Il-Masturbazzjoni Għandha Effetti Pożittivi jew Negattivi fuq il-Moħħ?

Kontenut

• Affarijiet li għandek tikkunsidra
• Il-masturbazzjoni tirrilaxxa l-ormoni
• Dan jaffettwa l-burdata tiegħek
• Kif ukoll il-fokus u l-konċentrazzjoni tiegħek
• Jista 'jgħin biex itaffi l-istress u l-ansjetà
• Jista 'jgħinek torqod
• Jista 'jkollu wkoll effett fuq l-istima tiegħek innifsek
• Li kollha jistgħu jtejbu l-ħajja sesswali tiegħek
• Iżda l-effetti mhux dejjem huma pożittivi
• Xi nies jesperjenzaw sentimenti negattivi relatati ma 'aspettattivi soċjali jew spiritwali
• Ċerti kundizzjonijiet sottostanti jista 'jkollhom ukoll rwol
• Fl-aħħar mill-aħħar jiddependi fuq il-bżonnijiet u x-xewqat individwali tiegħek

Affarijiet li għandek tikkunsidra

Hemm ħafna informazzjoni konfliġġenti - inklużi xi miti u xnigħat - dwar jekk il-masturbazzjoni hix ħażina għalik.

Kun af dan: Jekk timmasturbax hu f'idejk u int biss.

Jekk tagħmel hekk, kun żgur li jekk tagħmel hekk ma tikkawża l-ebda ħsara fiżika. U jekk le, m'hemm l-ebda ħsara, l-ebda foul, għalik ukoll.

Hawn dak li għandek bżonn tkun taf.

Il-masturbazzjoni tirrilaxxa l-ormoni

Masturbazzjoni ġġiegħel lil ġismek jirrilaxxa numru ta 'ormoni. Dawn l-ormoni jinkludu:

• Dopamina. Dan huwa wieħed mill- "ormoni tal-kuntentizza" li huwa relatat mas-sistema ta 'premju tal-moħħok.
• Endorfini. L-uġigħ naturali li jtaffi l-uġigħ tal-ġisem, l-endorfini għandhom ukoll effetti li jnaqqsu l-istress u jqawwu l-burdata.
• Ossitoċina. Dan l-ormon spiss jissejjaħ l-ormon tal-imħabba u huwa assoċjat ma 'rabta soċjali.
• Testosterone. Dan l-ormon jinħeles waqt is-sess biex itejjeb l-istamina u t-tqanqil. Huwa rilaxxat ukoll meta jkollok fantasiji sesswali, skond a.
• Prolactin. Ormon li għandu rwol importanti fit-treddigħ, prolactin jinfluwenza wkoll il-burdata u s-sistema immuni tiegħek.

Il-masturbazzjoni tista 'tikkawża li tirrilaxxa ammonti b'saħħithom ta' l-ormoni ta 'hawn fuq, u huwa għalhekk li jista' jaffettwa b'mod pożittiv il-burdata u s-saħħa fiżika tiegħek.

Dan jaffettwa l-burdata tiegħek

Dopamine, endorphins, u oxytocin huma kollha msejħa "ormoni tal-kuntentizza" assoċjati mat-tnaqqis tal-istress, it-twaħħil u r-rilassament.

Kultant, il-masturbating jista 'jgħinek tħossok ftit aħjar meta l-burdata tiegħek tkun baxxa.

Kif ukoll il-fokus u l-konċentrazzjoni tiegħek

Jista 'jkun li smajt b' "ċarezza ta 'wara l-ġewż" - sitwazzjoni fejn moħħok f'daqqa waħda jħoss iffokat wara li jkollok orga.

Tabilħaqq, ħafna nies isibu li l-masturbating jgħinhom jikkonċentraw aħjar. Bħala tali, jistgħu masturbate qabel ma jaħdmu, jistudjaw, jew jagħmlu test.

M'hemm l-ebda spjegazzjoni xjentifika għal dan, peress li ma ġietx studjata speċifikament. Madankollu, dan is-sens ta 'ċarezza u fokus jista' jkun riżultat ta 'tħossok rilassat u kuntent wara orga.

Jista 'jgħin biex itaffi l-istress u l-ansjetà

Filwaqt li l-oxytocin huwa komunement magħruf bħala "l-ormon tal-imħabba" u assoċjat ma 'rabta soċjali, huwa wkoll assoċjat ma' de-stressing u rilassament.

Kif jindika studju wieħed tal-2005, l-ossitoċina għandha rwol importanti fir-regolazzjoni tal-istress u fit-tnaqqis tal-ansjetà.

Dan jagħmel billi tnaqqas il-pressjoni tad-demm u tnaqqas il-livelli tal-kortisol tiegħek. Cortisol huwa ormon assoċjat ma 'stress.

Allura, jekk qed tittama li teħles ftit tensjoni wara ġurnata iebsa fuq ix-xogħol, il-masturbazzjoni tista 'tkun teknika ta' rilassament tajba!

Jista 'jgħinek torqod

Aneddotalment, ħafna nies jużaw il-masturbazzjoni biex jorqdu - u mhux ta 'b'xejn.

L-ossitoċina u l-endorfini huma assoċjati mar-rilassament, u għalhekk jagħmel sens li l-masturbazzjoni tista 'tgħinek torqod, speċjalment jekk l-istress u l-ansjetà qed iżommuk milli tieqaf għajnejk.

