L-Aħjar Suġġerimenti dwar il-Benessri ta’ Meghan Markle minn Qabel u Wara Hija Saret Rjali

Kontenut

• 1. Kul b'saħħtu-biċċa l-kbira tal-ħin.
• 2. Tiskontax workouts b'impatt baxx.
• 3. Ħu pawżi fil-midja soċjali meta jkun meħtieġ.
• 4. M'għandekx nofs ħmar il-kura tal-ġilda tiegħek.
• 5. L-imħabba personali tieħu sforz.
• Reviżjoni għal

Issa li Meghan Markle hija uffiċjalment parti mill-fam rjali Brittaniku, ma tantx qed titkellem dwar kwistjonijiet personali. Iżda dan ma jfissirx li d-dettalji dwar il-preferenzi ta 'saħħa u saħħa tagħha huma misteru tal-Palazz. Mhux biss qabel kienet tagħti intervisti bħala attriċi, iżda żammet blog dwar l-istil tal-ħajja, It-Tig, fejn hi stazzjonat kull tip ta 'tips ta' għajxien b'saħħtu. U fortunatament, l-internet iżomm dokumentazzjoni ta 'dak kollu li qalet dwar ir-rutina tal-benessri tagħha. Hawn huma xi biċċiet li huma pariri li aħna lesti nħatru li hi għadha tgħix.

1. Kul b'saħħtu-biċċa l-kbira tal-ħin.

Allegatament, Markle issajjar għaliha u għall-Prinċep Harry kuljum, u aktarx tagħmel ikel tajjeb għas-saħħa. Qabel ma saret rjali, Markle kienet ġejja dwar dak li ġeneralment tiekol kuljum. Hi tmur fuq id-dieta okkażjonali-għamlet stints mingħajr glutina u vegan waqt li kienet qed tiffilmja Ilbies-iżda qalet li ma tirrinunzjax għal pieni bħall-inbid u l-patata. Ibbażat fuq intervisti tal-passat, id-dieta tagħha tinkludi b'mod predominanti fisien b'saħħithom bħal tiġieġ mixwi, meraq aħdar, u lewż. Hija saħansitra tidher li żżommha hekk waqt li tivvjaġġa. Qabel ma iddiżattivat l-Instagram tagħha, hi ppubblikat tunnellati ta’ shots ta’ ikel tajjeb għas-saħħa mill-vjaġġi tagħha. (Għandna l-irċevuti.)

2. Tiskontax workouts b'impatt baxx.

L-eżerċizzji tal-go-to ta 'Markle mhumiex tqal ħafna. Hija kbira fuq il-yoga-gost fatt, ommha hija għalliem-u reċentement ammettiet li ilha tixraq sessjoni. Fil-bidu għat-tieġ irjali, Markle qagħdet fuq taħlita ta 'yoga, meditazzjoni, u Pilates biex iżżomm il-livelli ta' stress tagħha baxxi.

Għar-rekord, impatt baxx ma jfissirx intensità baxxa. Markle stqarret l-imħabba tagħha għall-Metodu Lagree, klassi Megaformer Pilates iddisinjata biex taħraq kaloriji kbar waqt li tiżviluppa t-ton tal-muskoli, is-saħħa u l-bilanċ. (FYI, meta niġu għall-istil ta 'workout, hi tħobb sneaker abjad.)

3. Ħu pawżi fil-midja soċjali meta jkun meħtieġ.

Markle m'għadhiex permessa li jkollha kontijiet tal-midja soċjali, iżda ċansijiet huma li xorta tistabilixxi xi konfini jekk hi għamel uża l-midja soċjali. Meta tkellmet ma 'voluntiera fi proġett ta' saħħa mentali, hija qajmet l-iżvantaġġi tal-midja soċjali, skond The Daily Mail. "Il-ġudizzju tiegħek dwar is-sens tal-valur tiegħek isir tassew imxekkel meta kollox ikun ibbażat fuq likes," qalet. Ma stajniex naqblu aktar.

4. M'għandekx nofs ħmar il-kura tal-ġilda tiegħek.

Il- "Markle sparkle" jista 'jkollu x'jaqsam mal-passjoni tad-Dukessa għall-kura tal-ġilda. Minbarra li tiekol tajjeb għas-saħħa għall-ġid tagħha, hija tiddependi fuq xi prodotti ewlenin. Hija għajjat ​​prodotti li ma jagħmlux ħsara lill-baġit bħaż-żejt tas-siġra tat-te għal tifrik waqt li tkun qed tivvjaġġa, kif ukoll xi wħud iktar prezzjużi bħal Kate Somerville Quench Hydrating Face Serum. (Hawn dak kollu li tuża Markle għal ġilda glowing.) Hija wkoll ma tibżax tipprova xi trattamenti tal-ġilda wackier, inkluż il-wiċċ buccal mal-facialist Nichola Joss, li jinvolvi massaġġi ta 'ġewwa tal-ħalq, sabiex "sculpt" il-wiċċ u tistimula l-produzzjoni tal-kollaġen.

5. L-imħabba personali tieħu sforz.

Fuq It-Tig, Markle kiteb diversi artikli dwar l-importanza li tkun ikkultivata l-imħabba għal rashom. F'post tal-2014 intitolat "Birthday Suit", hija kitbet dwar l-adozzjoni tal-mantra "Jiena biżżejjed" wara li direttur tal-ikkastjar assiguraha li ma kellhiex għalfejn tipprova tbiddel lilha nfisha. Hija kitbet ukoll post ta ’Jum San Valentinu dwar li tkun Valentine tiegħek stess u oħra b’lista ta’ barmil li tieħu ħsieb lilek innifsek b’pariri bħal "ħu lilek innifsek għall-ikel" u "tixtri lilek innifsek fjuri." Allura filwaqt li setgħet spiċċat tiżżewweġ ir-royalties, ma kinitx kollha damsel f'diffikultà minn qabel. (Il-Prinċep Harry huwa femminista, għalhekk kollox jiżdied.)

Reviżjoni għal