Kristen Bell Tgħid Dan L-Istudju Pilates Joffri L-"L-Aqwa Klassi Li Qatt Meħdet"

Kontenut

• Reviżjoni għal

Jekk kont qed tmur lura lejn gyms u klassijiet tal-istudjo, m'intix waħdek (iżda tinftiehem totalment jekk għadek m'intix komdu tagħmel dan!). Kristen Bell reċentement żaret Studio Metamorphosis f'Kalifornja, u qasmet xi klipps time-lapse li jispiraw il-biża 'ta' workout ibbażat fuq Pilates li hi sejħet "verament l-iktar klassi iebsa [hija] li qatt ħadet."

Il- Post Tajjeb alum qasmet serje ta 'vidjows tal-klassi ta' workout tagħha ma 'l-Istejjer ta' Instagram tagħha, u kitbet li kienet "tant eċċitata" li terġa 'lura fl-istudjo wara "iktar minn sena"' l bogħod. (ICYMI, Bell għadu kemm sar reali dwar it-tħaffif lura fil-workouts wara waqgħa.)

Il-filmati juru lil Bell u lill-bqija tal-klassi moħbija waqt li jwettqu sit-ups, push-ups tad-delfini, donkey kicks, squats, u ħafna aktar fuq riformaturi tal-Pilates. Jekk m'intix familjari mal-kontraption, riformatur tal-Pilates tipikament jikkonsisti f'karru ċatt, imtaffi, li jiċċaqlaq bi blokki tal-ispalla għal stabbiltà u kumdità, pjattaformi bil-molol biex jgħinu fil-moviment, u ċineg ta 'reżistenza. Meta użat flimkien, tista 'taħdem muskoli li probabbilment qatt ma kont taf li kellek. Kif poġġiha Bell fl-Istejjer IG tagħha: "Naf li qisu m'aħniex qed nagħmlu ħafna moviment iżda hija tassew l-iktar klassi iebsa li qatt ħadt. L-agħar parti f'din il-klassi hija l-mixja lura lejn il-karozza għax saqajja. qed jitħawwdu tant."

Minbarra l-workouts tar-riformatur tal-Pilates, Studio Metamorphosis joffri wkoll klassijiet ibbażati fuq treadmill u klassijiet ta 'workout ta' dar virtwali - li kollha jikkombinaw is-saħħa u x-xogħol kardjo biex jgħinu jżidu l-flessibilità, is-saħħa, il-bilanċ ewlieni, u r-reżistenza.

F'intervista preċedenti ma ' Forma, Bell iddeskriviet il-workouts bħala "bażikament taħlita bejn Pilates u CrossFit" u "pjuttost l-agħar tal-klassi" li qatt ħadet. “Hemm piżijiet ferm itqal u reżistenza aktar b’saħħitha meta mqabbla ma’ klassi tradizzjonali tal-Pilates, bil-mira tkun li tpoġġi ġismek fl-eżawriment tal-muskoli,” qaltilna Bell. "Sa l-aħħar, int bażikament tħawwad u taqa 'mill-magna." (Relatat: Dan il-Workout Jgħaqqad Pilates u Tabata għall-Ħruq l-Aktar Intens li qatt kien hemm)

Jekk dan jidher li qiegħed fl-isqaq tiegħek, Studio Metamorphosis bħalissa joffri klassijiet ta 'ġewwa fl-istudjo tiegħu ta' Los Feliz, klassijiet ta 'barra f'Pasadena, u varjetà ta' klassijiet virtwali ħajjin li jistgħu jsiru anke jekk m'intix xortik tajba biżżejjed li jkollok riformatur fil-ġinnasju tad-dar tiegħek. Il-prezzijiet tal-klassi jibdew minn $15, skont liema waħda tieħu u jekk tkunx qed timmira għal klassi waħda jew pakkett.

Qed tfittex modi oħra biex tikseb l-istess ħruq bħal Bell? Ipprova dan il-workout tal-Pilates fid-dar li huwa perfett għal meta tkun ilek bilqiegħda l-ġurnata kollha.

Reviżjoni għal