Il-5 Problemi tas-Saħħa li l-Irġiel Jinkwetaw Dwarhom - u Kif Tipprevjenihom

Kontenut

• Għalfejn tinkwieta?
• Problemi tal-prostata
• X'tista 'tagħmel
• Artrite u kwistjonijiet konġunti
• X'tista 'tagħmel
• Funzjoni sesswali
• X'tista 'tagħmel
• Dimenzja u disturbi konjittivi relatati
• X'tista 'tagħmel
• Saħħa ċirkolatorja
• X'tista 'tagħmel
• Età u ġeni

Għalfejn tinkwieta?

Hemm numru ta ’kundizzjonijiet tas-saħħa li jaffettwaw lill-irġiel - bħall-kanċer tal-prostata u testosterone baxx - u ftit iktar li jaffettwaw lill-irġiel aktar min-nisa. B'dan f'moħħna, ridna nsiru nafu l-problemi ta 'saħħa li l-irġiel jinkwetaw aktar dwarhom.

Kull meta tersaq għal mistoqsijiet bħal: "Għalfejn tinkwieta?" "X'tixtieq li għamilt b'mod differenti?" jew saħansitra "X'qed tara fuq Netflix?" - il-metodoloġija hija importanti. Pereżempju, ikollok tweġibiet differenti ħafna jekk tistaqsi klassi tal-iskola sekondarja dik l-aħħar mistoqsija milli jekk tistaqsi lill-Kamra tad-Deputati.

Biex nikkompilaw din il-lista, użajna 2 metodi:

1. Reviżjoni ta 'artikli u stħarriġ onlajn minn ġurnali tas-saħħa tal-irġiel, websajts, u pubblikazzjonijiet dwar dak li l-irġiel jirrapportaw bħala l-akbar tħassib tagħhom dwar is-saħħa.
2. Stħarriġ informali tal-midja soċjali li laħaq madwar 2,000 raġel.

Bejn dawn, stajna nindunaw xejriet li jindikaw 5 kwistjonijiet ta 'saħħa li l-irġiel jirrapportaw inkwetanti dwarhom hekk kif jixjieħu, flimkien ma' 2 kategoriji oħra li jistgħu jikkontribwixxu għal dawn il-kundizzjonijiet. Hawn dak li kellhom jgħidu l-irġiel involuti:

Problemi tal-prostata

"Jien ngħid saħħa tal-prostata."

"Kanċer tal-prostata, għalkemm qed jikber bil-mod u mhux probabbli li joqtolkom."

Mhumiex żbaljati. L-istimi attwali jgħidu li 1 minn kull 9 irġiel jiżviluppaw kanċer tal-prostata matul ħajjithom, u ħafna iktar - madwar 50 fil-mija ta 'l-irġiel li għandhom 51 sa 60 - ikollhom iperplażja beninna tal-prostata (BPH), tkabbir mhux kanċeruż ta' dak l-istess organu.

It-trattament għall-kanċer tal-prostata jista 'jvarja. Xi fornituri tal-kura tas-saħħa jistgħu jirrakkomandaw approċċ ta 'stennija attenta, peress li għandu t-tendenza li jikber bil-mod ħafna. Ħafna rġiel li għandhom kanċer tal-prostata jgħixu.

X'tista 'tagħmel

Hemm numru ta 'testijiet ta' screening għall-kanċer tal-prostata. Bosta fornituri tal-kura tas-saħħa jagħtu parir li waħda mill-aqwa affarijiet li tista 'tagħmel huwa li tagħmel testijiet tad-demm regolari għall-antiġen speċifiku għall-prostata (PSA) kull sena li jibdew bejn il-45 u l-50 sena tiegħek.

Dan it-test jista 'jipprovdi l-iskoperta bikrija li hija neċessarja biex tevita li l-kanċer tal-prostata jsir ta' theddida għall-ħajja.

Jekk għandek storja familjari ta 'kanċer tal-prostata, jew fattur ta' riskju wieħed jew aktar tal-marda, kellem lit-tabib tiegħek dwar l-għażliet ta 'screening.

Artrite u kwistjonijiet konġunti

"Ibbażat fuq dak li qed nittratta miegħu issa, ikolli ngħid mobilità limitata minħabba l-artrite."

"Għall-kwalità tal-ħajja, ninkwieta dwar l-artrite fl-idejn, jew l-ispallejn u l-irkopptejn minfuħa."

