Agħmel Bidla Maġġuri fil-Ħajja

Kontenut

• Reviżjoni għal

Ħakk biex tagħmel bidla f'ħajtek, imma m'intix ċert jekk intix lest biex tiċċaqlaq, tibdel il-karriera jew inkella taqleb il-modi kostanti tiegħek ta 'kif tagħmel l-affarijiet? Hawn huma xi sinjali li int lest li tagħmel bidla kbira fil-ħajja:

Agħmel bidla jekk ... Issib ruħek li toħlom bil-lejl u tipposponi ħafna iktar mis-soltu.

"In-nies għandhom it-tendenza li jirreżerċitaw permezz tal-ħolm bil-lejl il-bidliet fil-ħajja li jixtiequ jagħmlu," tgħid Rachna D. Jain, Psy.D., psikologa u kowċ tal-ħajja ċċertifikat f'Columbia, Md. Dawk il-ħolm iħossuhom ħafna aħjar minn dak li qed jiġri fil-ħajja attwali tiegħek li tista 'ssibha diffiċli biex tieħu azzjoni fid-dinja reali. Pereżempju, jekk m'intix kuntent fuq ix-xogħol, tista' tqatta' tant ħin toħlom bi nhar dwar kif ikun li jkollok kap ġdid jew in-negozju tiegħek stess li taqa' lura fix-xogħol. Oqgħod attent ħafna għal dak li tiffantażża dwaru. "Jekk tibqa' toħlom dwar l-istess ħaġa, dik hija ħjiel għal dak li jista 'jkollok bżonn tibdel," tgħid Jain.

ARTIKOLU: Prokrastinazzjoni u drawwiet oħra li jweġġgħu saħħtek

Agħmel bidla jekk ... Tħossok irritabbli, irrabjat jew batut ħafna mill-ħin.

Li jkollok problemi biex tkaxkar lilek innifsek mis-sodda jew tibża 'li tmur taħdem kuljum huwa sinjal żgur li għandek bżonn bidla fil-ħajja. Forsi lanqas biss tirrealizza kemm m'intix kuntent jekk l-affarijiet ilhom bil-mod imorru għall-agħar maż-żmien. Li titkellem mal-ħbieb u l-familja jista 'jgħinek issib jekk dak li tħoss huwiex temporanju jew parti minn mudell fit-tul, tgħid Christine D'Amico, M.A., kowċ tat-transizzjoni tal-ħajja f'San Diego. "Klijent wieħed tiegħi staqsa lit-tfal tagħha kemm ilha ma togħġobha xogħolha," tiftakar. "Huma qalulha, 'Omm, ma nistgħux niftakru żmien meta int xtaqt ix-xogħol tiegħek.' "

ARTIKOLU: Sinjali li Tista' Tbati mid-Depressjoni

Agħmel bidla jekk...Int kwiet jew vagament mhux sodisfatt.

Li tkun depress mhuwiex l-unika ħjiel li għandek bżonn bidla fil-ħajja. Nuqqas ta 'sodisfazzjon sempliċi u li jdejjaq huwa wkoll sinjal ċar li xi ħaġa mhix tajba. "Jien nara dan ħafna drabi ma 'nisa li għandhom bżonn bidla fir-relazzjonijiet tagħhom," tgħid Jain. "Tista 'taħseb,' L-għarus tiegħi huwa sabiħ, imma hemm xi ħaġa nieqsa. ' Jew 'M'hemm xejn ħażin, imma dan ma jħossux tajjeb.' "Tħossok mhux issetiljat ġeneralment huwa sinjal li fil-fond taf li għandek bżonn tagħmel bidla fil-ħajja, imma għadek ma rreferejtx x'inhu dak.

Mod wieħed kif tagħmel dan huwa li tikteb jew sempliċement timmaġina l-ħajja ideali tiegħek. "Oħloq viżjoni totali tal-ħajja ideali tiegħek: dak li tidher, dak li tilbes, dak li tiekol għall-kolazzjon filgħodu, kollox," jgħid Jain. Meta tqabbel ir-realtà mal-ħajja ideali tiegħek jista 'jiżvela x'jista' juża t-tħawwid.

ARTIKOLU: Ġlieda kontra l-Irrekwitezza: Għajnuniet biex torqod bil-Lejl it-Tajjeb

Agħmel bidla jekk... Għandek ħolma mhux imwettqa jew mira ewlenija tal-ħajja li m'intix eqreb li tilħaq milli kont sena jew tnejn ilu.

Forsi taf eżattament kif tidher il-ħajja ideali tiegħek - għadek ma għamilt xejn dwarha. L-ikbar raġuni għaliex in-nies idumu biex isegwu l-ħolm tagħhom? Biża ’. "Li tagħmel medda kbira u eċċitanti huwa tal-biża ', u dik il-biża' hija sinjal tajjeb - jekk tinstema 'mondana għalik, mhux tajjeb," jgħid D'Amico. "Segwi l-biża-dik id-direzzjoni li għandek bżonn biex tmur."

Minbarra l-benefiċċji ovvji - xogħol li tħobb, relazzjoni ġdida, ambjent aħjar li tagħmel bidla kbira tista 'ttejjeb ħajtek b'modi oħra wkoll. "Tgħix permezz ta 'bidla kbira jgħallmek dwar il-kapaċitajiet tiegħek stess," jgħid Jain. "Int tista 'titgħallem li int ħafna aktar b'saħħtu, aktar intelliġenti u aktar motivat milli kont ħsibt, u tikseb ukoll sens akbar ta' indipendenza u kontroll fuq ħajtek."

Reviżjoni għal