Jennifer Garner Għadu Ppruvat Jump Roping Huwa l-Isfida Kardjo Ħtieġa ta 'Rutina Workout Tiegħek

Kontenut

• Reviżjoni għal

Hemm raġunijiet bla tmiem biex wieħed imur għajnejh fuq Jennifer Garner. Kemm jekk int fan ta 'żmien twil13 Se nidħol fit-30 jew ma tistax tikseb biżżejjed mill-vidjows tad-daħk tagħha fuq it-TV ta 'Instagram, m'hemmx ċaħda li Garner hija sbuħija, wit, u imħuħ - u, l-aktar reċentement, qabża totali ta' ħabel ħażin.

Aktar kmieni din il - ġimgħa, il - Imħabba, Simonattriċi ħa l-'gram fil-leggings iswed, tank top iswed (ah, stilel, huma biss aħna), u ħabel jaqbżu fl-idejn. Garner beda bil-mod, jaqbeż darba għal kull rotazzjoni, qabel teħodha għal-livell li jmiss b'żewġ unders—meta l-ħabel jgħaddi taħt saqajha darbtejn kull qabża. Minn hemm, ir-raġel ta’ 47 sena (li tinsab fl-aqwa forma ta’ ħajjitha, BTW) ħarġet lit-8.4 miljun segwaċi tagħha bi xejn ħlief triplu taħt (!!!), fejn il-ħabel jgħaddi tliet darbiet għal kull qabża. (Psst ... mhix l-unika reġina tal-ħabel tal-qabża fuq Instagram.)

Fil-moda tipika ta 'Garner, hi kitbet il-vidjow, "U mbagħad, għamlet napped. ???" Hija akkumpanjat il-frażi tagħha ta’ erba’ kelmiet bil-hashtags #comingforyou u #deathbybethmademedoit u sejħet lill-kaptan trainer ta’ Body By Simone (BBS) Studios, Beth Niceley.

Kemm huma impressjonanti l-ħiliet ta 'Garner biex jaraw, huma saħansitra aktar impressjonanti biex jimitaw. Il-ħabel tal-qbiż huwa workout tal-ġisem kollu—toning ispallejn, dirgħajn, butt, u saqajn—u jaħarqu aktar minn 10 kaloriji kull minuta. Huwa workout kardjo maġġuri li huwa "tajjeb għall-qalb u l-pulmuni tiegħek, kif ukoll għal moħħok," skond Nick Poulin, CEO u fundatur ta 'Poulin Health & Wellness fi New York City. (Relatat: Dan il-Ħabel tal-Aqbeż Se Jġiegħlek Tkisser Għaraq F'20 Minuta biss)

Barra minn hekk, ittejjeb l-aġilità u l-mobilità tal-għaksa, għalhekk aktar ma taqbeż il-ħabel, iktar il-ġogi tiegħek isiru b'saħħithom u inqas probabbli ikollok korrimenti tar-riġlejn t'isfel, jispjega. Peress li jista 'jsaħħan ġismek kollu fi ftit minuti biss, huwa żieda kbira għal kull rutina bħala warm-up jew finisher. Jekk trid taqbeż il-ħabel bħala workout ta 'siegħa, Poulin tgħid li tista' taħraq 1,300 kalorija kbira, li tista 'tmur ħafna jekk l-għan huwa telf ta' piż. U, fl-aħħar, it-tlestija tal-ġabra impressjonanti tal-jump roping huwa l-fatt li jista 'jkun tassew pjaċevoli - muri mit-tbissima mħawla fuq wiċċ Garner.

Din mhix l-ewwel darba li Garner's taqsam ir-rutina għaraq tagħha mad-dinja. (Każ fil-punt: Dawk is-sessjonijiet ta 'taħriġ ta' saħħa badass għalPeppermint.) Iżda, din id-darba, ġibdet l-għajnejn ta' ċelebritajiet sħabi bħal Rachel Zoe, li kkummentat, "Dak il-ġisem għalkemm!!!" u Chelsea Handler, li kitbu "Min ma jħobbokx? Ħadd!"

Um, retweet.

Reviżjoni għal