Mhuwiex tajjeb li ma tilbesx ħwejjeġ ta 'taħt meta taħdem barra?

Kontenut

• Mur 'il quddiem, Mur Commando
• Raġunijiet biex terġa 'tikkunsidra
• Il-Linja tal-qiegħ tal-ħwejjeġ ta 'taħt
• Reviżjoni għal

Inti tista 'tħoss il-ħeġġa li foss il-qliezet ta' taħt u tmur mikxuf fil-leggings tiegħek qabel l-intestatura għall-ispin-klassi-ebda panty lines jew wedgies biex tinkwieta dwar-imma hija verament tali idea tajba? Tirriskja li jseħħu xi effetti sekondarji grossi hemmhekk? Se jġiegħlek ixxomm iktar? Tista 'terġa' tilbes il-leggings tiegħek qabel ma titfa 'fil-ħasil tal-ħwejjeġ? Meta tiġi biex iżżomm vaġina b'saħħitha, m'hemm l-ebda ħaġa bħal TMI.

Mur 'il quddiem, Mur Commando

L-ewwel, huwa sigur li ma tilbesx ħwejjeġ ta 'taħt meta taħdem? Yep. Mhu se jiġri xejn serju wisq fil-qasam tas-saħħa, tgħid Alyssa Dweck, M.D., ob-gyn fi New York. Jitnaqqas għal preferenza individwali, u r-riżultati jistgħu jiddependu fuq l-intensità tal-workout, jgħid Dr Dweck. "Xi nisa jippreferu jmorru kmand waqt ġiri, ellittika, għażil, kickboxing, eċċ., Li tagħti inqas chafing, linji inqas viżibbli f'ħwejjeġ ta 'l-eżerċizzju aktar stretti, u tagħti sens ta' aktar mobilità u flessibilità," tgħid hi. Għalhekk, jekk ħwejjeġ ta 'taħt u drapp żejjed qed jogħrok b'mod żbaljat (litteralment) waqt it-taħriġ tiegħek, li tmur commando jista' fil-fatt ikollu benefiċċji tal-prestazzjoni.

Aktar ditti ta 'ħwejjeġ ta' workout qed jibdew jikkunsidraw it-tqegħid bir-reqqa tal-ħjatat kollha meħjuta fi sforz biex jipprevjenu ċaffu f'"postijiet sensittivi," jgħid Dr Dweck.

Barra minn hekk, jekk tkun qed tagħmel xi tip ta 'attività fuq distanzi twal fejn tkun bilqiegħda - aħseb li ċ-ċikliżmu jew l-irkib adattat għall-irkib taż-żwiemel jista' jinkludi xorts ikkuttunati bi drapp li jgħin biex jiftaħ l-umdità u jipproteġi kontra l-għoqda fl-ewwel post. (Ara: Il-Gwida Tiegħek biex tixtri l-Aqwa Shorts tar-Rota)

Raġunijiet biex terġa 'tikkunsidra

Eċċezzjoni għal meta x'aktarx tkun trid iżżomm dawk il-ħwejjeġ ta 'taħt? Meta tkun fuq il-perjodu tiegħek. Filwaqt li r-raġunijiet li jnixxu huma ovvji, Dr Dweck jissuġġerixxi li inti tista 'tixtieq saff ta' ikkuttunar ghaċ bħala saff żejjed ta ’kuxxin. U ħej, jekk trid tilbes ħwejjeġ ta 'taħt meta taħdem għax tagħmel biss, għallinqas kun żgur li taqa' taħt il-kategorija tal-aqwa ħwejjeġ ta 'taħt għan-nisa li jaħdmu iebes.

Tista' tinnota wkoll ir-riħa tal-ġisem relatata mal-workout aktar malajr meta tagħraq mingħajr qliezet ta' taħt. "It-transpirazzjoni tippermetti li l-batterji tal-ġilda f'żoni li fihom ix-xagħar, inkluża ż-żona ġenitali, jikkawżaw riħa tal-ġisem," jgħid Dr Dweck. Bl-ebda barriera tad-drapp bejn il-ġisem għaraq tiegħek u l-leggings tiegħek, il-leggings se jkunu l-post li jaqbad l-għaraq li jikkawża dik il-fetħa speċifika u rikonoxxibbli (taf dak li qed nitkellmu dwaru).

Madankollu, li tilbes ħwejjeġ ta 'taħt waqt klassi HIIT mhux se jsalvak mir-riskju ta' ħmira jew infezzjonijiet batterjali, jgħid Dr Dweck, li jista 'jiġri kull meta tkun tilbes ħwejjeġ issikkati u għaraq meta tagħmel eżerċizzju, kemm jekk ħwejjeġ ta' taħt jew leggings. "Il-ħmira u l-batterja jirnexxu f'postijiet niedja, mudlama u sħan bħal fiż-żona ġenitali ristretta f'materjal strett li ma jieħu n-nifs waqt u wara workout," tgħid hi. Għalhekk, irrispettivament minn dak li qed tilbes jew ma tilbes taħt iċ-ċinturin, xorta jkollok bżonn tibdel il-leggings tiegħek ASAP meta lest bil-workout tiegħek.

Il-Linja tal-qiegħ tal-ħwejjeġ ta 'taħt

Id-dibattitu tal-kommando tal-fitness huwa purament deċiżjoni ta' preferenza personali. Kun af biss liema effetti sekondarji jiġu maż-żewġ għażliet, u int se tagħmel is-sejħa t-tajba għall-ġisem tiegħek u għall-eżerċizzju tiegħek.

Reviżjoni għal