Dawn il-kwistjonijiet huma ta 'tħassib għall-irġiel li jixtiequ jżommu l-mobbiltà u l-indipendenza tagħhom - u speċjalment dawk li huma atleti jew li għandhom stili ta' ħajja attivi ħafna.

Ironikament, uħud mill-isforzi atletiċi estremi li xi rġiel isegwu fl-adolexxenti u fl-għoxrin sena jikkontribwixxu għal uġigħ fil-ġogi fid-deċennji ta 'wara. Irġiel li jaħdmu b’idejhom jew b’ġisimhom jistgħu wkoll jipperċepixxu riskju għall-għixien tagħhom fid-deċennji qabel ma jilħqu l-età tal-irtirar.

X'tista 'tagħmel

Għalkemm xi deterjorazzjoni konġunta relatata mal-età hija inevitabbli, tista 'tagħmel ħafna biex ittejjeb is-saħħa konġunta permezz tal-istil ta' ħajja u d-dieta.

Mur għand tabib dwar uġigħ fil-ġogi kmieni u spiss sabiex tkun tista 'tibda t-trattament qabel ma l-kundizzjoni ssir kronika.

Inti tista 'wkoll tkun trid tikkunsidra li tħaffef għal eżerċizzju moderat u regolari hekk kif tersaq lejn l-età ta' 40. Dan huwa aħjar għall-ġogi tiegħek minn uħud mill-attivitajiet aktar rigorużi li tista 'tkun imdorri bihom.

Funzjoni sesswali

"Ninduna li s-sess sesswali tiegħi mhuwiex dak li kien qabel."

"Mhux xi ħaġa li l-irġiel ta 'l-età tiegħi verament tinkwieta dwarha ... imma t-testosterone."

Aħna nonfqu aktar flus biex nittrattaw disfunzjoni erettili minn kwalunkwe kwistjoni oħra, minkejja l-fatt li mhix kundizzjoni ta 'periklu għall-ħajja.

Ħafna rġiel bħal sess u trid tkompli jkollha għall-itwal żmien possibbli. Madankollu, it-telf ta 'testosterone relatat mal-età huwa parti naturali biex tixjieħ, li tista' tnaqqas mhux biss il-ġirja sesswali, iżda l-motivazzjoni u l-benesseri ġenerali.

X'tista 'tagħmel

Tista 'tibda tiġġieled it-telf ta' testosterone billi żżidha mingħajr medikazzjoni. Bidliet fid-dieta tiegħek - bħall-ikel ta 'ikel rikk fil-proteini u ż-żingu - jistgħu jgħinu lil ġismek jagħmel aktar testosterone billi jipprovdi l-pedamenti bażiċi.

Bidliet fl-istil ta 'ħajja jistgħu jgħinu wkoll, speċjalment biex tagħmel aktar eżerċizzju, tqatta' ħin barra, u tagħmel sforzi biex ittaffi l-istress.

Jekk int inkwetat dwar il-livelli ta 'testosterone tiegħek, ara tabib.

Dimenzja u disturbi konjittivi relatati

"L-Alzheimer hija l-biża 'kbira tiegħi li nibqa' bil-lejl."

"Puplesiji u Alzheimer. F * & $ dak kollu. "

"L-ikbar biża 'tiegħi hija d-dimensja u nispiċċa fis-sala tal-memorja."

Għal ħafna rġiel, l-idea li titlef il-funzjoni konjittiva hija tal-biża '. Ħafna drabi jiżviluppaw din l-inkwiet billi jaraw lill-anzjani tagħhom stess, jew lill-ġenituri ta ’ħbieb tal-qalb, jgħixu bid-dimensja, puplesija, marda ta’ Alzheimer, jew kwistjonijiet oħra li jikkawżaw memorja jew telf konjittiv.

X'tista 'tagħmel

Il-mekkaniżmi ta ’dawn il-kwistjonijiet għadhom mhumiex mifhuma sew - bl-eċċezzjoni ta’ puplesija - iżda r-riċerka tissuġġerixxi li l-prinċipju ta ’“ użaha jew titlefha ”japplika għall-funzjoni tal-moħħ.

Tista 'żżomm moħħok attiv billi tilgħab logħob, taħdem puzzles, u tibqa' soċjalment konness. Hija żżomm il-mogħdijiet tas-sistema newrali tiegħek taħdem aktar bla xkiel għal aktar snin.

