "jeliminaw xaħam iebes."
• Snacks Isagenix: Pilloli li jintmagħdu, bit-togħma magħmula minn sustanzi li jagħtu l-ħlewwa, proteini bbażati fuq il-ħalib u ingredjenti oħra.
• Aċċeleratur Naturali: Kapsuli li fihom taħlita ta 'vitamini u ħxejjex aromatiċi li suppost jgħinu lid-dieti "jagħtu spinta lill-metaboliżmu u jaħarqu xaħam."
• Stikek tal-Idrat: Trab maħsub biex jitħallat ma 'ilma li fih sustanzi li jagħtu l-ħlewwa, elettroliti u aktar vitamini.
• IsaFlush: Suppliment li fih forma ta 'manjesju u taħlita ta' ħxejjex aromatiċi maħsuba biex itejbu d-diġestjoni u "jappoġġjaw musrana b'saħħitha."

Iż-żewġ sistemi jiġu f'għażliet ħielsa mill-ħalib għal dawk b'allerġiji jew restrizzjonijiet tad-dieta.

Kif Jaħdem?

Il-pjan jikkonsisti f'ġranet ta 'ħawwad u ġranet ta' tindif.

Fil-ġranet tat-tħawwid, id-dieti jibdlu żewġ ikliet kuljum b'xejks Isaleani. Għat-tielet ikla, huma mħeġġa jagħżlu ikla "b'saħħitha" li jkun fiha 400-600 kalorija.

Fil-ġranet tax-xejk, id-dieti jieħdu wkoll supplimenti ta 'Isagenix (inklużi IsaFlush u Natural Accelerator) u jistgħu jagħżlu snacks approvati mill-Isagenix darbtejn kuljum.

Jum wieħed jew jumejn fil-ġimgħa, id-dieti huma mħeġġa jlestu ġurnata nadifa.

Fil-ġranet tat-tindif, id-dieti jastjenu mill-ikliet u minflok jikkunsmaw erba 'porzjonijiet tax-xarba Naddaf għall-Ħajja, ammonti żgħar ta' frott u snacks approvati mill-Isagenix bħal Ċikkulati IsaDelight.

Il-ġranet tat-tindif huma kkunsidrati tip ta 'sawm intermittenti, mudell ta' ikel fejn id-dieti jiċċirkolaw bejn perjodi ta 'sawm (li jirrestrinġu l-konsum ta' kaloriji) u tiekol.

Wara li dieti jlestu l-pjan ta '30 jum tagħhom, Isagenix iħeġġiġhom biex jew jibdew l-istess sistema għal 30 jum ieħor jew jippruvaw sistema oħra ta' Isagenix bħas-Sistema tal-Enerġija jew is-sistema tal-Prestazzjoni.

Is-sistema ta 'telf ta' piż Isagenix hija programm ta '30 jum li jikkonsisti f'xogħlijiet ta' sostituzzjoni tal-ikel, supplimenti, toniċi u snacks. Jinkorpora ġurnata jew tnejn "naddaf" ġurnata kull ġimgħa, li jużaw tekniki ta 'sawm biex jippromwovu telf ta' piż.

Jista 'Jgħinek Titlef il-Piż?

L-akbar ġibda tad-dieta Isagenix hija li tista 'tgħinek titlef il-piż malajr.

Dan minħabba li d-dieta tirrestrinġi l-kaloriji u tikkontrolla b'mod strett dak li tikkonsma fil-forma ta 'shakes u snacks ikkontrollati mill-porzjonijiet.

Kemm jekk qed tiekol shakes ta 'sostituzzjoni ta' l-ikel jew ikel sħiħ, jekk toħloq defiċit ta 'kaloriji, int se titlef il-piż.

Il-websajt Isagenix tikkwota bosta studji li juru li l-pjan fil-fatt iwassal għal telf ta 'piż. Madankollu, għandu jiġi nnutat li dawn l-istudji kollha kienu ffinanzjati minn Isagenix.

Studju f'54 mara sab li dawk li segwew il-pjan ta 'ikla ristrett ta' kaloriji ta 'Isagenix u temmew ġurnata ta' sawm intermittenti (naddaf il-ġurnata) fil-ġimgħa tilfu aktar piż u esperjenzaw telf ta 'xaħam akbar wara 8 ġimgħat minn nisa li segwew dieta b'saħħitha fil-qalb.

