Katie Dunlop Trid Tiffissa "Mikro Għanijiet" Minflok Riżoluzzjonijiet Massivi

Kontenut

• Reviżjoni għal

Aħna nħobbu l-ambizzjoni tiegħek, imma tista 'tkun trid tiffoka fuq "mikro miri" minflok fuq dawk massivi, skond Katie Dunlop, influencer tal-fitness u kreatur ta' Love Sweat Fitness. (Relatat: Ir-Riżoluzzjoni # 1 tas-Sena l-Ġdida Żball Kulħadd Jagħmilha Skond l-Esperti)

"Mhuwiex biżżejjed li tgħid biss" Jien se nagħmel ____. "Trid tibni pjan biex dan iseħħ u l-aħjar mod biex tagħmel dan huwa billi tistabbilixxi miri mikro," kitbet f'post riċenti fuq il-blog. (Hija taf xi ħaġa jew tnejn dwar il-kisba tal-miri. Aqra aktar dwar il-vjaġġ ta’ Katie Dunlop għat-telf tal-piż.)

Hija tispjega li l-għanijiet mikro huma bażikament għanijiet iżgħar li jistgħu jintlaħqu li jgħinuk tilħaq l-għanijiet akbar tiegħek b'suċċess. "Ilkoll irridu nħossuhom tajjeb, speċjalment meta nkunu qed nagħmlu bidliet li jistgħu jkunu ta' sfida," tgħid. "Miri kbar normalment iħalluk tħossok ansjuż u mqalleb għax jista' jieħu ħafna żmien biex tara r-riżultati. Mikro-miri jippermettulek tikseb dak is-sens ta' sodisfazzjon immedjat. Tara li x-xogħol iebes tiegħek iħalli r-riżultati malajr, u dan jagħtik il-motivazzjoni u s-sewqan. hemm bżonn tagħmel bidliet. "

Biex tistabbilixxi dawn il- "mikro miri", Katie tinnota li huwa importanti li żżomm f'moħħok l-istil ta 'ħajja attwali tiegħek. "Iva, irridu nagħmlu bidliet, imma jekk tissettja mira li mhix realistika għal kollox, ma tibqax magħha. Issettja għanijiet iżgħar u li jistgħu jintlaħqu li jippermettulek tibda tara verament kemm int b'saħħtu. Ibda b'ħaġa waħda li tidher daqsxejn aktar faċli u żid minn hemm. " (Hawn huma xi modi oħra biex tissettja riżoluzzjonijiet li fil-fatt iżżomm.)

Ma jimpurtax l-għan tiegħek, aħna għandna l-pjan biex ngħinuk twettaqha. Iċċekkja l-Pjan ta’ 40 Jum tagħna biex Tfarrak Kwalunkwe Għan u irreġistra biex tirċievi pariri, inspo, riċetti, u aktar ta’ kuljum direttament mill-għan ewlieni tagħna, L-Ikbar tellief trainer Jen Widerstrom.

Reviżjoni għal