Saħħa ċirkolatorja

"Ġeneralment, hija l-pressjoni tad-demm tiegħi li ġeneralment qed naħseb dwarha."

"Pressjoni tad-demm. Tiegħi naturalment huwa għoli ħafna. "

"Ninkwieta dwar attakk tal-qalb u pressjoni tad-demm."

Problemi ċirkolatorji jinkludu 2 mill - aqwa 10 kawżi ta 'mewt għall - irġiel fl - Istati Uniti, skond. Dan ifisser li ħafna minna tlifna ġenitur jew nanniet għal dawn il-kwistjonijiet. Jistgħu jibdew kmieni bi pressjoni tad-demm jew kolesterol għoli, u mbagħad jiżviluppaw fi kwistjonijiet aktar serji.

X'tista 'tagħmel

Żewġ affarijiet jistgħu jgħinu biex itejbu s-saħħa ċirkolatorja tiegħek: eżerċizzju kardjovaskulari regolari u monitoraġġ frekwenti.

Dan ifisser li tmur għand it-tabib kull sena biex tiċċekkja l-kolesterol, il-pressjoni tad-demm, u sinjali vitali oħra u mqabbla mal-qari preċedenti tiegħek. Jinkludi wkoll li jkollok 3 sa 4 workouts kardjo moderati kull ġimgħa, 20 sa 40 minuta kull wieħed.

Età u ġeni

Lil hinn minn dawk il-5 tħassib speċifiku dwar is-saħħa, ħafna rġiel jirrappurtaw li jinkwetaw dwar 2 affarijiet li jaffettwaw b'mod sinifikanti saħħithom iżda li ma jistgħu jagħmlu xejn dwarhom: l-età u l-eredità.

"Hekk kif qed nikber fl-età, ninkwieta dwar il-piż tiegħi ..."

"My dad miet fl-45 ta 'kanċer tal-kolon."

"Iktar ma tixjieħ bħala raġel, iktar il-prostata tiegħek tħajrek."

"Il-pressjoni tad-demm tiegħi hija għolja ħafna minħabba l-eredità tiegħi."

"Hemm kwistjonijiet tal-qalb u tal-pressjoni tad-demm fuq iż-żewġ naħat tal-familja tiegħi, allura dak huwa dejjem ta 'tħassib."

L-età u l-eredità jidhru li huma fuq moħħ l-irġiel ħafna, għax m'hemm xejn li jistgħu jagħmlu dwarhom. Quddiem l-approċċ ineżorabbli tal-futur, u l-wirt ġenetiku mill-passat li ma jinbidilx, qed jifhem kif l-irġiel jistgħu jinkwetaw dwar affarijiet bħal dawn.

L-aħbar ħażina hi li għandek raġun. Ma tistax twaqqaf ix-xjuħija u ma tistax tbiddel il-ġeni tiegħek.

Imma dan ma jfissirx li int bla saħħa kontra xi waħda minn dawk il-forzi.

Aħseb dwar 2 persuni fil-gym. Wieħed għandu 24 sena u iben linebacker professjonali, bil-qafas biex jaqbel. L-ieħor qed jimbotta 50 u għandu qafas konsiderevolment iżgħar. Kieku t-tnejn għamlu l-istess workout, hija kważi ċertezza li l-iżgħar u l-akbar waħda tkun aktar b'saħħitha wara sena. Imma jekk l-anzjan, iżgħar għamel workouts ħafna iktar effettivi aktar spiss, kien ikollu ċans tajjeb li jkun l-aktar b'saħħtu.

U dan huwa biss b'dak li jiġri fil-gym. Dak li jagħmlu t-tnejn għat-23 siegħa l-oħra tal-ġurnata jaffettwaw ir-riżultati tagħhom saħansitra aktar.

Jekk tgħix stil ta ’ħajja b’saħħtu, speċjalment wieħed immirat biex jevita wħud mill-iżbalji li għamlu l-anzjani tiegħek f’saħħithom, tista’ tegħleb ħafna mill-isfidi inerenti fl-età u l-eredità.

Ma tistax tgħix għal dejjem, imma tista 'tgawdi aħjar il-ħin li għandek.

Jason Brick huwa kittieb u ġurnalist freelance li wasal għal dik il-karriera wara aktar minn għaxar snin fl-industrija tas-saħħa u l-benessri. Meta ma jiktebx, huwa jsajjar, jipprattika l-arti marzjali, u jħassar lil martu u żewġ subien sbieħ. Huwa jgħix Oregon.