Għaliex Il-Muskoli Tiegħi Ħakk u Kif Nista 'Nittrattahom?

Kontenut

• Ħarsa ġenerali
• Ħakk fil-muskoli jikkawża
• Fibromyalgia
• Ħakk Newropatiku
• Ħakk fil-muskoli waqt u wara l-workout
• Medikazzjoni
• Fit-tqala
• Rimedji fid-dar
• Meta ċċempel tabib
• Takeaway

Ħarsa ġenerali

Li jkollok muskolu bil-ħakk hija s-sensazzjoni ta ’ħakk li mhux fuq il-wiċċ tal-ġilda imma jinħass fil-fond taħt il-ġilda fit-tessut tal-muskolu. Normalment ikun preżenti mingħajr raxx jew irritazzjoni viżibbli. Dan jista 'jiġri lil kulħadd, għalkemm ċerti kundizzjonijiet jagħmlu n-nies aktar suxxettibbli għalih. Huwa speċjalment komuni fir-runners.

Ix-xjentisti qed jistudjaw il-ħakk (imsejjaħ ukoll ħakk) u r-relazzjoni tagħha mas-saħħa newrali u l-uġigħ. Muskoli bil-ħakk mhumiex fil-fatt tessuti tal-muskoli li jridu jkunu mibruxa imma nervituri fil-muskoli li jibagħtu sinjal ħażin. Jista 'jkun relatat ukoll ma' kif in-nervituri jirrispondu għal żieda fil-fluss tad-demm waqt l-eżerċizzju u temperaturi sħan.

Muskoli bil-ħakk mhumiex perikolużi, madankollu jistgħu jkunu sintomu ta 'kwistjoni oħra ta' saħħa. Għandek tkellem ma 'tabib dwar kwalunkwe kawża potenzjali jekk is-sentiment jippersisti jew jerġa' jseħħ.

Jekk inti tqila u f'daqqa waħda tieħu l-ħakk, jista 'jkollok kundizzjoni serja tal-fwied. Kellem lit-tabib jekk għandek xi sinjali oħra ta 'reazzjoni allerġika.

Ħakk fil-muskoli jikkawża

Ma nafux eżattament għaliex il-muskoli jinqalgħu, imma hemm numru ta 'kawżi u korrelazzjonijiet potenzjali. Huwa aktar faċli li tiddetermina kawża jekk għandek sintomi oħra, iżda ħafna drabi l-muskoli bil-ħakk huma sensazzjoni iżolata.

Is-sistema nervuża għandha riċetturi li jirrispondu għal stimuli (bħas-sħana, il-kesħa, l-uġigħ u l-ħakk) u jgħidu lil ġismek kif jirrispondi biex jipproteġi lilu nnifsu. Ix-xjentisti qed jirriċerkaw kundizzjonijiet newroloġiċi u x'jikkawża li n-nervituri jirrispondu bil-mod kif jagħmlu.

Numru dejjem jikber ta 'qed isibu koinċidenza fir-risposti newrali ta' uġigħ u ħakk. Dan jista 'jirriżulta fi skoperti għat-trattament kemm ta' uġigħ kroniku kif ukoll ta 'ħakk.

Fibromyalgia

Fibromyalgia hija kundizzjoni kronika b'kawża mhux magħrufa li taffettwa l-muskoli. L-uġigħ u l-għeja fil-muskoli mill-fibromyalgia jistgħu wkoll jikkawżaw ħakk fil-muskoli. Sintomi oħra ta 'fibromyalgia jinkludu uġigħ u dgħjufija mhux spjegati.

Sindromu ta 'għeja kronika

Riċerka reċenti sabet kawża potenzjali għal xi sintomi ta 'sindromu ta' għeja kronika (CFS). Nies bis-CFS jistgħu jesperjenzaw:

• sturdament
• ħakk
• problemi ta 'diġestjoni
• uġigħ kroniku
• problemi fl-għadam u fil-ġogi.

