Sigriet tal-Istonku Ċatt ta ’Miley Cyrus

Kontenut

• Reviżjoni għal

Kif Miley Cyrus tidher daqshekk tajba? L-abs tagħha dejjem jidher meraviljuż! Ok, għandha 19-il sena. Iżda apparti minn hekk hi tpoġġi x-xogħol! Minn Frar ta 'din is-sena Cyrus ilu jħarreġ mal-guru tal-Pilates Mari Winsor ħamsa sa sitt ijiem fil-ġimgħa biex itejjeb il-ġisem tal-attriċi żgħażagħ, itejjeb il-qagħda tagħha, u ovvjament, jiskolpja abs kbar.

Il-movimenti favoriti ta ’Cyrus dejjem jinvolvu tagħmir Pilates iżda tħobb ukoll il-mija, stretch tar-riġel doppju, u criss-cross, li kollha jistgħu jsiru biss b’tapit. Ix-xogħol tas-saqajn fuq ir-riformatur huwa pass wieħed li Cyrus iserraħ fuqu biex itawwal u jtejjeb saqajha. Meta Cyrus ikun fit-triq hija tuża Winsor's Lower Body Pilates DVD ($15; gaiam.com) flimkien ma' Flat Abs Pilates. Minbarra Pilates, Cyrus tħobb tmexxi u żżomm stil ta 'ħajja attiv (iċċekkja din ir-ritratt tagħha billi tqiegħed il-pedala mal-metall). L-attriċi żagħżugħa hija wkoll intolleranti għall-glutina u għalhekk in-nutrizzjonista tagħha żżomm kemm il-glutina kif ukoll il-ħalib barra mid-dieta tagħha biex dawk l-abs jibqgħu tajbin!

Reviżjoni għal