Madankollu, in-nisa li jikkunsmaw l-ikliet ta 'Isagenix irċevew ikliet b'porzjon ta' kaloriji ristretti waqt li n-nisa li qed isegwu dieta b'saħħitha għall-qalb ma kinux.

Barra minn hekk, in-nisa li jsegwu l-pjan Isagenix irrappurtaw aderenza akbar għad-dieta min-nisa fil-grupp ta 'dieta b'saħħitha għall-qalb ().

Kieku l-istudju kien iddisinjat sabiex iż-żewġ gruppi rċevew l-istess ammont ta 'kaloriji f'ikel ikkontrollat ​​mill-porzjonijiet, ir-riżultati tat-telf tal-piż x'aktarx kienu jkunu l-istess.

B'mod ġenerali, ir-restrizzjoni tal-kaloriji tippromwovi telf ta 'piż - m'hemm l-ebda dubju dwar dak (,,).

Hemm ukoll ammont tajjeb ta 'riċerka li turi li s-sawm intermittenti jwassal għal telf ta' piż (,,).

Pjan tipiku ta 'ikla Isagenix jista' jvarja minn 1,200-1,500 kaloriji fil-ġranet tat-tħawwid u ftit mijiet ta 'kaloriji biss fil-ġranet tat-tindif. Allura, għal nies li jmorru milli jikkunsmaw eċċess ta 'kaloriji għal pjan ristrett ta' kaloriji bħal Isagenix, it-telf ta 'piż huwa inevitabbli.

Minkejja dan, l-istess jista 'jingħad għall-bidla għal dieta ta' ikel sħiħ b'kaloriji ristretti.

Isagenix juża restrizzjoni tal-kaloriji u sawm intermittenti, żewġ interventi ta 'telf ta' piż li ġew ippruvati effettivi f'ħafna studji. Madankollu, ir-riċerka dwar il-programm innifsu hija limitata.

Huwa Preporzjonat u Konvenjenti

Minbarra telf ta 'piż, hemm xi benefiċċji oħra li ssegwi l-pjan Isagenix.

Huwa Kontrollat ​​minn Kaloriji u Porzjonijiet

Ħafna nies ibatu biex jikkontrollaw id-daqsijiet tal-porzjonijiet ta 'ikliet u snacks. Li tagħżel porzjonijiet kbar jew tmur lura għal sekondi jista 'jwassal għal żieda fil-piż maż-żmien.

Wara pjan ta 'ikla porzjonata minn qabel bħal Isagenix jista' jgħin biex inaqqas iċ-ċansijiet ta 'ikel żejjed għal xi nies.

Madankollu, dawk li jagħmlu dieta li jsegwu s-sistema Isagenix għad iridu jagħżlu ikla b'saħħitha u kkontrollata mill-porzjonijiet darba kuljum.

Dan jista 'jkun diffiċli għal xi dieti, speċjalment jekk qed iħossuhom bil-ġuħ milli jikkunsmaw shakes b'kaloriji baxxi f'ikliet oħra.

Barra minn hekk, ladarba tieqaf issegwi l-pjan u tkompli tiekol normalment, il-libertà li tagħżel l-ikel tiegħek stess wara li tkun ristrett għal 30 jum tista 'twassal għal ikel żejjed.

Huwa għalhekk li t-tagħlim biex tiekol b'mod b'saħħtu u sostenibbli li jaħdem għall-istil ta 'ħajja tiegħek huwa daqshekk importanti.

Il-Pjan Isagenix Huwa Konvenjenti

Is-sistema Isagenix hija kkunsinnata eżatt fuq l-għatba tal-bieb tiegħek, li hija konvenjenti għal dawk li jgħixu stili ta 'ħajja impenjattivi.

Id-disinn ippakkjat bil-lest, ikkontrollat ​​mill-porzjonijiet tal-prodotti Isagenix jista 'jiffranka l-ħin tad-dieti u jagħmel l-għażla tal-ikliet ħafifa.

Madankollu, sabiex tibni relazzjoni b'saħħitha ma 'l-ikel u titgħallem dak li jsostni l-ġisem, tisjir u esperimentazzjoni b'ikel differenti huwa essenzjali.