Ix-xjentisti sabu dawn is-sintomi marbuta ma 'ġene wieħed f'nies b'CFS u l-membri tal-familja tagħhom. Il-ħakk ikkawżat mis-CFS huwa aktar probabbli li jkun fil-livell tal-ġilda u mhux fil-muskoli. Madankollu, is-CFS taffettwa l-muskoli wkoll, u meta jkunu eżawriti, huwa possibbli li jistgħu jieklu.

Sklerożi multipla

Il-ħakk huwa wieħed mis-sensazzjonijiet anormali li jistgħu jiġu bl-isklerożi multipla (SM). Sintomi relatati jinkludu ħruq, uġigħ ta 'sikkina, u sensazzjoni ta' "labar u labar". L-MS hija marda fis-sistema nervuża ċentrali, u għalhekk tista ’tikkawża s-sensazzjoni ta’ ħakk fil-fond fil-muskoli anke jekk m’hemm xejn li jikkawża l-ħakk.

Ħakk Newropatiku

Ħsara lis-sistema nervuża tista 'tikkawża xewqa ta' ħakk mingħajr ebda raġuni apparenti. Kundizzjonijiet bħal puplesija, sklerożi multipla, ħruq ta 'Sant'Antnin, u emanġjoma kavernuża jistgħu jikkawżaw ħakk newropatiku minħabba li jaffettwaw ħafna mogħdijiet newrali. Minħabba li l-ħakk newropatiku huwa diffiċli biex jinstab, jista 'jkun esperjenzat bħala ħakk fond fil-muskolu.

sabet li l-ħakk jista ’jiġi kkawżat minn problemi bil-konnettività tal-moħħ. Dan jikkontribwixxi għall-korp dejjem jikber ta 'xjenza li għandu l-għan li jifhem aħjar kif in-nervituri u s-saħħa newrali jaffettwaw il-ħakk.

Ħakk fil-muskoli waqt u wara l-workout

Jekk il-ħakk tiegħek iseħħ biss meta teżerċita, x'aktarx ma jkollokx sintomi oħra.

In-nies jilmentaw minn muskoli bil-ħakk speċjalment f'temp sħun jew jekk ilu ftit żmien li eżerċitaw l-aħħar. Eżerċizzju, speċjalment kardjo workouts bħal ġiri u mixi, iżidu l-fluss tad-demm tiegħek u jibgħat ħafna ossiġenu lill-muskoli tiegħek. It-teorija hija li l-vini tad-demm fil-muskoli tiegħek qed jiġġebbdu lil hinn minn dak li huma mdorrijin bih, u dan iqajjem in-nervituri ta 'madwarhom.

sabet li l-ġrieden għandhom riċettur tan-nervituri importanti li jgħaqqad il-kontrazzjoni tal-muskoli kif ukoll jindika l-ħakk.

Peress li s-sinjali tan-nervituri li jikkomunikaw l-uġigħ huma marbuta mill-qrib mas-sinjali tan-nervituri għall-ħakk, il-muskoli tal-ħakk jistgħu jkunu wkoll mod li ġismek qed jipproċessa l-istress milli jaħdem.

Vaskulite hija infjammazzjoni tal-vini, u wrew li l-eżerċizzju jista 'jikkawżaha. Meta l-vini tiegħek ikunu infjammati, il-ħitan tal-vini jinbidlu u jistgħu jirrestrinġu l-fluss tad-demm. Dan kollu jista 'jibgħat sinjali lin-nervituri fil-muskoli tiegħek u jikkawża l-ħakk fil-muskoli tiegħek.

Xejn minn dan ma ġie ppruvat, iżda l-muskoli bil-ħakk huma esperjenza komuni fost ir-runners.

Medikazzjoni

Jista 'jkun li waħda mill-mediċini jew supplimenti regolari tiegħek qed tikkawża l-ħakk. Staqsi lit-tabib dwar l-effetti sekondarji potenzjali kollha tal-medikazzjoni tiegħek, inklużi l-interazzjonijiet bejn il-mediċini jekk tieħu ħafna.

