Dak li tgħallimt dwar kif niċċelebraw ir-rebħiet żgħar wara li ttajjar minn trakk

Kontenut

• It-Triq għall-Irkupru
• Issib mill-Ġdid il-Fitness
• Nitgħallem Inħobb Ġismi
• Nuqqas ta 'Definizzjoni mill-Ġdid
• Reviżjoni għal

L-aħħar ħaġa li niftakar qabel ma kont attwalment maħkuma kienet il-ħoss vojt tal-ponn tiegħi li ħabbat mal-ġenb tat-trakk, u mbagħad sensazzjoni bħallikieku kont qed neżlin.

Qabel ma rrealizzajt x'kien qed jiġri, ħassejt pressjoni u mbagħad smajt ħoss ta 'qsim. Imbagħad inħasad meta rrealizzajt li l-ikkrekkjar kien għadmi. Għafset għajnejja, u ħassejt l-ewwel erba 'roti tat-trakk jgħaddu minn ġismi. Ma kellix ħin biex nipproċessa l-uġigħ qabel ma wasal it-tieni sett ta 'roti ġganti. Din id-darba, bqajt għajnejja miftuħa u rajthom jiġru fuq ġismi.

Smajt iktar xquq. Ħassejt l-iskanalaturi fit-tajers fuq il-ġilda tiegħi. Smajt it-tajn flaps thwack fuqi. Ħassejt żrar f’dahri. Minuti qabel kont ilni rkib ir-rota tiegħi filgħodu kwiet fi Brooklyn. Issa, il-gearshift ta 'dik ir-rota ġiet imwaħħla fl-istonku tiegħi.

Dan kien kważi 10 snin ilu. Il-fatt li 18-il rota ġera fuq ġismi, u wara kont qed nieħu n-nifs, huwa lil hinn mirakoluż. (Relatat: Kif Inċident tal-Karozza Biddel Il-Mod I Prijoritizza Saħħa Tiegħi)

It-Triq għall-Irkupru

It-trakk kien kiser kull kustilja, għaxxaq pulmun, farrak il-pelvi tiegħi, u qatgħeti toqba fil-bużżieqa tal-awrina, u kkaġuna fsada interna tant qawwija li rċevejt l-aħħar riti tiegħi waqt li kont qed nopera. Wara rkupru intensament serju li kien jinkludi kirurġiji ta 'emerġenza u terapija fiżika serja, biex ma nsemmux attakki ta' paniku u flashbacks li jolquni għexieren ta 'drabi kuljum, illum nista' ngħid li nħossni kważi grat li tlaqt minn dak it-trakk. Minħabba l-esperjenza tiegħi, tgħallimt inħobb u napprezza l-ħajja. Tgħallimt ukoll inħobb ġismi lil hinn minn dak li qatt ħsibt possibbli.

Beda fl-isptar-l-ewwel mument sieq miss l-art u għamilt pass, bidlitli ħajti. Meta ġara hekk, kont naf li dak li kien qalli kull tabib kien ħażin, li ma kinux jafuni. Li t-twissijiet kollha tagħhom li x’aktarx qatt ma nerġa’ nimxi biss ma kinux probabilità li kont se naċċetta. Dan il-ġisem ħareġ il-qatran minnu, imma b'xi mod kien eżatt bħal, Nah, aħna ser insemmu xi ħaġa oħra. Bqajt mistagħġeb.

Waqt l-irkupru tiegħi, kien hemm tant mumenti meta disprezzajt ġismi għax kien tant xokkanti li nħares lejh. Kienet bidla daqshekk kbira minn dik li kienet biss ftit ġimgħat qabel. Kien hemm staples, mimlijin demm, li marru mill-partijiet tal-mara tiegħi sa l-isternu tiegħi. Fejn il-bidla tal-gerijiet irrippjat f'ġismi kien hemm biss laħam espost. Kull darba li ħarist taħt il-libsa tal-isptar tiegħi, kont nibki, għax kont naf li qatt ma mmur lura għan-normal.

