X'inhu Metatarsalgia u kif isir it-trattament?

Kontenut

• Kawżi ewlenin
• Sintomi ewlenin
• Kif isir it-trattament
• Għażliet ta 'trattament tad-dar

Il-metatarsalġija hija l-uġigħ li jaffettwa l-parti ta 'quddiem tas-saqajn, magħmula mill-għadam metatarsali, li huma għadam żgħir li jiffurmaw is-sieq u l-parti ta' taħt. Jista 'jkollu diversi kawżi, inkluż l-użu ta' tkaken u żraben mhux xierqa għas-saqajn, eżerċizzji ta 'impatt għoli, piż żejjed jew deformitajiet fis-saqajn, bħal sieq vojta jew bunion.

Il-metatarsalġija titfejjaq, u t-trattament isir b'eżerċizzji ta 'fiżjoterapija biex itejbu l-appoġġ u l-mobbiltà tas-saqajn, minbarra l-użu ta' suletti ortopediċi biex jakkomodaw u jtaffu l-uġigħ waqt il-mixi. Il-konsultazzjoni ma 'ortopedista jew fiżjatra hija importanti wkoll, speċjalment f'każ ta' uġigħ persistenti, għal valutazzjoni aktar fil-fond tal-kawża u biex tkun tista 'tiggwida l-użu ta' drogi li jtaffu l-uġigħ, bħal anti-infjammatorji.

Kawżi ewlenin

Metatarsalġija ġeneralment tqum meta jkun hemm irritazzjoni tal-ġogi, tendini jew nervituri li jsostnu l-metatarsali, u tista 'tkun ikkawżata minn:

• Liebes takkuna għolja jew żraben bil-ponta, peress li għandhom it-tendenza li jżidu l-pressjoni fil-metatarsali;
• Deformità tas-sieq, bħal kavità tas-saqajn ta 'quddiem jew bidliet fil-forma tas-swaba', bħal fil-bunion. Iċċekkja xi suġġerimenti biex tieħu ħsieb il-bunion;
• Piż Żejjed, li tikkawża tagħbija żejda akbar fuq l-għadam tas-saqajn;
• Mard newroloġiku li jaffettwa n-nervituri tas-saqajn, bħan-Neuroma ta 'Morton. Fhem x'inhu u kif tidentifika n-newroma ta 'Morton;
• Attivitajiet fiżiċi ta 'impatt għoli jew għal ħafna sigħat, bħall-ġiri ta 'distanzi twal, speċjalment meta ma jkunx hemm orjentazzjoni xierqa, li twassal għal tagħbija żejda tal-metatarsali;
• Żvilupp ta 'artrite jew osteoartrite fil-metatarsali, minħabba xedd jew infjammazzjoni tal-għadam relatata mal-età minħabba bidliet fl-immunità. Jifhmu l-kawżi u kif tiddifferenzja bejn l-artrite u l-osteoartrite.

Biex jikkonferma l-kawża tal-metatarsalġija, it-tabib jew il-fiżjoterapista għandhom, minbarra li josservaw is-sintomi, jidentifikaw bidliet fis-saqajn u, jekk meħtieġ, jordnaw testijiet bħal X-rays tas-saqajn, podoskopija, li jistgħu jidentifikaw il-forma tal-marka jew baropodometrija, li jippermettilek tivvaluta l-postijiet ta 'l-akbar pressjoni fuq saqajk, waqt li tkun miexi jew meta tkun wieqaf.

Sintomi ewlenin

Metatarsalġija tikkawża sintomi bħal:

• Uġigħ fil-qiegħ tas-saqajn tiegħek, li ġeneralment tmur għall-agħar meta timxi jew toqgħod għal żmien twil. Hekk kif il-kawża tippersisti jew ikun hemm aggravar tad-deformità tas-saqajn, l-uġigħ jista 'jsir intens u, ħafna drabi, jista' jwaqqaf it-twettiq ta 'attivitajiet.

Huwa wkoll komuni għal persuni b'metatarsalġija li jkollhom kallijiet fuq in-naħa ta 'taħt, u juru ż-żoni li jsofru l-akbar pressjoni. Barra minn hekk, jistgħu jiġu osservati devjazzjonijiet jew bidliet fil-forma tas-saqajn, bħal devjazzjoni tas-swaba 'jew sporġenzi għadam.

Kif isir it-trattament

Biex tittratta l-metatarsalġija, huwa rrakkomandat li ssir evalwazzjoni mill-ortopedista, fiżjatra jew fiżjoterapista, li jkunu jistgħu jivvalutaw il-kawżi possibbli u jindikaw l-iktar trattamenti xierqa għal kull persuna. Ir-rakkomandazzjonijiet ewlenin jinkludu:

• Teħid ta 'rimedji anti-infjammatorji, bħal Diclofenac jew Ketoprofen, per eżempju, li huma indikati mit-tabib biex ittaffi l-uġigħ u l-iskumdità;
• Wettaq terapija fiżika, b'eżerċizzji biex itejbu l-appoġġ u l-mobilità tas-saqajn, minbarra t-taħriġ tas-saħħa u l-bilanċ, li jgħinu biex jikkoreġu l-pass.
• Nippreferi li tilbes żraben komdi u adattati, tevita tkaken jew żraben issikkati;
• Bl-użu ta 'suletti ortopediċi imfassla apposta, li jgħinu biex jakkomodaw is-saqajn u jnaqqsu l-piż fuq il-metatarsali;

Kura b’kirurġija tista ’tkun indikata mill-ortopedist meta t-trattamenti preċedenti ma kellhom l-ebda effett, speċjalment meta jkun hemm ħafna deformità jew ebusija eċċessiva fil-metatarsali.

Għażliet ta 'trattament tad-dar

Biex ittaffi l-metatarsalġija, rimedju tad-dar kbir huwa li ddawwar flixkun jew irħam taħt saqajk, f'moviment 'il quddiem u lura, billi tagħmel tip ta' massaġġi fuq il-qiegħ tas-sieq, billi tkun mod tajjeb biex tirrilassa l-muskoli u teħles it-tensjonijiet ir-reġjun. Iċċekkja aktar modi biex tirrilassa l-muskoli tas-saqajn ta 'saqajk fil-video li ġej:

Barra minn hekk, is-saqajn tat-tisħin bl-ilma sħun, imma li toqgħod attent li ma tinħaraqx, għal 20 sa 30 minuta, minbarra li timtedd b'saqajk 'il fuq jew timmassaġġja saqajk b'żjut essenzjali huma wkoll modi tajbin biex ittaffi l-iskumdità. Ara aktar pariri dwar kif ittaffi l-uġigħ fis-saqajn.