Jista 'jkollu wkoll effett fuq l-istima tiegħek innifsek

Għal xi wħud, il-masturbating jista 'jkun mod kif tipprattika l-imħabba għalik innifsek, biex issir taf ġismek, u tqatta' ħin ta 'kwalità waħdek.

Minħabba li qed titgħallem tgawdi ġismek stess u tidher dak li jħossu pjaċevoli għalik, il-masturbazzjoni tista 'żżid l-istima tiegħek innifsek.

Li kollha jistgħu jtejbu l-ħajja sesswali tiegħek

Ħafna terapisti sesswali jissuġġerixxu li jimmasturbaw regolarment - kemm jekk int waħdek kif ukoll jekk int msieħeb.

Minbarra l-benefiċċji fiżiċi derivati ​​mill-masturbation, spinta għall-istima ta 'lilek innifsek flimkien ma' rilassament tista 'tkun kbira għall-ħajja sesswali tiegħek.

Fir-rigward tal-libido tiegħek, hemm xi evidenza li l-masturbating jista 'jgħinek iżżomm xewqa sesswali b'saħħitha. Pereżempju, dan l-istudju tal-2009 jgħaqqad l-użu frekwenti tal-vibraturi ma 'xewqa sesswali għolja u funzjoni sesswali pożittiva, kif ukoll benessri sesswali ġenerali.

Il-masturbazzjoni tista 'tgħinek issib dak li hu pjaċevoli u eċċitanti għalik, li jista' jgħinek turi lil sieħbek dak li tgawdi.

Iżda l-effetti mhux dejjem huma pożittivi

Filwaqt li hemm benefiċċji ppruvati, xi nies għandhom esperjenzi negattivi bil-masturbazzjoni.

Huwa importanti li tiftakar li huwa kompletament tajjeb mhux biex timmasturba.

Tista 'ma tħobbx is-sentiment, jew jista' jkun kontra s-sistema tat-twemmin tiegħek, jew tista 'sempliċement ma tkunx interessat fiha. Dan tajjeb! Kemm jekk tagħżel li timmasturba jew le jiddependi minnek.

Jekk il-masturbazzjoni hija diffiċli għalik, u din id-diffikultà qed tfixklek, ikkunsidra li tilħaq tabib jew terapista.

Xi nies jesperjenzaw sentimenti negattivi relatati ma 'aspettattivi soċjali jew spiritwali

Il-masturbazzjoni hija meqjusa bħala dnub f'xi reliġjonijiet. Hemm ukoll bosta stigmi tas-soċjetà marbuta mal-masturbazzjoni: Xi nies jemmnu li n-nisa m'għandhomx masturbate, jew li l-masturbation hija immorali.

Dan biex ma nsemmux il-miti li jinduċu l-ansjetà madwar il-masturbazzjoni.

Ħafna minna smajna l-għajdut li l-masturbation iġġiegħlek tmur għomja, jew li tista 'tikkawżalek tikber ix-xagħar fuq idejk - it-tnejn affermazzjonijiet kompletament foloz li jidhru li jiċċirkolaw ħafna fost il-preteens!

Jekk temmen dawk l-affarijiet u tkompli timmasturba, tista 'tesperjenza sentimenti ta' ħtija, ansjetà, mistħija, jew mibegħda lilek innifsek wara.

Huwa kompletament tajjeb li tastjeni mill-masturbazzjoni minħabba t-twemmin personali tiegħek, imma jekk trid taħdem permezz ta 'sentimenti ta' ħtija u timmasturba mingħajr ansjetà, tkellem ma 'terapista jista' jgħin.

Ċerti kundizzjonijiet sottostanti jista 'jkollhom ukoll rwol

Minbarra diffikultajiet soċjetali u spiritwali, kundizzjonijiet ta 'saħħa sottostanti jistgħu jagħmlu l-masturbazzjoni diffiċli.

Pereżempju, il-masturbazzjoni tista 'tkun frustranti jekk tesperjenza:

• disfunzjoni erettili
• libido baxx
• nixfa vaġinali
• dispareunja, li tinvolvi uġigħ waqt il-penetrazzjoni tal-vaġina
• , kundizzjoni ftit magħrufa fejn individwi li għandhom pene jistgħu jimirdu wara l-eġakulazzjoni

Barra minn dan, il-masturbating jista 'jkun ta' dwejjaq jekk kellek trawma sesswali.

Jekk taħseb li għandek kundizzjoni sottostanti li tagħmilha diffiċli biex timmasturba u qed idejqek, kellem tabib li tafda fih.

Bl-istess mod, jekk qed titħabat biex timmasturba minħabba dwejjaq emozzjonali, tista 'ssibha ta' għajnuna li tkellem ma 'terapista.

Fl-aħħar mill-aħħar jiddependi fuq il-bżonnijiet u x-xewqat individwali tiegħek

Il-masturbazzjoni hija ħażina għalik? Le, mhux inerenti. Kemm jekk timmasturba u kif tħossok dwarha huwa individwali.

Masturbate jekk tixtieq, imma tħossokx imħeġġeġ biex timmasturba jekk ma tgawdix minnha - verament jiddependi minnek!

Sian Ferguson huwa kittieb u editur freelance ibbażat f'Cape Town, l-Afrika t'Isfel. Il-kitba tagħha tkopri kwistjonijiet relatati mal-ġustizzja soċjali, il-kannabis u s-saħħa. Tista 'tilħaqha fuqha Twitter.