Ma ħarisx lejn ġismi (meta ma kontx jkollhom sa) għal mill-inqas sena. U ħadtni saħansitra iktar biex naċċetta ġismi għal dak li hu issa.

Bil-mod, tgħallimt niffoka fuq l-affarijiet li għoġobni dwarha - sibt armi b'saħħithom billi nagħmel dips fis-siġġu tar-roti tiegħi fl-isptar, l-abs tiegħi fieqet u issa weġġgħu minħabba li nidħak wisq, saqajli li qabel kienu ġilda u għadam kienu issa leġittimu jacked! L-għarus tiegħi Patrick għenni wkoll nitgħallem inħobb iċ-ċikatriċi tiegħi. Il-qalb tajba u l-attenzjoni tiegħu ġegħluni niddefinixxi mill-ġdid iċ-ċikatriċi tiegħi-issa mhumiex affarijiet li jien mistħija bihom imma affarijiet li sirt napprezza u anke (xi kultant) niċċelebra. Insejħilhom "tatwaġġi tal-ħajja" tiegħi - huma tifkira ta 'tama quddiem ċirkostanzi gravi. (Hawn, mara waħda taqsam kif tgħallmet tħobb iċ-ċikatriċi enormi tagħha.)

Issib mill-Ġdid il-Fitness

Parti kbira li naċċetta bis-sħiħ il-ġisem il-ġdid tiegħi kienet li nsib mod kif nagħmel l-eżerċizzju verament parti kbira minn ħajti mill-ġdid. L-eżerċizzju kien dejjem importanti għalija biex ngħix ħajja kuntenta. Għandi bżonn dak is-serotonin-jagħmel inħossni konness ma 'ġismi. Kont runner qabel l-inċident tiegħi. Wara l-inċident, bi pjanċa u bosta viti f’dahri, il-ġiri kien barra mill-mejda. Imma nagħmel mixja qawwija ta 'stil granny u skoprejt li nista' nagħmel ukoll pjuttost tajjeb "niġri" fuq l-ellittika. Anke mingħajr il-ħila niġri bħalma kont, xorta nista’ nġib l-għaraq.

Tgħallimt nikkompeti miegħi nnifsi minflok nipprova nqabbel lili nnifsi ma 'ħaddieħor. Is-sens ta 'rebħ u s-sens ta' falliment tiegħek huma differenti ħafna minn kulħadd ta 'madwarek, u dak għandu jkun tajjeb. Sentejn ilu meta Patrick kien qed jitħarreġ għal nofs maratona, sibt ruħi li rrid nagħmel waħda wkoll. Kont naf li ma stajtx inmexxiha, imma ridt nimbotta ġismi kemm stajt. Allura waqqaft mira sigrieta biex "immexxi" in-nofs maratona tiegħi stess fuq l-ellissi. Tħarreġ bil-mixi bil-qawwa u nolqot l-ellittika fil-ġinnasju-saħansitra poġġejt skeda ta 'taħriġ fuq il-friġġ tiegħi.

Wara ġimgħat ta 'taħriġ, mingħajr ma għid lil ħadd dwar in- "nofs maratona" tiegħi stess, mort il-gym fis-6 am u "ġrejt" dawk it-13.1 mili fuq l-ellittika f'siegħa u 41 minuta, b'pass medju ta' seba 'minuti u 42 sekonda kull mil. Ma stajtx nemmen lil ġismi - fil-fatt għannqitu wara! Seta’ ċeda u ma kienx. Sempliċement għax ir-rebħa tiegħek tidher differenti minn ta' xi ħadd ieħor ma jfissirx li hija inqas rebħa.

Nitgħallem Inħobb Ġismi

Hemm din il-kwotazzjoni li nħobb- "Ma tmurx il-gym biex tikkastiga lil ġismek għal dak li kielu, imma tmur tiċċelebra dak li ġismek jista ' agħmel"Jien kont bħal," Oh alla għandi bżonn immur il-ġinnasju għal ammont ta 'sigħat miġnun għax ilbieraħ kielt sandwich eroj. "Il-bidla ta' din il-mentalità kienet verament parti kbira ta 'din il-bidla u nibni dan l-apprezzament profond għal dan il-korp li għadda minn ħafna.