Fit-tqala

Il-ħakk waqt it-tqala jista 'jkun sempliċement minħabba t-tiġbid kollu li jagħmel ġismek biex tikber u ġġorr lit-tarbija tiegħek. Iżda jista 'jkun ukoll sintomu ta' kolestażi intra-epatika tat-tqala (ICP). ICP hija kundizzjoni tal-fwied li tista 'toħloq riskji għalik u għat-tarbija tiegħek. Huwa l-iktar komuni fit-tielet trimestru. Kellem lit-tabib mill-ewwel jekk għandek xi sinjali ta 'ICP.

Anafilassi kkawżata mill-eżerċizzju

F'każijiet rari, in-nies jistgħu fil-fatt ikollhom reazzjoni allerġika għall-eżerċizzju. Anafilassi kkawżata mill-eżerċizzju tista 'tinkludi ħakk kif ukoll raxx u problemi biex tieħu n-nifs.

Trattament tal-muskoli bil-ħakk | Trattament

Kif tittratta l-muskoli bil-ħakk jiddependi kompletament fuq il-kawża. Tabib għandu jevalwa każijiet ta 'ħakk sever u persistenti. L-għan ewlieni tat-trattament tal-muskoli bil-ħakk huwa li tnaqqas ix-xewqa li tobrox mingħajr ma tikkawża ħsara lill-muskoli jew lill-ġilda.

Rimedji fid-dar

Każijiet ħfief u mhux frekwenti ta 'muskoli bil-ħakk jistgħu jiġu ttrattati d-dar.

Ipprova dan li ġej:

• Massaġġi b'lozzjoni ġentili, mingħajr fwieħa.
• Ħu doċċa jew banju frisk biex tnaqqas il-fluss tad-demm.
• Immedita biex tikkalma moħħok u aqla 'mis-sensazzjoni ta' ħakk.
• Ipprova r-riġlejn 'il fuq mill-ħajt tal-yoga joħolqu għall-irkupru wara li tkun għaddej.
• Applika silġ biex titrażżan is-sensazzjoni.
• Il-krema tal-kapsajkin hija krema li tinxtara mingħajr riċetta li tista 'tipprovdi serħan.
• Acetaminophen (Tylenol) jista 'jnaqqas l-infjammazzjoni tal-muskoli u għalhekk inaqqas il-ħakk.

Trattament mediku

Jekk għandek kundizzjoni kronika li tikkawża ħakk fil-muskoli, tabib jista 'jgħin biex jinħoloq pjan ta' trattament.

F'xi każijiet, antidipressanti, medikazzjoni kontra l-ansjetà, u anti-istaminiċi jistgħu jgħinu.

L-anestesija lokali ntużat biex tnaqqas in-nervituri f'każijiet ta 'ħakk newropatiku.

Xi evidenza mhux sostanzjata tissuġġerixxi li r-riflessoloġija tista 'ttejjeb is-sistemi tal-ġisem, li jistgħu jibbenefikaw in-nervituri tiegħek u jipprevjenu l-ħakk.

Meta ċċempel tabib

Ċempel lit-tabib tiegħek jekk il-ħakk tiegħek jiġi ma ':

• raxx
• dardir
• dijarea

Ċempel 911 jew ġib għajnuna ta 'emerġenza jekk għandek dawn is-sinjali ta' reazzjoni allerġika severa:

• gerżuma mqaxxra
• inkwiet biex tieħu n-nifs
• paniku jew ansjetà
• diffikultà biex tibla '
• sturdament
• palpitazzjonijiet tal-qalb

Takeaway

Il-muskoli bil-ħakk huma sensazzjoni komuni li tista 'jew ma tistax tkun relatata ma' tħassib aktar ġenerali għas-saħħa. Normalment ikollu iktar x'jaqsam man-nervituri u l-fluss tad-demm minn ħakk attwali.

Jekk għandek ħakk estrem jew persistenti, speċjalment jekk huwa relatat ma 'bidliet oħra f' saħħtek, huwa importanti li taħdem ma 'tabib biex issib il-kawża u tieħu trattament.