Ir-Raġuni Sorprendenti J.Lo Żied Taħriġ fil-Piż mar-Rutina ta ’Workout tagħha

Kontenut

• Reviżjoni għal

Jekk hemm persuna waħda f’Hollywood li verament ma tidhirx li tixjieħ, hija Jennifer Lopez. L-attriċi u l-kantanta (li waslet biex tagħlaq il-50 sena, BTW) dan l-aħħar uriet il-figura bla difetti tagħha fuq il-qoxra ta ’ InStyle rivista-u, kkritikat, ma hi tidher aqwa. (Trid tara din l-istampa ta 'kif tgħawweġ il-biceps tagħha.)

"Jien ħadt ħsieb tiegħi nnifsi, u issa juri," tgħid hi, u żżid li s-sigrieti tagħha huma li ma tixrobx il-kaffeina, tgħid le għall-alkoħol, u torqod ħafna. (Relatat: Għaliex l-Irqad huwa l-Ħaġa l-Aktar Importanti Nru 1 għal Ġisem Aħjar)

Hija qasmet ukoll kif ir-rutina ta’ workout tagħha evolviet bl-età. Fis-snin riċenti, hija rrealizzat li ż-żfin wassalha biex titlef ftit muskolu, u huwa għalhekk li żiedet aktar taħriġ tal-piż fir-reġim tagħha. (Hemm ħafna iktar benefiċċji għat-taħriġ tas-saħħa, ukoll.)

Imma dak huwa biss wieħed mis-sinjali li ġiegħel lil J.Lo jħoss li qed tixjieħ. Hija tammetti li kienet ilha tiddejjaq waqt li tħares lejn it-telefon tagħha, allura jista 'jkun il-ħin li taqra nuċċalijiet. U li, minn żmien għal żmien, in-nofs ta’ daharha jaġixxi ‘l fuq-iżda hekk hu. (A bargain, verament, li tħares bħalabla età kif hi.)

Irrispettivament mill-età tagħha, J.Lo dejjem ħaddan ġisimha kif inhu. Fil-fatt, l-immaġni tal-ġisem mhix xi ħaġa li qatt tħabat magħha. "Fil-familja tiegħi, il-kurvi kienu glorifikati u parti mill-kultura," qalet InStyle. "Kien eżatt bħal," Jennifer għandha tarf kbir, u tajjeb. "" Mhux biss imma bħala żagħżugħa, hija qatt ma idolatizzat mudelli ta 'daqs 0 li ħafna drabi kienu fuq il-qoxra ta' rivisti tal-moda. “Ma rrealizzajtx x’qed nagħmel,” tgħid hi. "Jien kont qed inkun jien stess."

Filwaqt li tagħmel dan kollu jidher faċli, ġisimha ma baqax fl-aqwa forma waħdu-hi verament ħadmet għaliha. F'intervista ma' Us Weekly kull Maxim, Lopez qalet li tasal għall-ġinnasju hija l-ewwel kompitu tagħha tal-ġurnata. "Naħdem tlieta jew erba 'darbiet fil-ġimgħa," qalet. "Meta nkun New York, naħdem ma' David Kirsch-huwa trainer mill-aqwa," qalet. "Meta nkun LA, naħdem ma 'Tracy Anderson. Jien inħobb il-bilanċ li t-tnejn jagħtuni. Għandhom żewġ approċċi totalment differenti. Jien inħobb naqleb ma' ġismi." (Hawn hu l-aħjar workout anti-aging li tista 'tagħmel, skond ix-xjenza.)

Ovvjament, dan kollu qed jagħti l-frott.

Reviżjoni għal