I kien imħallef oerhört ħarxa ta 'ġisem tiegħi qabel l-inċident-xi kultant ħass li kien suġġett favorit tiegħi ta' konversazzjoni. Inħossni ħażin speċjalment dwar dak li għedt dwar l-istonku tiegħi u l-ġenbejn. Jien ngħid li kienu ħoxnin, diżgustanti, bħal żewġ meatloaves kulur il-laħam imwaħħla mal-ġenbejn. Fil-ħarsa b’lura, kienu perfezzjoni.

Issa naħseb dwar x'ħela ta 'ħin kienet li kienet daqshekk kritika profonda ta' parti minni nnifsi li kienet, fil-fatt, totalment sabiħa. Irrid li ġismi jiġi mitmugħ, u maħbub, u jkun b’saħħtu. Bħala s-sid ta’ dan il-korp, se nkun ġentili miegħu u kemm jista’ jkun tajjeb miegħu.

Nuqqas ta 'Definizzjoni mill-Ġdid

L-iktar ħaġa li għenitni u fejjaqni hija l-idea ta ’ftit rebħiet. Irridu nkunu nafu li r-rebħiet tagħna u s-suċċessi tagħna se jidhru differenti minn dawk ta’ nies oħra, u xi kultant iridu jittieħdu bil-mod tassew, bil-mod – għan ta’ daqs żgħir ta’ gidma kull darba. Għalija, ġeneralment dak hu li nieħu affarijiet li jbeżżgħuni, bħal vjaġġ ta 'mixi reċenti mal-ħbieb. Inħobb il-mixi, imma ġeneralment immur waħdi biex nimminimizza l-imbarazzament f'każ li jkolli bżonn nieqaf jew immur bil-mod. Ħsibt dwar il-gideb u ngħid li ma nħossnix tajjeb u li għandhom imorru mingħajri. Imma kkonvinċejt lili nnifsi biex inkun kuraġġuż u nipprova. L-għan tiegħi - il-gidma żgħira tiegħi - kien biss li nuri u nagħmel l-almu tiegħi.

Spiċċajt inżomm il-pass ma 'sħabi u nispiċċa t-tlugħ kollu. U ċċelebrajt il-ħmieġ minn dik ir-rebħa ċkejkna! Jekk ma tiċċelebrax l-affarijiet żgħar, huwa kważi impossibbli li tibqa 'motivat-speċjalment meta jkollok daqqa ta' ħarta.

It-tagħlim li nħobb ġismi wara li ttajjar minn trakk għallimni wkoll biex niddefinixxi mill-ġdid il-falliment. Għalija personalment, in-nuqqas kien l-inkapaċità li nikseb il-perfezzjoni, jew in-normalità. Imma rrealizzajt li ġismi huwa mibni biex ikun dak li hu ġismi, u ma nistax inkun imdejjaq bih għal dak. In-nuqqas mhuwiex nuqqas ta 'perfezzjoni jew in-normalità-falliment mhux qed jipprova. Jekk tipprova kuljum, dik hija rebħa - u dik hija ħaġa sabiħa.

Naturalment, hemm definittivament ġranet ta ’niket u għadni ngħix b’uġigħ kroniku. Imma naf li ħajti hija barka, allura għandi bżonn napprezza dak kollu li qed jiġri lili - it-tajjeb, il-ħażin, u l-ikrah. Li kieku ma kontx, ikun kważi ma jirrispettax lin-nies l-oħra li ma ħadux dik it-tieni ċans. Inħoss li qed ngħix il-ħajja żejda li ma suppostx se nġib, u jġegħelni nifraħ ħafna u nirringrazzja aktar li nkun hawn.

Katie McKenna hija l-awtriċi ta ' Kif Taqbad Minn Trakk.

Reviżjoni għal