Sempliċement Għax Int Depressiv fix-Xitwa Ma jfissirx li Għandek SAD

Kontenut

• Reviżjoni għal

Ġranet iqsar, temp frigid, u nuqqas serju ta 'vitamina D - ix-xitwa twila, kiesħa u solitarja tista' tkun ħakk reali. Imma skond riċerka ġdida ppubblikata fil-ġurnal Clinical Psychological Science ma tistax twaħħal fit-Tħawwir Affettiv staġjonali (SAD) għall-blu tax-xitwa tiegħek. Minħabba li jista 'ma jeżistix fil-fatt.

SAD jiddeskrivi bidliet fid-depressjoni li jikkoinċidu ma 'bidliet fl-istaġuni. Hija parti pjuttost aċċettata b'mod wiesa 'tal-konversazzjoni kulturali f'dan il-punt (SAD ġie miżjud mal- Manwal Dijanjostiku u Statistiku ta 'Disturbi Mentali, l-enċiklopedija uffiċjali ta ’disturbi mentali u psikoloġiċi, fl-1987). Imma min ma jiddejjaqx wara staġun sħiħ ta 'tħejjija b'xejn ħlief Netflix u Seamless biex iżommhom kumpanija? (Kont taf li tħossok blu jista 'effettivament jagħmel id-dinja tiegħek tidher griża?)

Tipikament, biex jirċievu dijanjosi SAD, il-pazjenti għandhom jirrappurtaw episodji depressivi rikorrenti li jikkorrispondu ma 'l-istaġuni - ġeneralment il-ħarifa u x-xitwa. Iżda skond l-aħħar riċerka, il-prevalenza ta 'episodji depressivi hija stabbli ħafna madwar latitudnijiet differenti, staġuni, u esponimenti għad-dawl tax-xemx. Traduzzjoni: Ma għandha x'taqsam xejn man-nuqqas ta 'dawl jew sħana li ġġib magħha x-xitwa.

Ir-riċerkaturi eżaminaw dejta minn total ta '34,294 parteċipant li jvarjaw fl-età minn 18 sa 99 u kkonkludew li s-sintomi ta' depressjoni ma jistgħu jkunu marbuta ma 'ebda miżura staġjonali (ħin tas-sena, espożizzjoni għad-dawl u latitudni).

Imbagħad kif nispjegaw dawk il-blu tax-xitwa? Id-depressjoni skont id-definizzjoni hija episodika - tiġi u tmur. Allura sempliċement għax int imdejjaq fix-xitwa ma jfissirx li int imdejjaq għaliex tax-xitwa. Jista 'jkun aktar koinċidenza minn korrelazzjoni jew kawżalità. (Dan Huwa Moħħek Fuq: Dipressjoni.)

Jekk inti serjament isfel fil-miżbliet, ta 'min ikellem lit-terapista jew lit-tabib tiegħek. Inkella, oħroġ u gawdi l-borra, toddies sħan u filgħaxija mgħaqqda man-nar.

Reviżjoni għal