Li tiddependi fuq shakes u snacks ipproċessati biex issostni mhix għażla tajba meta tipprova tibni drawwiet b’saħħithom tul il-ħajja.

Is-sistema Isagenix hija konvenjenti u kkontrollata mill-porzjonijiet, li tista 'tkun ta' għajnuna għal xi dieti b'ħin limitat. Madankollu, xorta trid tibni drawwiet tajbin għas-saħħa.

Waqgħat possibbli tad-Dieta Isagenix

Għalkemm is-sistema Isagenix hija konvenjenti u tista 'tirriżulta f'telf ta' piż, hemm xi tnaqqis kbir f'dan il-pjan ukoll.

Il-Prodotti Isagenix Huma Għoljin biz-Zokkor

Kważi kull prodott inkluż fis-sistema ta 'telf ta' piż Isagenix għandu sustanzi li jagħtu l-ħlewwa elenkati bħala l-ewwel ħames ingredjenti.

Barra minn hekk, ħafna mill-prodotti huma dolċifikati bil-fruttożju, tip ta ’zokkor sempliċi li jista’ jkun ta ’ħsara meta tiekol wisq minnu (,).

F’ġurnata li tħawwad, persuna li ssegwi l-pjan Isagenix kienet tikkonsma 38 gramma (kważi 10 kuċċarini) ta ’zokkor miżjud biss mill-prodotti Isagenix biss.

Zokkrijiet miżjuda għandhom jinżammu għall-minimu biex jippromwovu l-aħjar saħħa.

Il-Kummerċjalizzazzjoni f’Diversi Livelli u l-Pariri dwar is-Saħħa bejn il-Pari jistgħu jkunu Perikolużi

Isagenix juża kummerċ fuq diversi livelli, li jfisser li jiddependu fuq il-klijenti biex ibiegħu u jikkummerċjalizzaw il-prodotti tagħhom.

Is- "soċji" ta 'Isagenix ġeneralment huma klijenti preċedenti li jbigħu prodotti Isagenix lil sħabhom li qed ifittxu mod kif jitilfu l-piż malajr.

Madankollu, dawn l-assoċjati jipprovdu wkoll pariri nutrizzjonali u appoġġ lil klijenti ġodda, ħafna drabi mingħajr l-ebda edukazzjoni nutrizzjonali jew medika li jitkellmu dwarha.

Isagenix coaches jagħtu pariri lill-klijenti dwar tindif, telf ta 'piż u aktar, li jistgħu jkunu perikolużi ħafna.

L-isfond mediku, l-età u kwalunkwe storja ta 'ikel diżordinat huma biss ftit mill-ħafna biċċiet importanti ta' informazzjoni li għandhom jiġu kkunsidrati meta jintgħażel pjan xieraq ta 'telf ta' piż għal individwu.

Il-Prodotti Isagenix Mhumiex Ikel Veru

Waħda mill-iktar waqgħat ovvji tas-sistema Isagenix hija li tiddependi fuq prodotti pproċessati ħafna.

L-aħjar ikel kemm għat-telf tal-piż kif ukoll għas-saħħa ġenerali huma ikel sħiħ bħal ħaxix, frott, xaħmijiet b'saħħithom, proteini u karboidrati kumplessi.

Il-prodotti Isagenix huma mgħobbija bil-ħxejjex aromatiċi, vitamini u minerali biex ipattu għan-nuqqas ta 'ikel reali fis-sistema tagħhom ta' telf ta 'piż.

Madankollu l-ebda prodott ma jitqabbel mal-benefiċċji ta 'ikel reali u sustanzjuż u l-effetti sinerġistiċi tan-nutrijenti qawwija li fihom.

Huwa għali u mhux realistiku għal telf ta 'piż fit-tul u b'saħħtu

Limitazzjoni oħra tas-sistema Isagenix hija li tiswa ħafna flus.

Pakkett ta 'telf ta' piż ta '30 jum jiswa $ 378.50, li jinqasam għal madwar $ 95 fil-ġimgħa. Dan ma jinkludix l-ispiża tal-ikla mhux Isagenix li tiekol kuljum.

Dan jiswa ħafna għal ħafna nies u mhux realistiku biex ikompli fit-tul.

