Nastia Liukin: Golden Girl

Kontenut

• Reviżjoni għal

Nastia Liukin saret isem magħruf dan is-sajf meta rebħet ħames midalji Olimpiċi, inkluż id-deheb kollu fil-ġinnastika, fil-logħob ta ’Beijing. Iżda tagħha bilkemm kienet suċċess matul il-lejl - iż-żagħżugħa ta ’19-il sena ilha tikkompeti sa mis-sitt snin. Il-ġenituri tagħha kienu t-tnejn ġinnasti mill-aqwa, u minkejja ostakli u ġrieħi (inkluż operazzjoni fuq l-għaksa tagħha fl-2006, segwita minn fejqan twil), Nastia qatt ma qatgħet qalbek mill-għan tagħha li tkun champion tad-dinja.

M: Kif inbidlet ħajtek minn meta sirt ċampjin Olimpiku?

A: Hija ħolma li saret realtà. Huwa tal-għaġeb li tkun taf li s-snin kollha ta 'xogħol iebes taw il-frott. Ma kienx vjaġġ faċli, speċjalment bl-injuries, iżda kien worth it. Qed nivvjaġġa kollha bħalissa. Jien inmiss il-familja tiegħi, imma fl-istess ħin, għandi tant opportunitajiet li qatt ma kienu jiġu madwar li kieku ma kienx għall-midalja tad-deheb tiegħi!

M: X'kien l-aktar mument Olimpiku memorabbli tiegħek?

A: Jispiċċa r-rutina ta 'l-art tiegħi fil-kompetizzjoni kollha u naqbeż f'idejn missieri, billi naf li rbaħt id-deheb. Kien eżattament 20 sena ilu fil-Logħob Olimpiku tal-1988 meta kkompeta u rebaħ żewġ medalji tad-deheb u żewġ tal-fidda. Għamilha saħansitra aktar speċjali li tesperjenzaha miegħu.

Q: X'iżommok motivat?

A: Jien dejjem nistabbilixxi miri għalija nnifsi: kuljum, kull ġimgħa, kull sena u fit-tul. L-għan fit-tul tiegħi kien dejjem il-Logħob Olimpiku tal-2008, imma kelli bżonn miri ta 'termini qosra wkoll, u għalhekk ħassejt li kont qed nagħmel xi ħaġa. Dak dejjem żammni għaddej.

M: X'inhi l-aħjar ponta tiegħek għal ħajja b'saħħitha?

A: Tmurx miġnun bid-dieta. Kul b'saħħtu, imma jekk trid splurge u jkollok cookie, imbagħad ħu cookie. Li ċċaħħad lilek innifsek huwa l-agħar! Eżerċizzju fuq bażi ta 'kuljum. Kemm jekk tieħu l-kelb tiegħek għal mixja, tmur għal ġirja fil-park jew sempliċement tagħmel xi movimenti ab fil-kamra tal-ħajja tiegħek, huwa importanti ħafna li tagħmel xi ħaġa kuljum!

Q: X'tip ta 'dieta issegwi?

A: Dejjem ippreferejt ikel bnin. Għall-kolazzjon inħobb li jkollok ħafur, bajd, jew jogurt. Għall-ikel ikolli insalata bi proteina, jew tiġieġ jew ħut. U l-pranzu huwa ikla eħfef tiegħi, proteina bil-ħxejjex. Inħobb ukoll is-sushi!

Q: Fejn tara lilek innifsek f'10 snin?

A: Nispera li gradwat il-kulleġġ, imma xorta nkun involut fil-ġinnastika. Irrid ngħin biex nibdel id-dinja b'xi mod! Irrid ngħin biex it-tfal jinvolvu ruħhom fl-eżerċizzju u f'ħajja b'saħħitha. Jien ħerqan li nerġa 'nidħol f'forma ta' kompetizzjoni, u nerġa 'nikkompeti!

Reviżjoni għal