Nutraceuticals: x'inhuma, għalxiex u effetti sekondarji possibbli

Kontenut

• Għalxiex
• X'inhi d-differenza bejn nutraceuticals u ikel funzjonali?
• Effetti sekondarji possibbli

Is-nutraceutical huwa tip ta ’suppliment tal-ikel li fih fil-kompożizzjoni tiegħu komposti bijoattivi li ġew estratti mill-ikel u li għandhom benefiċċji għall-organiżmu, u jistgħu jintużaw saħansitra bħala mod biex jikkumplimentaw it-trattament għal kwalunkwe marda.

It-terminu nutraceutical jintuża biex insemmi nutrijent speċifiku preżenti f'ikel, li la huwa l-ikel innifsu u lanqas mediċina, bħal-lycopene, li huwa kompost bijoattiv li jista 'jinstab fit-tadam, fitosteroli u resveratrol, li huma komposti li jinsabu f' ġlud tal-għeneb u inbid.

Nutraceuticals jistgħu jinstabu fi ħwienet tal-ikel għas-saħħa u spiżeriji fil-forma ta ’kapsuli, pilloli, qratas, supplimenti tad-dieta jew jiġu fformulati fi spiżeriji komposti, madankollu huwa importanti li l-konsum tiegħek ikun iggwidat mit-tabib jew nutrizzjonist, minħabba li fih konċentrazzjonijiet għoljin ta’ kompost meta mqabbel mas-sors ta 'ikel, jista' jkollu konsegwenzi fuq is-saħħa.

Għalxiex

Nutraceuticals huma komposti bijoattivi li jistgħu jintużaw biex jissupplixxu l-bżonnijiet tal-ġisem, u jistgħu jinstabu f'kapsula waħda, taħlita ta 'nutraceuticals. Uħud mill-aktar nutraceuticals komuni huma omega-3, lycopene, resveratrol, fitosteroli, probijotiċi, vitamini, minerali u fibra.

Minħabba l-fatt li n-nutraceuticals huma komposti li jipparteċipaw f'diversi proċessi fil-ġisem, għandhom bosta benefiċċji u jistgħu jiġu indikati f'diversi sitwazzjonijiet, dawk ewlenin huma:

• Regolazzjoni tal-livell tal-kolesterol u prevenzjoni tal-iżvilupp ta 'mard kardjovaskulari;
• Regolamentazzjoni tal-ammont ta 'zokkor fid-demm, li jgħin fil-kontroll u l-prevenzjoni tad-dijabete;
• Funzjoni mtejba tal-musrana u promozzjoni tas-saħħa gastrointestinali;
• Saħħa mtejba tal-għadam;
• Regolazzjoni tal-pressjoni tad-demm;
• Regolazzjoni ta 'ormoni tat-tirojde.

Għalkemm jista 'jkollu diversi indikazzjonijiet, huwa importanti li l-użu ta' nutraceuticals isir skond il-gwida tan-nutrizzjonista, dan minħabba li l-konsum ta 'kwantitajiet' il fuq mir-rakkomandati jista 'jġib konsegwenzi għas-saħħa. Barra minn hekk, huwa importanti li l-użu ta 'nutraceuticals ikun akkumpanjat minn drawwiet b'saħħithom bħal attività fiżika u dieta sana u bilanċjata. Iċċekkja l-benefiċċji ta 'ikel tajjeb għas-saħħa.

X'inhi d-differenza bejn nutraceuticals u ikel funzjonali?

Minkejja li jaġixxu fuq il-funzjonijiet tal-ġisem, nutraceuticals huma differenti minn ikel funzjonali. Ikel funzjonali jikkorrispondi għall-ikel innifsu, li diġà huwa fil-forma tiegħu stess għall-konsum, filwaqt li n-nutraceuticals huma sustanzi estratti mill-ikel u li huma ppreżentati fil-forma ta ’pilloli jew kapsuli, pereżempju.

Barra minn hekk, ikel sħiħ u dawk li ġew arrikkiti jew imtejba bil-għan li jżidu l-benefiċċji tagħhom għall-ġisem huma kkunsidrati ikel funzjonali. Tgħallem aktar dwar ikel funzjonali.

Effetti sekondarji possibbli

Nutraceuticals għandhom konċentrazzjoni ogħla ta 'komposti minn dak li jinstab b'mod naturali fl-ikel u, għalhekk, konsum mingħajr ir-rakkomandazzjoni tat-tabib jew nutrizzjonist jew l-użu ta' kwantitajiet 'il fuq mir-rakkomandati jista' jkollu konsegwenzi fuq is-saħħa.

Għalhekk, skont in-nutraceutical ikkunsmat, jista 'jkun hemm sintomi ta' intossikazzjoni jew intolleranza għall-kompost, riskju akbar ta 'formazzjoni ta' ġebel fil-kliewi u funzjoni ta 'organu indebolita, produzzjoni miżjuda ta' gass, interazzjoni ma 'drogi, dijarea, kolika u distensjoni addominali, per eżempju.