Il-Kumpanija Tagħmel Xi Talbiet Saħħa Dubjużi

Il-websajt Isagenix tgħid li l-prodotti jappoġġjaw "tindif tal-ġisem kollu", "telimina xaħam" u "tlaħlaħ it-tossini."

Għalkemm dan jista 'jiġbed klijenti potenzjali, hemm ftit evidenza biex issostni dawn it-talbiet. Ġismek huwa mgħammar bis-sistema ta 'ditossifikazzjoni qawwija tiegħu stess li tinkludi organi bħall-fwied, il-kliewi u l-pulmuni.

Għalkemm ammont żgħir ta ’evidenza tissuġġerixxi li xi dieti jappoġġjaw is-sistema ta’ ditossifikazzjoni naturali tal-ġisem, kull pretensjoni kuraġġuża li teħles lill-ġisem minn tossini żejda x’aktarx hija gimmick tal-bejgħ ().

Id-dieta Isagenix tiddependi fuq ikel ipproċessat li fih ħafna zokkor, li mhux tajjeb għal saħħtek. Barra minn hekk, jiswa ħafna flus u tuża counsellors bejn il-pari li jistgħu ma jkunux kwalifikati biex jagħtu rakkomandazzjonijiet dwar is-saħħa.

Ikel li Tiekol

Ikel li għandek tiekol meta ssegwi l-pjan Isagenix jinkludi prodotti manifatturati minn Isagenix u ikel b'ħafna proteini, b'livell baxx ta 'zokkor għall-ikla waħda kuljum.

Prodotti Isagenix

• Isalean Shakes (jistgħu jiġu kkunsmati sħan jew kesħin)
• Ionix Supreme Tonic
• Naddaf għall-Ħajja
• Isagenix Wafers
• Bsaten tal-Idrat
• Bars Isaleani
• Ċikkulati IsaDelight
• Kejkijiet Slim
• Snacks tal-Fibra
• Sopop Isaleani
• Isaflush u Supplimenti ta 'Aċċeleratur Naturali

Dawk li jagħmlu d-dieta jistgħu jagħżlu wkoll ikel bħall-lewż, stikek tal-karfus jew bajd iebes minflok il-prodotti snack Isagenix.

Suġġerimenti għall-Ikla

Meta jagħżlu l-ikel kollu ta 'l-ikel tagħhom, id-dieti huma mħeġġa jagħżlu ikliet bilanċjati b'ħafna proteini u b'livell baxx ta' zokkor.

Ikliet li jduru madwar proteini dgħif bħat-tiġieġ u frott tal-baħar, ħxejjex u sorsi ta 'karboidrati b'saħħithom bħal ross ismar huma mħeġġa.

Suġġerimenti għal ideat tal-ikel mill-websajt Isagenix jinkludu:

• Taljarini Zucchini bil-gambli grilled
• Tiġieġ u ħaxix grilled fuq ross ismar
• Salamun pesto bir-ross ismar u ħaxix grilled
• Tgeżwir tat-tiġieġ, fażola sewda u ħass veġetali
• Avokado mimli bl-insalata tat-tonn

Il-pjan ta 'ikla Isagenix jinkludi prodotti Isagenix bħal shakes Isalean u ikla waħda b'saħħitha u ta' ikel sħiħ kuljum.

Ikel li Tevita

Meta ssegwi l-pjan ta '30 jum Isagenix, xi ikel huwa skoraġġut.

Ikel li għandu jiġi evitat jinkludi:

• Ikel veloċi
• Alkoħol
• Laħmijiet ipproċessati bħall-bejken u l-kesħa
• Ċipep u crackers tal-patata
• Ikel moqli
• Marġerina
• Meraq tal-frott
• Ikel immedjat
• Zokkor
• Karboidrati raffinati bħal ross abjad
• Żjut tat-tisjir
• Kafè
• Soda u xorb ieħor biz-zokkor

Interessanti l-fatt li Isagenix iħeġġeġ lid-dieti biex jirrinunzjaw għal zokkor miżjud meta jsegwu l-pjan tagħhom, iżda l-maġġoranza tal-prodotti tagħhom (inkluż ix-xorb) fihom zokkor miżjud.

Ikel li għandek tevita meta ssegwi l-pjan Isagenix jinkludi fast food, ħbub raffinati, alkoħol u zokkor miżjud.

Isagenix Sample Menu

Hawnhekk hawn kampjun tal-menu kemm għal "ġurnata ħawwad" kif ukoll għal "ġurnata naddaf" meta ssegwi l-programm ta '30 jum ta' telf ta 'piż minn Isagenix.

Ħawwad Jum

• Qabel il-kolazzjon: Porzjon wieħed ta 'Ionix Supreme u kapsula waħda ta' Aċċeleratur Naturali.
• Kolazzjon: Ħawwad Isalean wieħed.
• Snack: Isagenix SlimCakes.
• Ikla: Ħawwad wieħed Isalean.
• Snack: Wieħed li jservi Ionix Supreme u ċikkulata oħra Isadelight.
• Pranzu: Tiġieġ grilled bil-ħaxix u ross ismar.
• Qabel ma torqod: Kapsula waħda Isaflush, meħuda bl-ilma.

Naddaf Jum

• Qabel il-kolazzjon: Porzjon wieħed ta 'Ionix Supreme u kapsula waħda ta' Aċċeleratur Naturali.
• Kolazzjon: Wieħed li jservi Naddaf għall-Ħajja.
• Snack: Ċikkulata IsaDelight waħda.
• Ikla: Wieħed li jservi Naddaf għall-Ħajja.
• Snack: 1/4 ta 'tuffieħ u wieħed li jservi Naddaf għall-Ħajja.
• Pranzu: Wieħed li jservi Naddaf għall-Ħajja.
• Qabel torqod: Kapsula waħda Isaflush, meħuda bl-ilma.

Isagenix ħawwad u tnaddaf il-ġranet iduru madwar prodotti li jikkunsmaw Isagenix u ikliet u snacks approvati minn Isagenix.

Lista tax-Xiri

Wara d-dieta Isagenix tinkludi x-xiri tas-sistema ta 'telf ta' piż ta '30 jum Isagenix u l-ħażna tal-friġġ tiegħek b'għażliet tajbin għas-saħħa għal ikliet u snacks li ma jitħawwadx.

Hawnhekk hawn kampjun ta 'lista tax-xiri għas-sistema ta' telf ta 'piż Isagenix:

• Prodotti Isagenix: Shakes Isalean, bars Isalean, sopop Isalean, Naddaf għall-Ħajja, eċċ.
• Snacks approvati mill-Isagenix: Lewż, SlimCakes, frott, jogurt Grieg mingħajr xaħam, Snacks Isagenix Fiber, eċċ.
• Proteini dgħif: Tiġieġ, gambli, ħut, bajd, eċċ.
• Ħaxix: Ħodor, faqqiegħ, zucchini, bżar, karfus, tadam, brokkoli, eċċ.
• Frott: Tuffieħ, lanġas, larinġ, għeneb, berries, eċċ.
• Karboidrati b'saħħithom: Ross ismar, fażola, patata ħelwa, patata, quinoa, squash butternut, ħafur, eċċ.
• Xaħmijiet b'saħħithom: Avokado, ġewż, butir tal-ġewż, żejt tal-ġewż tal-Indi, żejt taż-żebbuġa, eċċ.
• Ħwawar u kondimenti: Ħwawar, ħwawar, ħall tat-tuffieħ, eċċ.

Ikel li għandek tixtri meta ssegwi s-sistema ta 'telf ta' piż Isagenix jinkludi prodotti Isagenix, proteini dgħif, ħxejjex, frott u ħbub sħaħ.

Il-Bottom Line

Is-sistema ta 'telf ta' piż Isagenix hija metodu popolari biex titlef liri żejda malajr.

Filwaqt li jista 'jgħin fit-telf tal-piż, hemm ukoll ħafna nuqqasijiet biex issegwi dan il-programm.

Il-prodotti Isagenix huma pproċessati ħafna, mgħobbija biz-zokkor u għaljin ħafna. Barra minn hekk, Isagenix jiddependi fuq persuni mhux esperti biex jagħtu parir lil dawk li jagħmlu dieta dwar it-telf tal-piż u s-saħħa ġenerali.

Filwaqt li Isagenix jista 'jaħdem għal telf ta' piż għal żmien qasir, l-iktar metodu b'saħħtu u ppruvat biex isostni piż b'saħħtu jinvolvi li ssegwi dieta rikka f'ikel sħiħ u mhux ipproċessat.